23/07/2026
Si durante un combate estás pensando en evitar una pérdida de o***a, ya no estás centrado al 100% en competir.
¿Crees que perder unas gotas de o***a durante un combate, un derribo o un entrenamiento intenso es algo normal?
Los deportes de combate, como judo, boxeo, lucha o MMA, exigen generar grandes cantidades de fuerza en muy poco tiempo. Cada agarre, proyección, golpe o bloqueo supone un aumento importante de la presión dentro del abdomen.
Tu suelo pélvico forma parte de ese sistema de estabilización, igual que el abdomen, el diafragma o la musculatura lumbar.
Cuando no es capaz de responder adecuadamente a esas demandas, pueden aparecer síntomas como pérdidas de o***a, sensación de pesadez o disminución del control durante los esfuerzos máximos.
Y lo más importante: no es solo un problema de salud, también puede afectar a tu rendimiento deportivo.
Si entrenas duro tu fuerza, tu resistencia y tu técnica, ¿por qué no valorar también una parte de tu cuerpo que participa en cada movimiento que realizas?
Un deportista completo entrena todo aquello que influye en su rendimiento.
Si practicas deportes de combate y has notado algún síntoma, consulta con un profesional especializado en suelo pélvico deportivo.
