Clínica Rozalén

Clínica Rozalén A la vanguardia en rehabilitación y fisioterapia. 6 clínicas en Madrid.

La empresa nace en 1985 como empresa familiar y ha ido creciendo paulatinamente, hasta el día de hoy en que disponemos en Madrid de 3 clínicas especializadas en Rehabilitación y Fisioterapia con gran variedad de especialidades en continua innovación y estudio de nuevas técnicas para la mejor asistencia y recuperación del paciente. Todas las áreas están respaldadas por médicos especialistas que pre

stan servicios o colaboran directamente en nuestros centros, así como fisioterapeutas especializados en cada una de las materias. Actualmente formamos parte del equipo más de 25 personas entre médicos, fisioterapeutas, auxiliares, personal de administración y limpieza con un solo lema: “Su recuperación es nuestro objetivo” y prestando especial interés en el aspecto formativo para “educar” a nuestros paciente a que cuiden de su salud y así evitar recaídas.

El dolor de hombro no siempre nace en el hombro.La columna cervical puede referir molestias hacia trapecio, escápula, br...
28/07/2026

El dolor de hombro no siempre nace en el hombro.

La columna cervical puede referir molestias hacia trapecio, escápula, brazo e incluso mano, y por eso es tan fácil confundir su origen.

Un buen diagnóstico diferencial permite saber qué estructura está fallando realmente: cuello, hombro… o ambos a la vez.

Evaluamos movilidad, fuerza, sensibilidad, reflejos y provocación de síntomas para diseñar un tratamiento que de verdad funcione.
Tu dolor tiene un origen.

Encontrarlo es el primer paso para solucionarlo 💪🏼

¿Dolor en la muñeca?Muchas veces no es “una lesión grave”, sino una irritación de estructuras que toleran peor la carga:...
22/07/2026

¿Dolor en la muñeca?

Muchas veces no es “una lesión grave”, sino una irritación de estructuras que toleran peor la carga:

👉🏼 tenosinovitis en la zona del pulgar
👉🏼 fibrocartílago triangular en el lado del meñique

Ambas pueden aparecer por movimientos repetidos, agarres, peso, caídas o giros bruscos.

Y sí: duelen mucho, pero suelen tener buen pronóstico si se manejan bien.

La clave no es dejar de usar la muñeca, sino ajustar la carga:

✅ Reducir lo que irrita

✅ Proteger al inicio si hace falta

✅ Recuperar movilidad sin dolor

✅ Reforzar progresivamente

✅ Reintroducir la carga de forma gradual

Si hay traumatismo, inestabilidad o síntomas persistentes, conviene valorar con pruebas de imagen o infiltración.

Tu muñeca puede volver a funcionar bien. Solo necesita tiempo, estrategia y progresión.

Una luxación de hombro es una lesión traumática que no termina cuando “vuelve a entrar”.Además del dolor intenso y la de...
16/07/2026

Una luxación de hombro es una lesión traumática que no termina cuando “vuelve a entrar”.

Además del dolor intenso y la deformidad visible, puede afectar estructuras como labrum, cápsula, ligamentos o manguito rotador, especialmente en personas de más edad.

La reducción debe hacerse en urgencias, sin intentar recolocar el hombro por cuenta propia.

Después empieza lo esencial:
✏️ Control del dolor
✏️ Movilidad progresiva
✏️ Fuerza, estabilidad y control escapular

En personas jóvenes y deportistas, el riesgo de repetición es mayor y en algunos casos se valora el tratamiento quirúrgico.

El objetivo final es recuperar un hombro estable, fuerte y preparado para las demandas de cada persona.

14/07/2026

El puente de glúteo activa, fortalece y organiza la cadena posterior 💪🏼

Elige la variante según lo que quieras trabajar.

✏️ Puente con pies alejados. Mayor activación de glúteo mayor y más trabajo de extensión pura.

✏️ Puente con abducciones con goma. Refuerza glúteo medio y mejora la estabilidad de cadera.

✏️ Puente con abducciones con pelota. Activa la musculatura profunda y mejora el control lumbopélvico.

✏️ Puente con peso en la pelvis. Aumenta fuerza y potencia del glúteo en extensión.

✏️ Puente deslizando piernas alternativamente. Reta la estabilidad y el control unilateral de la pelvis.

✏️ Puente con elevación de piernas. Mejora la fuerza unilateral y corrige asimetrías.

Construye unos glúteos fuertes, estables y funcionales.

“Mi médico me ha pedido el PSA…¿eso significa que sospechan algo grave?”. El famosa PSA genera siempre esta duda tan fre...
12/07/2026

“Mi médico me ha pedido el PSA…¿eso significa que sospechan algo grave?”. El famosa PSA genera siempre esta duda tan frecuente.

El PSA (antígeno prostático específico) es una proteína que produce la próstata y que se mide con un análisis de sangre.

Se utiliza como una herramienta para valorar qué está pasando, pero es importante entender que un PSA elevado no significa automáticamente cáncer.

Puede aumentar por muchas causas, como la hiperplasia benigna de próstata (HBP), infecciones o incluso factores como la ey*******ón reciente o el ejercicio.

Por eso, el PSA nunca se interpreta de forma aislada y no diagnostica por sí solo → Se analiza junto con los síntomas, la edad, la exploración y otras pruebas.

Entonces, ¿por qué lo piden tanto? Porque es una prueba sencilla que ayuda a detectar cambios, a orientar el diagnóstico y a tomar decisiones junto con otras pruebas.

Conocer esta información es importante porque permite:

● Entender mejor el proceso médico
● Evitar preocupaciones y miedos innecesarios
● Reducir la incertidumbre ante los resultados
Porque tener información también es parte del cuidado de la salud.

📚 Pabon, F. González Chamorro, et al. Patología Prostática. En: Torres M, Meldaña A. Fisioterapia del suelo pélvico. Manual para la prevención y el tratamiento en la mujer, en el hombre y en la infancia. Madrid: Panamericana; 2022. p. 203-211.

08/07/2026

La osteoporosis es una enfermedad esquelética crónica en la que el hueso pierde densidad y resistencia. Afecta sobre todo a mujeres postmenopáusicas y a adultos mayores, y aunque no puede eliminarse por completo, el ejercicio físico puede revertirla en gran medida.

El hueso es un tejido vivo: necesita carga para mantenerse fuerte.

En el vídeo explicamos cómo funciona este estímulo mecánico y por qué es clave en la prevención y el manejo de la osteoporosis.

Los pilares del entrenamiento son:

💪🏼 Fuerza: se puede trabajar con pesas, bandas o máquinas para generar tensión segura y progresiva.
💥 Impacto: solo en casos leves y siempre introducido de forma controlada como mencionamos en el vídeo.

Si la osteoporosis está avanzada, es recomendable acudir a un fisioterapeuta para adaptar la carga y evitar riesgos.

El mensaje clave: el movimiento es tratamiento. Con el estímulo adecuado, el hueso responde.

06/07/2026

La inestabilidad de cadera aparece cuando los músculos que deberían controlar la pelvis (glúteo medio, mayor, rotadores, aductores y musculatura profunda) no coordinan bien entre sí.

La cadera “cede”, la pelvis pierde alineación y aparece dolor en la zona lateral, ingle o lumbar.

1. Sentadilla isométrica

Activa cuádriceps y glúteo sin movimiento.

2. Sentadilla con goma

Activa glúteo medio y mayor, reduciendo el valgo y mejorando la estabilidad de cadera.

3. Sentadilla con desplazamientos laterales

Añade control dinámico y refuerza la estabilidad lateral de la pelvis.

4. Abducciones de cadera de pie con goma

Mejora la estabilidad pélvica en gestos funcionales como subir escaleras o caminar rápido.

5. Abducciones de cadera tumbada con goma

Aísla el glúteo medio sin compensaciones.

6. Planchas laterales

Refuerzan la estabilidad lateral del tronco y la pelvis. Reducen tensión lumbar y mejoran la alineación global.

7. Puente de glúteos llevando rodillas hacia fuera

Mejora la fuerza en extensión y la estabilidad en apertura.

8. Puente de glúteos llevando rodillas hacia dentro

Equilibra la cadera y mejora el control cuando la rodilla tiende a irse hacia fuera.

9. Zancada trasera

Ejercicio funcional que integra fuerza, equilibrio y control.

10. Rotación interna de cadera en cuadrupedia

Mejora la movilidad y el control de la cabeza femoral.

11. Rotación externa de cadera en cuadrupedia

Fortalece rotadores externos, clave para evitar valgo y estabilizar la pelvis en marcha y carrera.

12. Rotación de cadera de pie

Mejora la estabilidad de cadera en gestos funcionales como girar, cambiar de dirección o estabilizar la pelvis al caminar.

El cuello puede bloquearse de forma brusca por irritación articular, sensibilidad del sistema nervioso y espasmo protect...
04/07/2026

El cuello puede bloquearse de forma brusca por irritación articular, sensibilidad del sistema nervioso y espasmo protector. Es molesto, pero habitualmente no es grave.

Suele aparecer tras una postura mantenida, estrés, falta de sueño o sin causa clara.

🧐 Qué hacer:

📌 Mantén el cuello en movimiento suave.
📌 Evita reposo absoluto y estiramientos agresivos.
📌 El calor local ayuda a reducir la rigidez.
📌 Prioriza descanso, una almohada cómoda y bajar cargas unos días.

Consulta si hay: traumatismo, pérdida de fuerza, hormigueos intensos, fiebre, mareos, dolor de cabeza muy fuerte o si no mejora en unos días.

El objetivo es recuperar movimiento y confianza, no inmovilizar.

Dirección

O´Donnell 49
Madrid
28009

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 20:30
Martes 08:30 - 20:30
Miércoles 08:30 - 20:30
Jueves 08:30 - 20:30
Viernes 08:30 - 20:30

Teléfono

+34915044411

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Rozalén publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Clínica Rozalén:

Compartir

Categoría