Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Naturhouse Moratalaz

Casa
España
Madrid
Naturhouse Moratalaz

Centro especializado en dietética y nutrición en Madrid.

Más de 20 años de experiencia ayudando a personas como tu a alcanzar su peso salud y a aprender a comer de manera equilibrada.

31/07/2026

FAMILIA QUE OS PARECE TERMINAR LA SEMANA HACIENDO MILAGROS???? para empezar vamos a empezar el viernes dando GRACIAS y mil GRACIAS por TODO y A TODOS

29/07/2026

FAMILIA mirad que cenita más rápida, fresquita para estas noches de calor agotador en los que no tenemos ganas de hacer nada y comeríamos cualquier cosa. Perooooooooooo Noooooooooo lo saludable también es rápido :-)

*PIMIENTOS ASADOS CON HUEVOS COCIDOS Y UNAS LONCHAS DE PAVO con unos colines integrales para empujar ;-) :-) :-) :-)

NATURHOUSE MORATALAZ🐸
Calle Corregidor Alonso de Tobar, 8
28030 - Madrid
91 328 41 01 // 607 727 730
www.naturhousemoratalaz.com

28/07/2026

El VIVAT es... LA ESTRELLA!!!!
Mirad qué selfie se ha hecho!!

No podéis pasar sin este maravilloso producto, sabéis porqué??
El Vivat contiene:

- Uva blanca:
La uva blanca contiene anticianósidos, flavonoides... que TONIFICAN EL CORAZÓN, activan la circulación, reducen la pesadez y el hormigueo de las piernas, reduce la celulitis...

- Papaya y piña:
La papaya contiene una enzima llamada papaína y la piña contiene la bromelina. Ambas enzimas mejoran la digestión y por tanto tienen un efecto VIENTRE PLANO. Además la piña tiene efecto antiinflamatorio con lo que mitiga la inflamación de las células de grasa que forman la "piel de naranja" de la CELULITIS.

- Verbena, manzanilla y aloe vera:
Estas plantas tienen efecto carminativo, es decir, ayudan a eliminar los gases y mejoran la digestión, lo que ayuda a tener efecto VIENTRE PLANO.

Os esperamos en NATURHOUSE MORATALAZ🐸
Calle Corregidor Alonso de Tobar, 8
28030 - Madrid
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28/07/2026

UNA DE MIS FRASES FAVORITAS

23/07/2026

FAMILIA CUIDA TU LÍNEA SIEMPRE, CUIDA TU SALUD SIEMPRE no solo porque sea verano. Peeeeeeroooo sabemos de las bonanzas del verano ;-) ;-) de la paellita en la playa, el tinto de verano, los heladitos bien fresquitos y dulcecitos🍔🥘🍕🍟🍨🍧🍷STOP PONEMOS SOLUCIÓN CON NUESTROS/VUESTROS COMPLEMENTOS ALIADOS

22/07/2026

🌱🌱🥩Rollitos de espárragos y jamón gratinados🌱🌱🥩

✌️Ingredientes
🔸4 espárragos blancos
🔸4 lonchas de jamón cocido (en mi caso de sandwitch)
🔸Queso desnatado
🔸Aceite
🔸Sal
🔸Queso rallado light

✌️Elaboración

🌱Escurrimos los espárragos sobre un papel de cocina absorbente.

🌱A continuación los untamos en aceite y les echamos sal.

🌱Colocamos sobre la superficie de trabajo una loncha de jamón cocido y añadimos el queso desnatado.

🌱Enrollamos los espárragos en el jamón cocido y los vamos colocando sobre una fuente apta para horno.

🌱Colocamos encima de estos un poquito de queso rallado y los llevamos al horno, gratinándolos hasta que el queso se funda y dore.

NATURHOUSE MORATALAZ💚 🐸

Coge tu cita YA!!!🎉

Telfs📱. 607727730// WhatsApp 645359234

C/Corregidor Alonso de Tobar 8. 28030 Madrid

22/07/2026

Y PARA COMER...

¡¡¡¡¡¡ POLLO AL LIMÓN ¡¡¡¡¡¡¡

NATURHOUSE MORATALAZ 🐸
C/Corregidor Alonso de Tobar 8. 28030 MADRID.
Telfs: 91 3284101 // 607 727 730

INGREDIENTES:

- 1 pollo cortado en 4 partes.
- 4 ramas de romero fresco (o dos cucharaditas de seco).
- 2 limones.
- 1 vaso de vino blanco.
- Sal.
- Pimienta.

PREPARACIÓN:
Lavar los limones. Chamuscar el pollo para eliminar los restos de plumas que pueda haber y lavar en agua fría. Precalentar el horno a 180ºC.

Separar con cuidado la piel del pollo de la carne y repartir en cada trozo de pollo una rama de romero desmenuzada. Si la piel no se vuelve a colocar bien en su sitio, sujetar esta con palillos a la carne. Salpimentar los trozos de pollo por ambos lados.
Rallar la piel de un limón y exprimirlo.

Colocar el pollo en una fuente para horno con la piel hacia abajo, pinchar con un tenedor y rociarlo con medio vaso de vino y el zumo de limón. Hornear una media hora, bañándolo a menudo con la salsa.

Pasada la media hora dar la vuelta a los trozos de pollo para que la piel esté arriba. Pinchar con un tenedor la carne, rociar el resto del vino. Cortar el otro limón en rodajas y colocar por encima de los trozos de pollo. Hornear otra media hora bañando el pollo con la salsa.

Una vez horneado, colocar el pollo en una fuente de servir. Pasar la salsa que haya quedado en la fuente de horno a un cazo, verter un chorrito de agua y dejar cocer unos minutos. Rociar por encima del pollo.

Ummmmmmmmmm DELICIOSO¡¡

22/07/2026

💚 ¡No toda la fibra es igual!

Con Redunat Fibra de Naturhouse no tienes que elegir, porque su fórmula combina lo mejor de dos mundos para cuidar de tu bienestar:

🌾 Fibra Insoluble: Regula tu tránsito intestinal de forma natural.
💧 Fibra Soluble: Te ayuda a eliminar grasas, azúcares y colesterol.
¡Dos acciones en un solo producto para sentirte ligero/a y con energía todos los días! ✨

👉 Pregúntanos o visítanos en tu centro Naturhouse más cercano.
Mejora tus hábitos alimenticios, ganarás salud y vitalidad.
-Reeducación Alimentaria y Control de Peso
-Menús personalizados
-Dieta Mediterránea

NATURHOUSE MORATALAZ🐸
C/Corregidor Alonso de Tobar 8.
www.naturhousemoratalaz.com

21/07/2026

FAMILIAAAAAAAAA LA BARBACOA, LA BARBACOA.... pero esperad, que pasa que ya estáis pensando en el chorizo y la morcilla???? Pues esta vez la preparamos de PESCADO 🐟🐠🐟🐋🐬🦑🦑

Sigamos estas útiles indicaciones para que nos quede perfecta :-)
* CÓMO ASAR PESCADO EN UNA BARBACOA*

En este caso hay que tener en cuenta que no todos los pescados se pueden asar de la misma manera, ya que los que tienen la carne menos firme es muy fácil que se rompan si no se toman las medidas oportunas.

Las distintas formas de asar cada pescado serían las siguientes:

-Los pescados fileteados cuya carne no sea excesivamente firme se asan estupendamente si se condimentan, se untan con aceite y se envuelven en un trozo de papel de aluminio. Así podremos darles la vuelta sin miedo a que se rompan, se deshagan o se quede medio filete pegado a la parrilla.

-Los pescados de carne firme como el salmón, el pez espada o el atún se pueden asar directamente sobre la parrilla pero hay que secarlos bien y untarlos con aceite antes de ponerlos sobre la plancha caliente por el lado de la piel. Por supuesto, también podemos usar con ellos el método anterior.

-Si lo que queremos es asar pescados grandes enteros, como una lubina, un lenguado o similar, lo mejor es usar una besuguera que es una parrilla reversible en la que se mete el pescado y se le da la vuelta con solo girar la parrilla evitándonos tener que manipularlo con la espátula para darle la vuelta y que se nos rompa por el peso.

-Cuando queramos asar pescados enteros más pequeños, como es el caso de las sardinas o caballas que nos sean muy grandes, lo mejor es asarlas sin quitar las escamas y sin limpiar para que el pescado no se seque. Como asar sardinas suele ser un poco tedioso porque se asan muchas y casi hay que darles la vuelta a la vez para que no se pasen de punto, es muy aconsejable usar una parrilla reversible de las grandes, así se asan de manera uniforme todas ellas.

Familia ya no tenemos excusa para hacer Barbacoa

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21/07/2026

Los no deberiamos catalogarlos como buenos o malos, pero si como o no nutritivos ¿Lo que estás comiendo te dará energia o te llenara de toxinas? ¿Hará que te sientas bien física y emocionalmente o lo contrario? SOMOS LO QUE COMEMOS, que quieres ser?

CUÉNTANOS 🐸

Dirección

8 Calle Del Corregidor Alonso De Tobar
Madrid
28030

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
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