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Andrea Barranco Psicóloga

Casa
España
Madrid
Andrea Barranco Psicóloga

� Terapia psicológica online y presencial en Madrid. Realizo terapia psicológica breve y eficaz.

Siempre me baso en técnicas que han demostrado validez científica. Adapto el tratamiento a las necesidades de cada personas para obtener los mejores resultados. Si tienes cualquier pregunta no dudes en contactarme, estaré encantada de charlar contigo.

07/02/2023

Han sido meses de mucho trabajo, pero esfuerzo va teniendo su recompensa. Aunque en ocasiones sienta que no llegue a todo, estoy súper agradecida de poder dedicarme a lo que me apasion. Se avecinan nuevos proyectos asique seguiremos 💪

📌No olvides detectar el bucle de la queja a tiempo para poder transformarlo en agradecimiento.

28/03/2022

Las 5 mejores maneras de SENTIR MÁS CALMA. Según Kim Davies estás son las mejores formas. Son mensajes cortos pero realmente dicen mucho si te paras a ver cómo integrarlos en tu día a día. Un poquito de actitud puede ayudarte mucho a sentirte mejor. Ánimo con ello!

21/01/2022

No puede estar mejor dicho. Feliz viernes!

31/03/2021

🎬VIDEO YOUTUBE 🎬 En este vídeo del canal ABC Psicólogos (podéis buscarlo y también veréis contenido de mis compañeros súper interesante!) podéis encontrar algunas claves para manejar los celos. Se trata de la preocupación constante sobre sí mi pareja me será infiel o me dejará por otra persona.
La forma de tratarlo en terapia es parecido a otros miedos pero en este caso también influyen tu autoestima, tus experiencias pasadas, las creencias sobre las relaciones de pareja...
Si sientes celos que te impiden disfrutar de tu relación puedes trabajarlo en consulta con éxito 💞

25/03/2021

Reflexiona por unos minutos si te hablas a ti como hablas a los demás cuando cometes un error o te sale algo mal. Si eres autoexigente seguramente tengas un doble rasero, a ti mism@ te tratas con dureza y a los demás lo haces con más aceptación. Te pides una perfección que no pedirías al resto. Si es así, sé consciente y podrás ahorrarte mucho sufrimiento con el tiempo.

21/03/2021

🎬VIDEO YOUTUBE 🎬
En este vídeo del canal de ABC Psicólogos te explico los típicos errores de comunicación que provocan los malentendidos.
Espero que os sea de gran ayuda, si tenéis dudas poned un comentario. Y recuerda que tus seres queridos normalmente no tratan de hacerte daño con lo que hacen o dicen asique siempre es mejor dar por hecho una buena intención 😉

https://youtu.be/504O96mjCBw

18/03/2021

Todos hemos estado o estaremos "de psicólogo". No estás loc@ por ir al psicólogo. No importa que te digan "pero tú no estás tan mal, no?", no hace falta estar fatal para ir a la consulta de un 🤯.

Parece que poco a poco van desapareciendo los prejuicios sobre ir a terapia y esto hace que las personas acudan antes a las consultas haciendo más fácil el tratamiento.
Afortunadamente hoy se habla de ello y se normaliza. Y es necesario con los datos actuales 🧐:
- España es, junto a Postugal, el país de la EU que más ansiolíticos consume.
- 10 personas se suicidan al día.
- 6,4% ha acudido a consulta en la pandemia, el 42% tiene problemas de sueño.
- 6/10 personas siente fatiga pandémica

📌 Si sientes que podría ayudarte simplemente prueba (Además, la primera consulta es gratuita!).

09/03/2021

VIDEO YOUTUBE
En este video del canal ABC Psicólogos te explico cómo trabajar con la culpa tras una ruptura de pareja, aunque también puedes aplicarlo en general. Incluyo la técnica de la tarta de la responsabilidad, muy útil en terapia para aprender a ver la responsabilidad desde una perspectiva realista.

Espero que os sea útil, os dejo el enlace
https://youtu.be/4R5ce3CK1XM

04/03/2021

Soy torpe, soy vago, soy TOC... Dicen que soy bocazas, hipocondriaco, egoísta..🙄

Estamos rodeados de etiquetas, juicios que nos hacemos y nos hacen. Eso nos da la sensación de que es así y para siempre, ¡¡Falso!!⚠️

No es lo mismo ser (permanente) que estar (transitorio). Los demás ven una parte pequeña de nosotros y aún así pueden etiquetarnos, pero no eres lo que piensen los demás.

No te quedes con todo eso, no le des importancia a las etiquetas y céntrate en lo que tú quieres conseguir.

28/01/2021

Parece lógico ¿Verdad? Pero lo cierto es que no siempre lo hacemos. No nos damos cuenta de que evitamos todo aquello que creemos que nos hará sufrir. Para superarlo tendrás que exponerte a esas situaciones que temes, aunque te generen malestar 💪
👉Si temes ir en metro, cógelo poco a poco sin apoyos
👉Si temes conocer gente nueva, haz por buscar nueva gente
👉Si temes sentir ansiedad, haz cosas que la provoquen

📌Pero recuerda que esto no será fácil al principio. Y si te cuesta busca ayuda de un profesional que te ayude a trabajarlo adecuadamente.

24/01/2021

Hace ya 6 años que tengo el privilegio de poder dedicarme a la psicología clínica. Cada día aprendiendo más de todos los que han depositado en mi su confianza. Estoy muy agradecida por todo ello, más aún en estos tiempos difíciles.

17/01/2021

La hace que sientas presión en el pecho y en la garganta, sensación de falta de aire, dolor de cabeza, sensación de mareo o de irrealidad, sudor, náuseas, temblores, taquicardia... Y otros tantos síntomas muy muy molestos. Pero siempre recuerda que no son graves, ni dejan secuelas. Conviviendo con ellos y sin tratar de quitártelos de encima los manejarás mejor. Cada día mejorará tu tolerancia. 💪

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Página web

http://www.andreabarranco.es/

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