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Avance Psicólogos Psicólogos en Madrid y online. Más de 25 años de experiencia en ansiedad, depresión, pareja y autoestima. Primera cita gratis.

En Avance Psicólogos contamos con más de 25 años de experiencia ofreciendo apoyo en Madrid y online. Nuestro equipo está especializado en ansiedad, depresión, estrés, autoestima, duelos, fobias y adicciones, siempre con un trato cercano y profesional. Avalados por la Academia de Ciencias de la Salud Ramón y Cajal y con el Premio a la Excelencia Profesional, trabajamos con un enfoque cognitivo-conductual y humanista, adaptado a cada persona para favorecer cambios duraderos y un mayor bienestar.

El maltrato psicológico no siempre deja señales visibles: puede sentirse como miedo, confusión, aislamiento o la pérdida...
10/10/2026

El maltrato psicológico no siempre deja señales visibles: puede sentirse como miedo, confusión, aislamiento o la pérdida gradual de confianza en tu propio criterio. A veces cuesta reconocerlo porque el control y la desvalorización se han vuelto parte de lo cotidiano.

En terapia puede trabajarse lo vivido, recuperar seguridad y entender por qué poner límites o alejarse resulta tan difícil. Que te hayas acostumbrado a soportarlo no significa que debas seguir haciéndolo.

Pedir cariño no siempre se parece a decir “te necesito”. A veces aparece en un mensaje cualquiera, un enfado pequeño o u...
09/10/2026

Pedir cariño no siempre se parece a decir “te necesito”. A veces aparece en un mensaje cualquiera, un enfado pequeño o una distancia que espera ser notada, porque mostrar directamente la necesidad de afecto también da miedo.

En terapia puede trabajarse esa forma indirecta de buscar atención y aprender a expresar lo que necesitas sin sentirte débil ni demasiado exigente. A veces, pedir que se queden requiere más valentía que fingir que no importa.

Dudar de uno mismo suele sentirse como prudencia, perfeccionismo o necesidad de hacerlo bien. Pero cuando la inseguridad...
08/10/2026

Dudar de uno mismo suele sentirse como prudencia, perfeccionismo o necesidad de hacerlo bien. Pero cuando la inseguridad se vuelve una costumbre, cada error parece una prueba y cada acierto una excepción.

En terapia muchas personas descubren que la duda constante no nació de la realidad, sino de la forma en que aprendieron a mirarse. Y es difícil confiar en uno mismo cuando siempre se está actuando como juez y nunca como aliado.

El alta terapéutica a veces se vive con más mezcla de la esperada: alivio, orgullo, miedo a sostenerte solo e incluso ci...
07/10/2026

El alta terapéutica a veces se vive con más mezcla de la esperada: alivio, orgullo, miedo a sostenerte solo e incluso cierta pena por cerrar un vínculo que ha sido importante. Terminar la terapia no siempre se siente como “ya está”, sino como empezar a comprobar de otra manera lo que ya has ido construyendo.

En terapia también se trabaja ese cierre, lo que despierta y las dudas que deja, para que el fin de la terapia no se viva como abandono ni volver después como un fracaso. A veces, estar listo no es no necesitar nunca más ayuda, sino poder seguir caminando sin depender de ella.

La bulimia nerviosa suele vivirse en silencio, entre la urgencia del atracón, la culpa que llega después y la sensación ...
05/10/2026

La bulimia nerviosa suele vivirse en silencio, entre la urgencia del atracón, la culpa que llega después y la sensación de haber perdido el control. Muchas veces no se ve desde fuera, pero por dentro ocupa muchísimo espacio y deja un gran desgaste emocional.

En terapia puede empezarse a entender qué sostiene ese ciclo y a trabajarlo sin juicio, con la ayuda que cada caso necesita. A veces, lo más difícil no es comer, sino dejar de pelearse a solas con lo que duele.

La dependencia emocional suele confundirse con amor porque desde fuera parece necesidad de cercanía, atención o vínculo....
03/10/2026

La dependencia emocional suele confundirse con amor porque desde fuera parece necesidad de cercanía, atención o vínculo. Pero por dentro muchas personas viven con miedo al abandono, ansiedad constante y la sensación de que su bienestar depende de que la otra persona siga ahí.

En terapia no solo trabajamos la relación actual, sino también las heridas, creencias y necesidades emocionales que sostienen ese patrón. Porque a veces el mayor sufrimiento no es perder a alguien, sino sentir que te pierdes a ti cuando alguien se aleja.

Las relaciones sanas a veces desconciertan más de lo que esperamos. Cuando vienes de vínculos marcados por la incertidum...
02/10/2026

Las relaciones sanas a veces desconciertan más de lo que esperamos. Cuando vienes de vínculos marcados por la incertidumbre, la intensidad o la necesidad constante de confirmar que todo va bien, la estabilidad emocional puede parecer distancia o falta de interés.

En terapia es frecuente explorar por qué ciertas conductas generan inquietud aunque sean compatibles con un apego seguro. A veces no cuesta confiar en la otra persona; cuesta creer que una relación pueda sentirse tranquila sin dejar de ser importante.

Las personas que siempre parecen fuertes muchas veces aprendieron hace tiempo que mostrar cansancio, pedir ayuda o neces...
01/10/2026

Las personas que siempre parecen fuertes muchas veces aprendieron hace tiempo que mostrar cansancio, pedir ayuda o necesitar a alguien podía convertirse en un problema. Y así, poco a poco, la fortaleza acaba pareciéndose demasiado a la soledad.

En terapia es frecuente descubrir el peso de sostener una imagen de alguien que puede con todo. Porque ser fuerte no debería significar tener que cargar siempre a solas con lo que duele.

El aislamiento que a veces aparece con el uso frecuente de redes sociales no siempre se nota mientras ocurre: estás al t...
30/09/2026

El aislamiento que a veces aparece con el uso frecuente de redes sociales no siempre se nota mientras ocurre: estás al tanto de mucha gente y, aun así, te falta esa sensación de conexión emocional que de verdad acompaña.

En terapia puede ayudar mirar qué buscas cuando entras por inercia: distracción, alivio, compañía o una forma de tapar la soledad. A veces, no necesitas estar más conectado, sino sentirte más acompañado de verdad.

Una familia controladora no siempre parece fría o distante; a veces se presenta como muy unida, pendiente de todo y conv...
28/09/2026

Una familia controladora no siempre parece fría o distante; a veces se presenta como muy unida, pendiente de todo y convencida de que intervenir, opinar o compartir tu intimidad es una forma de quererte.

En terapia puede trabajarse la culpa que aparece al poner límites y recuperar espacio propio sin sentir que estás traicionando a nadie. Una familia puede quererte y, aun así, necesitar aprender a dejarte ser.

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