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Desde la más profunda conciencia del ser y siendo responsable de la propia existencia hacemos un camino que nos lleve al bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

08/06/2026

¿Tu mente no para de dar vueltas con preocupaciones constantes? 🤯

Recuerda: esos pensamientos ansiosos son solo eso: pensamientos no hechos irrefutables. Puedes entrenar tu mente para observarlos sin apegarte a ellos y recuperar tu paz mental. 🧠

Sígueme para descubrir herramientas y acompañamiento en tu camino hacia una vida en calma y si quieres recibir mi guía con Herramientas para gestionar la Ansiedad, solicítala aquí: https://bit.ly/Crisoll_GHGA

*Estos consejos son herramientas útiles para tu día a día; para un trabajo más profundo y significativo el acompañamiento profesional es clave.

04/06/2026

«Todo me sale mal !!» «No se me da bien el inglés!!» «Todo lo que toco, lo rompo!!» Seguro que alguna vez te has dado estos mensajes en distintas situaciones de tu día a día. Esta forma de pensar sobre ti te limita y te...
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04/06/2026

¿Sientes que la ansiedad te controla? 🤔

En realidad la ansiedad es una señal valiosa que puedes aprender a descifrar. No eres tu ansiedad; puedes recuperar las riendas de tu vida y encontrar la calma. ✨

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01/06/2026

¿Has sentido como una amenaza perder algo que considerabas tuyo? ¿has sentido miedo alguna vez de perder, por ejemplo, el afecto de alguien?
o quizá ¿has sentido que no eras suficiente? ¿crees que tienes celos? o quizá no?
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01/06/2026

¿Sientes que tu mente te arrastra constantemente al pasado (culpa arrepentimiento) o te proyecta con miedo hacia el futuro (preocupación catástrofe)? 🕰️

La Terapia Gestalt te invita suave pero firmemente a centrarte en tu experiencia presente en el "aquí y ahora". Este es el único lugar donde realmente puedes sentir comprender actuar y sanar. 🙏

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28/05/2026

¿Te perdonas los errores cometidos?, ¿repasas las cosas que te pasan con angustia?, ¿analizas una y otra vez lo que has hecho o lo que has dejado de hacer?…
¿Te sientes culpable de lo que pasa a tu alrededor?
La culpa, ...
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28/05/2026

¿Las noches se convierten en un campo de batalla donde tu mente ansiosa no te deja descansar? 🌙

El insomnio y la ansiedad nocturna son desafíos muy comunes ligados a preocupaciones no resueltas o al estado de alerta del sistema. Establecer una rutina de higiene del sueño y practicar técnicas para calmar la mente antes de acostarte puede hacer una gran diferencia. 😴🌿

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25/05/2026

¿Cómo te sientes cuando te miras a un espejo? ¿Criticas tu apariencia? ¿Te sientes más torpe que los demás?
Los complejos suponen una gran variedad de inseguridades personales que nos producen malestar y que dañan nues...
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25/05/2026

¿Te sientes abrumado y saturado por el ruido las noticias las energías de los demás? 🌍👂

Si eres una persona altamente sensible esto puede ser un gran desafío que desencadena ansiedad. Tu sensibilidad es una fortaleza pero necesita ser gestionada. Aprende a proteger tu espacio energético y auditivo para encontrar tu paz interior. 🛡️

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21/05/2026

Queremos comenzar esta nueva temporada de con un tema tan importante como es aprender a decir que no.
La importancia que este aprendizaje tiene en nuestra vida va mucho más allá de lo que, seguro ,te has llegado nunca a imaginar.
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