Psi Lorena Rivera

10/06/2026

Probablemente has vivido momentos en los que prefieres guardar lo que sientes por miedo a que te critiquen, te minimicen o no te comprendan. A veces, el temor al juicio puede hacer que cargues tus preocupaciones en silencio.

Pero recuerda algo importante: no necesitas enfrentar todo solo, Cuando encuentras personas que te escuchan con respeto, sin burlas ni etiquetas, es más fácil expresar lo que te ocurre y sentirte acompañado.

Quizás quienes te rodean no entiendan exactamente lo que estás viviendo, pero eso no significa que no puedan apoyarte. Muchas veces, lo que más ayuda no es que alguien tenga todas las respuestas, sino que te ofrezca un espacio seguro para hablar y sentirte escuchada.

Busca y valora a esas personas que forman tu red de apoyo: familiares, amigos, docentes o profesionales con quienes puedas ser tú misma sin miedo al juicio. Compartir lo que sientes no te hace débil; te da la oportunidad de recibir ayuda, encontrar nuevas perspectivas y descubrir que no tienes que resolverlo todo en soledad.

✨ Mereces ser escuchado con respeto, incluso cuando los demás no comprendan completamente tu historia.

05/06/2026

Al final se me corta el vídeo, pero todo esto para recordarles que hay que salir de nuestra burbuja individualista y analizar el panorama completo cuando hablamos de política y aún más cuando elegimos a quien liderará cada aspecto de nuestra sociedad.

La salud mental no puede entenderse y atenderse únicamente desde el YO pues todo a nuestro alrededor influye.

¿Y tú, sientes que la política te ha afectado de alguna manera a nivel de salud mental?

28/05/2026

Una de las cosas más lindas de trabajar con adolescentes es cuando te escriben para contarte que han puesto en práctica alguna de sus tareas o herramientas aprendidas y que eso les ha ayudado a sentirse bien. 🥰

Eres de los que mantiene al día a su psico o prefieres esperar a la consulta?

26/05/2026

Y por supuesto que aplica en cualquier contexto, con cualquier vínculo y también cuando se trata de hombres cuidando de sí mismos.

El entorno influye directamente en nuestra salud mental. Por eso es tan importante revisar con qué clase de personas nos relacionamos, qué espacios frecuentamos y qué ideas permitimos que echen raíz en nuestra mente.

No olvides que tú eres el entorno para los demás, cuida qué sale de tu boca y procura que tus palabras y actitudes ayuden a los demás.

23/05/2026

08/05/2026

Hace poco vi una publicación sobre palabras que se usan en mi ciudad y hubo una que me dejó pensando por los comentarios sobre maneras de usarla que para mí ya suenan desconocidas.

En ese momento, al tiempo, mientras iba en el bus y escuché una expresión catalana propia de que aprendí hace poco y entendí que llega un momento en que ya no somos ni de aquí ni de allá sino una mezcla de costumbres, momentos y expresiones en donde no nos perdemos a nosotros sino por el contrario, nos transformamos.

07/05/2026

A veces solo es cuestión de arriesgarse.✨

06/05/2026

Relaciones sanas en la adolescencia.

Con redes sociales, chats y todo tan inmediato, a veces es difícil saber si lo que estás viviendo es amor… o algo que no se siente tan bien.

Porque no, no todo lo que parece “interés” lo es.
Y no todo lo que duele es amor.

Hay cosas que se han normalizado: querer saber todo el tiempo de ti,
molestarse si no respondes rápido o hacerte sentir culpa por tu espacio…

Y vale la pena preguntarse:
¿esto me hace sentir bien… o me está pesando?

Aprender a diferenciarlo cambia todo 💭

❤️

05/05/2026

El otro día me hicieron una pregunta super válida y fue: "Cómo puedo identificar qué actitudes no están bien en mi novio, lo quiero mucho y todo me parece perfecto en él pero sé que nadie lo es". Además de demostrar madurez me pareció súper valioso que pensara en esto ya que las actitudes tóxicas como los celos patológicos, la manipulación o el chantaje no se dan solo en relaciones de adultos.

Próximamente les estaré hablando más sobre este tema. 🧐📝

01/05/2026

Ser una persona solitaria no significa que no puedas ayudar a alguien.

De una u otra manera es posible ofrecer acompañamiento y ayuda a quien acude a nosotros.

Aprender a identificar nuestras fortalezas sobre nuestras "debilidades" es un trabajo hermoso de introspección que nos permite reconocernos y dar lo mejor de nosotros a los demás y a nosotros mismos.