27/01/2022
Hace unos días una paciente que me contaba que las semanas le pesan mucho. De lunes a viernes siente que lo único que hace es trabajar y por las tardes como está tan cansada se engancha al móvil durante horas, hasta que se pone a hacer la cena. Y ya. Fin.
Sin embargo, los fines de semana aprovecha para hacer todo eso que la gusta tanto: leer, cocinar, escribir, salir a pasear...
Pero, ¿por qué no haces eso a diario? Es verdad que después del trabajo estás más cansada y tienes menos tiempo. Pero, ¿por qué no sales un rato a pasear? ¿O dedicas unos minutos a leer? ¿O incluso a escribir en lugar de engancharte al móvil?
Parece que tenemos la idea de que esto sólo lo podemos hacer el fin de semana o en las vacaciones.
Pero ¿qué pasa con el resto de la vida? Si nos dedicamos un ratito cada día, por pequeño que sea, nos estaremos cuidando cada día y dándonos la prioridad que merecemos. No es necesario hacer grandes cosas. Y cada un@ tenemos que encajar este momento en función de nuestras tareas y obligaciones. Pero seguro que podemos sustituir unos minutos con el móvil por unos minutos de autocuidado.
Y así, de paso, estaremos contribuyendo a que no se nos hagan las semanas tan cuesta arriba 🌿
