OsteoFisio Madrid

19/04/2026

Te ayudamos con tu rutina diaria de estiramientos y ejercicios

08/04/2026

06/04/2026

https://osteofisionuria.hotmart.host/como-aliviar-molestias-posturales-en-tu-dia-a-dia-de8a4ebe-ed92-48c1-9c36-3118a3efb5f6

19/02/2022

Hoy clase de Reeducación Postural a través del estiramiento de Cadenas Musculares en la hamaca K-Stretch. Un trabajo de toma de conciencia de nuestros acortamientos de cadenas musculares y reequilibración de estas para mejorar nuestra postura y dolores. Si quieres venir a clases deja un comentario. Buen día 🤸🏻‍♀️🙏

19/06/2020

Ya está aquí el artículo de junio para leer on line, espero que te guste.

Sabemos que en el conducto interior de la columna vertebral se encuentra la médula espinal y de ella salen, entre otros, los nervios autónomos que parten de los agujeros de conjunción entre las vértebras y llegan a los órganos correspondientes –enviando información neurovegetativa. Pero a la...

08/06/2020

Con la hamaca de reprogramación postural kstretch libera las tensiones del teletrabajo, y reequilibra fácilmente las cadenas miofasciales para adaptarte sin rigideces a lo que esté por venir. Consulta nuestros horarios.

04/06/2020

Cuando La Luz entra así en la consulta es muy fácil ayudar a la gente. Cuida tu espacio. 💪💪

20/05/2020

REVISTA VERDEMENTE

12/05/2020

Hola,
Qué tal estás?
Espero que tú y tus familiares sigáis bien.

Después de permanecer cerrados casi dos meses empezamos a trabajar el lunes pasado con la intención de seguir mejorando la salud en general, no sólo los dolores, que por supuesto también los mejoramos, si no también dando pautas de alimentación, ejercicio físico, o ejercicios de estiramientos para relajar las cadenas miofasciales que están acortadas y por lo tanto el tratamiento no acabe cuando sales de la consulta, si no que cada día que trabajas en casa sigues mejorando globalmente.

Atravesamos una situación complicada y a parte del estrés que tenemos por nuestro trabajo o nuestra vida diaria se aumenta el estrés provocado por esta situación. Es importante tener estrategias para el control del estrés y mejora del sueño, ya que es fundamental tener un sueño de calidad para tener un buen estado de ánimo y energía para afrontar lo que nos viene en el día.

Si por el contrario tenemos mucho estrés y nuestro sueño no es de calidad vamos a ir entrando en un círculo vicioso de cansancio, baja energía, estado de ánimo bajo o depresivo y es importante salir de ese círculo.

Desde la osteopatía, las cadenas miofasciales y con conocimiento de Nutrición y control de estrés, podemos ayudarte a superar situaciones complicadas, en la búsqueda de mejorar ese estado de salud en general y no sólo disminuir los dolores, si no de ser conscientes de que tenemos un potencial increíble y que podemos sacar lo mejor de nosotros mismos, cambiando algunos hábitos y con muy poco esfuerzo.

Asi que es un buen momento para cuidarse y por supuesto dar lo mejor, sin caer en la desidia aunque la situación invite a ello.

En breve, cuando podamos entrar en la Fase 1, retomaremos nuestras clases tanto grupales (máximo 8 pers.) como individuales de:

- Estiramientos de Cadenas Miofasciales en K-Stretch.

- Yoga Terapeútico, realizado con por una fisioterapeuta para personas que tienen alguna patología.

- Entrenamiento físico tanto para personas con dolor o patología, como aquellos que quieren mejorar su estado físico.

Por supuesto, tratamos de minimizar al máximo las posibilidades de contagio y tomamos precauciones sin que sean un estorbo para el tratamiento o la clase. Nuestra visión es que cuanto mejor estés y mejor esté tu sistema inmune menos posibilidades tienes de contagiarte

Esperamos veros pronto y con mucho ánimo y mucha fuerza.

Cualquier duda que te pueda surgir puedes responder a este mail o escribir watsap al 661549667.

Un abrazo del equipo de Osteofisio.

05/05/2020

VOLVEMOS AL TRABAJO CON LAS MEDIDAS DE PREVENCIÓN ADECUADAS Y CON CITA PREVIA EN EL 911154208.
GRACIAS A TODOS.