07/08/2025
¿Cuál es el primer paso para tener una relación sana?
No es aprender a comunicar mejor.
Ni poner límites desde el primer día.
Ni siquiera es elegir bien a la pareja.
El primer paso eres tú.
La relación que tienes contigo misma.
Tu capacidad de escuchar lo que sientes.
De reconocer tus heridas sin juicio.
De mirar con amor a las partes de ti que aprendieron a sobrevivir como pudieron.
En consulta, una paciente me dijo:
“Siento tristeza y soledad, pero no creo que eso importe…”
Y así comenzamos a descubrir juntas que eso que “no importa”… es justo lo que más necesita ser visto.
🧠No estamos rotas: tenemos partes que se activan para protegernos.
✨ Cuando las escuchamos con compasión,
dejamos de reaccionar desde el miedo y empezamos a relacionarnos desde nuestra esencia.
🌱 Si hoy quieres mejorar tu relación de pareja, empieza por preguntarte:
¿Qué parte de mí necesita ser escuchada?
Te leo en los comentarios 😉