Samatha Academy

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Samatha Academy Mindfulness. Liderazgo y coaching. Profesor autorizado MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown.

Creador del programa es3out y Mindful Leadership Programme para empresas. Creadores del programa es3out de gestión de estrés que combina técnicas de meditación tradicionales, mindfulness, biofeedback y coherencia cardíaca. Ayudamos a empresas e individuos a alcanzar el 100% de su potencial a la vez que generamos bienestar. Talleres impartidos en bancos, empresas de telecomunicaciones, constructoras, centros de yoga... Contáctanos y conoce nuestros programas y seminarios.

21/01/2026

Hace 6 años di una charla TEDx sobre compasión.
Y esta es la historia que lo cambió todo.

Llegué a dar un curso a personas que lo estaban pasando muy mal.
Entre ellas estaba María.
Al principio las miraba con pena. Creía que eso era empatía.

Un día, después de horas escuchando historias durísimas,
María me preguntó: “¿Y tú cómo estás?”
Era la única que se dio cuenta de que yo también estaba roto.

Pensé que mis problemas no eran nada comparados con los suyos:
cárcel, adicción, dolor.
Pero aun así, ella necesitaba escucharme.
Y me escuchó.

Al terminar solo me dijo:
“No hay mal que cien años dure.”

No era una frase profunda.
Pero me sentí visto, acompañado, igual.

Ese día entendí algo esencial:
La pena coloca por encima.
La compasión se sienta al lado.

Todos necesitamos ser escuchados.
Incluso quienes también están luchando.

La pena no cura.
La compasión, sí.
LINK CHARLA COMPLETA https://m.youtube.com/watch?v=B40sKSmQ-8o&pp=ygUZTGEgZnVlcnphIGRlIGxhbmNvbXBhc2lvbtIHCQmHCgGHKiGM7w%3D%3D.

07/12/2025

La vida es muy corta para no amar bien. Si te resuena lo que escuchas, aquí estoy.
Las historias no se apagan por un gran desastre, sino por pequeños detalles que dejamos pasar. ¿Y si el verdadero motivo de tantos divorcios estuviera en lo cotidiano?

Hay días en los que amar es fácil. Y otros en los que amar significa mirarte a los ojos mientras mis heridas me empujan ...
27/11/2025

Hay días en los que amar es fácil. Y otros en los que amar significa mirarte a los ojos mientras mis heridas me empujan a salir corriendo.
Ahí es donde está el amor real: en quedarme, en respirar, en no huir de mí para no huir de nosotros.
Para mí, amar es presencia. Presencia de verdad, la que sostiene incluso cuando se tiembla.

13/02/2021

Perseguir un sueño no va a hacer que se cumpla, decía Rafa Botello que los sueños no se cumplen, se entrenan. Este hombre, hace 4 años, no tocaba nada de música, creo que le oí decir que era informático, pero en un concierto de Ludovico algo le tocó, le emocionó y le inspiró.... y hace dos o tres semanas le escuché en un concierto... de piano!!! Los sueños hay que entrenarlos y todo empieza entrenando la mente. 👏🏽👏🏽👏🏽 adelante, entrena lo que deseas

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