Facefit

Facefit Fisio especialista en dolor orofacial y disfunción temporomandibular y creadora del método Facefit

17/12/2025

Comenta “CLICK” y te envío la guía para saber más de ese ruido mandibular!
Guárdala para practicar cada día y compártela con quien también sufre chasquidos, tensión o dolor mandibular. ✨
¿Tu mandíbula hace click? 😬 No es normal ignorarlo.
En este video te explico, de forma sencilla y científica, qué está pasando realmente en tu articulación.
Como especialista en ATM y dolor orofacial, te muestro cómo abordarlo desde un enfoque multidisciplinar: músculos, postura, respiración, bruxismo, estrés y hábitos que cambian la función de tu mandíbula cada día.
Tu ATM no hace ruido: te da información. Cuando la entiendes, puedes cambiarlo. 🧠✨

13/11/2025

Si sientes la mandíbula tensa o pasas horas frente al ordenador ESTE EJERCICIO ES PARA TI!!
Tus ojos pueden aliviar tu dolor mandibular… y casi nadie lo sabe.
Guárdalo para hacerlo cada día y envíaselo a quien vive con la mandíbula tensa.
La coordinación entre ojos + lengua + mandíbula es una de las formas más rápidas de liberar tensión facial.
parece magia peeeero es neurofisiología 🙌!!
Estos tres sistemas están conectados en el cerebro por las mismas rutas nerviosas.
Cada vez que mueves la mirada, la lengua o la mandíbula, tu tronco cerebral ajusta también la tensión del cuello y del masetero.
Por eso, cuando los coordinamos de forma consciente, el cerebro activa reflejos que:
✔️ descargan el masetero
✔️ relajan la ATM
✔️ mejoran la movilidad mandibular
✔️ reducen la rigidez cervical

Es un gesto pequeño… pero con un impacto neuromuscular enorme ✨
Ayuda a “reiniciar” el tono muscular de toda la zona orofacial.
¿Lo pruebas? Cuéntame abajo si notas alivio 💬
Y si quieres más ejercicios para ATM, masetero y tensión facial, dímelo en comentarios ✨.
Recomiendo mucho mucho la app: BrainPro!!.

Dirección

Calle Reina Mercedes 23, Bajo 1
Madrid
28020

Teléfono

+34915336674

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