Psicólogos Madrid. Centro de Psicología Área Humana

12/08/2026

«Validar tu necesidad de espacio es un acto de autocuidado». Julia Vidal nos recuerda en este artículo que es legítimo tomar distancia si la celebración colectiva nos abruma https://areah.es/eHbi2

10/08/2026

¿Sientes que llega el verano y tu cuerpo entra en modo alerta? 😔

A muchas personas les ocurre. Nos han enseñado a vivir con un "espejo mental" encendido las 24 horas, evaluando si encajamos en modelos de belleza inalcanzables. Pero vivir en este estado de hipervigilancia nos roba muchísima energía y nos desconecta del presente.

En el nuevo episodio de Lunes al Soul, nuestra compañera, la psicóloga Estefanía Salgado, nos invita a apagar ese juicio. Tu cuerpo está diseñado para sentir, para pasear, para disfrutar del agua y del sol. No es un objeto para ser evaluado constantemente; es tu instrumento para vivir.

Hoy te invitamos a reconectar con tus sentidos. ¿Qué pequeño paso puedes dar hoy para mirarte con más amabilidad? 💛 Te leemos en los comentarios.

07/08/2026

Las vacaciones son un tiempo muy deseado de descanso, pero pasar de a convivir las 24 horas del día puede requerir un pequeño proceso de adaptación en la pareja. 💚

Sentir que necesitas un momento de calma a solas no significa falta de cariño; al contrario, es una forma de autocuidado que os permite recargar energía para luego disfrutar más y mejor del tiempo compartido.

En nuestro carrusel de hoy (os dejamos el enlace abajo), compartimos 6 herramientas amables y prácticas para encontrar ese equilibrio perfecto entre vuestro bienestar personal y la conexión en pareja durante estos días de descanso 👇
https://areah.es/Keuxn

07/08/2026

¿Alguna vez has sentido esa profunda conexión y alivio al unirte a un grupo, o por el contrario, te has sentido en soledad frente a la multitud? 🫂✨

Como seres humanos, necesitamos formar parte de algo más grande que nuestra propia individualidad. Es lo que en Psicología llamamos nuestro "cerebro social". Hemos preparado un carrusel muy especial para explicarte de forma visual cómo funciona nuestra Identidad Social, por qué nos contagiamos emocionalmente de los demás y cómo cuidar de nuestros vínculos en el día a día.

👉 Pásate por nuestro Instagram y desliza para verlo: https://areah.es/yEVK1

05/08/2026

¿Cómo trasladar la magia de las emociones colectivas a tu cotidianidad? 1️⃣ Celebra logros compartidos. 2️⃣ Fomenta metas comunes. 3️⃣ Practica la alegría empática https://areah.es/PiVBh

04/08/2026

Desde la Teoría de la Identidad Social hasta el 'efecto de contraste' emocional. Analizamos desde la Psicología qué mecanismos mentales se activan al compartir un gran triunfo https://areah.es/PiVBh

Descubre la psicología del triunfo deportivo: cómo las emociones colectivas y la identidad social generan unión, pertenencia y bienestar

03/08/2026

Mito: Si te esfuerzas más por adaptarte, sufrirás menos. Realidad: Es justo ese esfuerzo constante por camuflarte lo que provoca tu desgaste emocional https://areah.es/02eHQ

30/07/2026

💬 💔 "¿Y si mi hijo/a también está pasando por algo así y no me lo cuenta?"

Esta es la pregunta que a muchos padres y madres se les viene a la cabeza estos días, tras la impactante noticia sobre bullying que circula en los medios de comunicación.

👦🏼 📲 Lamentablemente, el acoso entre menores aumenta aún más en el entorno digital. Una nueva investigación publicada en arXiv ha analizado más de 32.000 comentarios en redes sociales y nos advierte que el ciberacoso funciona como una "reacción en cadena": una sola agresión puede aumentar considerablemente la probabilidad de que otras personas también agredan.

🛡️ Ante esta realidad, detectar a tiempo las señales de alarma y saber qué debemos hacer –y qué no–, es clave para poder ayudarles.

✅ Si sospechas que tu hijo/a está sufriendo bullying o necesitas saber qué pasos dar, en nuestro artículo ofrecemos una guía de actuación paso a paso 👉 https://areah.es/CF4MR

29/07/2026

«Basaba su valía en estar en pareja; pero, esa vida en pareja la limitaba y le impedía ser ella misma». — Natalia Franco, psicóloga, en «Desde la consulta: Miedo a la soledad» https://areah.es/nPOY9

28/07/2026

🏖️ 🤒 ¿A ti también te pasa que, a veces, caes enfermo/a justo el primer día de vacaciones? Si es así, tal vez te interese el nuevo episodio de Lunes al Soul…

☀️ Ayer, el psicólogo Alejandro Amores explicaba las consecuencias de pasar de 100 a 0 tras una época de mucho estrés. Además, nos enseñó algunos tips para aplicar en estas situaciones.

▶️ Si te lo perdiste, puedes ver el vídeo completo en nuestro perfil de Instagram: https://areah.es/TTbGt