Lunes 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Martes 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00

Clinica Naferterapia

Casa
España
Madrid
Clinica Naferterapia

Clínica Naferterapia
Fisioterapia | Osteopatía | Pilates | Yoga

Desde 2014 somos la clínica especializada en Osteopatía y Fiseoterapia de Natalia Rueda Cervantes y Fernando Jiménez Beloso. Ambos titulados universitarios en Fisioterapia y Osteopatía, decidimos abrir este espacio dedicado al cuidado y bienestar de las personas. Estamos situados en el madrileño barrio de La Latina, junto al Puente de Segovia, donde estamos a vuestro servicio para cualquier tipo d

e terapia. Además, ofrecemos clases de Pilates y Yoga en grupos reducidos, con un plan de trabajo personalizado para cada uno de nuestros clientes.

24/11/2023

Black Friday en Naferterapia

¡¡¡Ahorro de 100€ !!!

25% de descuento en Pilates Máquina sólo hasta el día 30 de noviembre.

Oferta válida para compra de bonos de 10 en pilates máquina y hasta agotar existencia.

Consulta condiciones en Naferterapia

30/08/2023

Hola Pilater@s🤸🏻‍♂️ Bienvenidos al curso 2023/2024.
Llevamos 10 años impartiendo clases de pilates suelo y máquina y seguimos con la misma ilusión de cada año.

¡Vuelven las clases de pilates, los reencuentros, las risas, las agujetas y la salud integral!

Empezamos el día 4 de Septiembre en el horario habitual.
Si estás interesado puedes ponerte en contacto con nosotros para conocer los detalles y/o inscribirte.

Si estás registrado en el nuevo curso, ya puedes entrar a la página web de Naferterapia para empezar a reservar tus clases.

Nos vemos en la esterilla😉

18/04/2022

Entrenamiento de fuerza con pilates máquina

16/02/2022

🙋Soy Miriam Osuna Golbano, psicóloga general sanitaria y nuevo componente del equipo de Naferterapia.
Pongo toda mi experiencia y conocimiento a tu servicio, para que en el espacio que creemos, tu espacio terapéutico de aceptación total, vayas desenredando los nudos que no te dejan estar bien.

🫂Te apoyaré para que seas capaz de gestionar:
- Problemas de ansiedad
- Depresión
- Ataques de pánico
- Agorafobias
- Cualquier Trauma o fobias
- Baja autoestima
- Problemas relacionales

Tanto en adultos con en adolescentes

Déjame ayudarte a través de un proceso de terapia seria, comprometida, que hunde sus cimientos en la psicología científica y en la aceptación absoluta hacia la persona, hacia ti.

📞No dudes en solicitar cita en Nafererapia en los teléfonos habituales o directamente de forma presencial en nuestra recepción.

13/10/2021

Pulmón en Medicina Tradicional China MTC.

🫁Los pulmones gobiernan el Qi y la respiración asegurando el buen funcionamiento de todos los procesos fisiológicos del cuerpo y su nutrición.
👃🏼El sentido del olfato y la secreción nasal también están relacionados con este órgano.

🫀Ayudan al corazón a controlar la circulación de la sangre y desempeñan un papel vital en el movimiento del Qi y los líquidos orgánicos en el espacio entre la piel y los músculos (provocando edemas si se acumulan debajo de la piel o retención de o***a si se altera la función que tienen los pulmones de hacer descender los líquidos a los Riñones o la Vejiga).

🦠Están fisiológicamente relacionados con la piel y el Wei Qi (sistema defensivo) por lo que son el primer órgano en verse afectado por factores patógenos externos como el viento, la sequedad y la humedad.
Reciben los líquidos del Bazo y los difunden a la piel, al espacio entre esta y los músculos y al vello corporal, nutriendo e hidratando de este modo la piel y el vello. Si esta función se ve alterada el vello y la piel se volverán secos, con falta de lustre y presentarán una mala regulación de la sudoración que proporcionará una resistencia anormal ante factores patógenos.

😔La preocupación, el duelo y la tristeza afectan directamente a los pulmones.
- La preocupación puede manifestarse con tirantez en el tórax, leve falta de aliento y tensión de hombros.
En mujeres la preocupación afecta a las mamas y puede causar bultos en ellas.
- La tristeza y el duelo agotan al Qi de Pulmón y provocan una leve falta de aliento y cansancio, tez blanquecina, voz débil.

05/10/2021

Discúlpame si alguna vez no cumplí tus expectativas.

Si erré al actuar de distinta manera a la cual lo hubieses hecho tú.

Si pequé de exceso de confianza o incluso si fallaron mis intenciones.

Espero también valores la ilusión, buena fé, el esmero, el amor y la humildad que dispensan las manos con las cuales te doy mimo.

Y es con cada paciente que entiendo
que el amor es mutuo,
pues el que yo entrego es directamente proporcional
al que de tí recibo.

(Naferterapia)

16/09/2021

AROMATASA Y ESTRÓGENOS

La Aromatasa es la responsable de la fabricación endógena de estrógenos.Se localiza principalmente en las células de grasa y es muy sensible a nuestros hábitos de vida. Si hay mucha actividad de la Aromatasa aumenta la fabricación de estrógenos, y el exceso de estrógenos provoca:

1. Mayor facilidad para acumular grasa, especialmente en caderas, parte superior de muslos, glúteos, parte baja del abdomen y mamas.

2. Mayor predisposición a sufrir síndrome metabólico, diabetes tipo 2, infarto de miocardio.

3. Mayor riesgo de sufrir cáncer de mama o de próstata.

4. Pubertad precoz

5. Endometriosis

🙆Las mujeres con exceso de estrógenos suelen sufrir:

- Miomas
- Mamas fibroquísticas
- Fatiga crónica
- Endometriosis
- Fibromialgia
- Anemia
- Síndrome premenstrual
- Ansiedad, depresión o fobias
- Colón irritable, alergias,dolor de cabeza o migrañas.
- Contracturas,dolor articular crónico y enfermedades autoinmunes.
- Cáncer de mama, de útero, tiroides, de colon o de cérvix.
- Hemorroides, infarto de miocardio o ictus cerebral.

( Y los hombres también lo sufren con manifestaciones como ginecomastia, impotencia y problemas de erección matutina, caspa y descamación de la piel, cáncer de colon, obesidad, hipertrigliceridemia, varices en testículos y piernas, enfermedades autoinmunes, enferm.cardiovasculares como infarto de miocardio, problema de angustia, hipertrofia de la próstata y en mala calidad del es***ma e infertilidad)

🍽️ Alimentos para frenar la producción de Aromatasa:

Cúrcuma latte, té verde.
Setas y especialmente los champiñones
Verduras crucíferas: brócoli, chucrut, col,...
Semillas, piel y zumo de uva negra, arándanos, pomelo.
Miel, própolis, pasiflora
Legumbres, alfalfa,trébol rojo, cebolla,ajo,puerro,trigo sarraceno.
Regaliz
Suplementos: melatonina, Ginkgo Biloba.
Necesitas una vitamina D entre 40 y 80 ng/ml. Tomar el sol es la forma más biodisponible, rápida y barata. Consume yema de huevo, seta shiitake, queso y pescado azul.

☕RECETA DE CÚRCUMA LATTE O LECHE DORADA

LECHE DE COCO
GHEE
CÚRCUMA EN POLVO
PIMIENTA
JENGIBRE
CANELA
CACAO EN POLVO

(Extraído del libro Cuídate, Xevi Verdaguer)

14/09/2021

FISIOPATOLOGIA DISCAL
🔬Estudios de Bogduck 1995 nos dicen que el disco intervertebral está entre las estructuras que con más frecuencia producen lumbalgia crónica si consideramos que el 85% del dolor lumbopélvico crónico es de origen mecánico.

EL DOLOR ES CONSECUENCIA DE LA SUMA DE MÚLTIPLES ESTÍMULOS
➕Aunque resulta difícil atribuir este síntoma a un único tejido responsable, ya que existe más de una disfunción presente antes de que la intensidad del estímulo nocivo provoque la percepción del dolor por parte del paciente, es decir, que la sensación de dolor aparece cuando la suma de uno o más orígenes alcanza un umbral de conciencia en la persona.

PRIMERO BLOQUEO Y DESPUÉS APARECE EL DOLOR
🦴La primera respuesta a la nocicepción no es el dolor, sino la inmovilidad muscular involuntaria que actúa como reflejo de protección con el fin de evitar una sobrecarga continua del segmento, pero con el inconveniente de que también aumenta la sobrecarga del disco,
de modo que: a mayor presión discal ➡️
mayor y más rápida deshidratación, rebosamiento externo y tensión ligamentosa.

Esto nos dice que no es conveniente esperar a que se resuelva el dolor de forma espontánea. Esto ocurre cuando nos aparece un dolor y decimos "ya se pasará solo", ya que el reflejo de protección continuará activo y se volverá compensatorio con el tiempo.

Por lo tanto no esperes a que el dolor se resuelva solo. ¡¡Actúa!!
Somos los únicos responsables de nuestro estado de salud.
👐🏼Te ayudamos a gestionarlo.

08/09/2021

Hoy es el Día Mundial de la Fisioterapia🌍

Para los que amamos esta profesión este día solo nos viene a reforzar nuestro objetivo que como profesionales de la salud tenemos de promover el bienestar, la movilidad e independencia de nuestros pacientes, a la vez que prevenir y tratar muchos problemas causados por enfermedades, malas posturas, dolores, disabilidad, discapacidad y lesiones deportivas.

👐🏼Gracias por vuestra confianza

13/04/2021

Es más que una clínica sanitaria, queremos que te sientas como en casa

23/03/2021

¿Conoces el estado general de salud de tu bebé?
👶🏼En Fisioterapia Pediátrica, durante la primera visita, Iñaki realiza una detallada Evaluación Neuromotriz adaptada a la edad del infante.

🔎En esta exploración se inspeccionan aspectos como:
- la morfología craneal
- la actitud postural
- el tono muscular
- la motilidad espontánea
- los reflejos primitivos
- las reacciones posturales
- la audición y la visión
- las afecciones respiratorias
- el estado madurativo del SNC

Determinar el estado general del bebé es fundamental para detectar de forma precoz posibles trastornos del desarrollo 👣psicomotor o 🧠neurológico y posibilitar así una intervención temprana, si fuese necesario.

🙌🏻Guiaremos, de forma conjunta con los papás, el neurodesarrollo de tu bebé para que sea capaz de fomentar todo su potencial.

17/03/2021

El Método 5P®️ LogSurf ó Reeducación Postural ProPiocePtiva Perineal es una herramienta dinámica y eficaz diseñada por la matrona y sexóloga francesa Chantal Fabre-Clergue para la toma de conciencia corporal, la gestión de los desequilibrios musculares, la reprogramación de la postura y el tratamiento de las disfunciones del suelo pélvico.

✳️Se realizan ejercicios en desequilibrio con distinta complejidad, de pie sobre un tronco de madera propioceptivo, con los que conseguiremos tonificar de forma refleja y reeducar; las fibras tónicas posturales perineales del suelo pélvico, la musculatura abdominal profunda y el reequilibrio de las tensiones musculares del diafragma torácico y pélvico.

✳️¿Sabías que son los captores posturales del pie los que generan el 60%de los reajustes corporales de la postura? a través del sistema nervioso central codifican una respuesta de autoelongación que mejora la estática y la posición del cuerpo en el espacio.

✳️Indicado tanto en ♂️♀️

✳️Me interesa si tengo:
- Dolores de espalda y hernias discales.
- Adherencias por cicatrices.
- Desequilibrios posturales y de la estática tras la gestación.
- Diástasis abdominal.
- Prolapsos de órganos pélvicos.
- Estreñimiento.
- Incontinencia urinaria y/o a**l.
- En el tratamiento y prevención de las disfunciones del suelo pélvico (importante en la práctica de deportes de impacto como el running).
- Disminución de las sensaciones en las relaciones sexuales.
- Vaginismo.
- Prostactectomía.
- Hemorroides, edemas vulvares, problemas vasculares.
- Síndrome miofascial pélvico.

✳️Sin contraindicaciones.

✳️20 minutos de entrenamiento.

Dirección

Calle Moreno Nieto 10
Madrid
28005

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Martes	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Jueves	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00

Página web

http://www.naferterapia.es/

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