14/06/2026
Me tomé una pastilla para dormir hace un par de días. Llevaba varias noches sin descansar bien, con sobrepensamiento y pensamientos intrusivos. Pesadillas, malestar al despertar. Durante el día cansancio, menos paciencia, más dificultad para concentrarme, irascibilidad... me estaba afectando también en la alimentación.
Hacía más de 3 años que no me tomaba una (de hecho pensé que estarían caducadas 😅) y no es la primera opción a la que acudo. Pero el yoga, las respiraciones, las infusiones y la música relajante no estaban siendo suficiente y yo necesitaba descansar.
La salud se basa en tres pilares fundamentales: alimentación, descanso y movimiento. Y si una de las tres falla, el sistema pierde su equilibrio. Necesitaba recuperarlo. Desde luego que una pastilla no soluciona absolutamente nada... y a la vez puede ser la manera de romper el bucle y dar la oportunidad de hacerlo/verlo/sentirlo diferente.
No soy especialmente fan de la medicación, y a la vez creo que a veces es muy necesaria. Y no nos hace débiles, ni hay nada de lo que avergonzarse. Es una muleta más. Eso sí, siempre con prescripción/acompañamiento de una profesional de la salud 🙏.
Te acompañamos en tu desarrollo 🦋
