Psicóloga Vivianne

10/09/2026

En el deporte se aprende a competir, a superar la frustración, a levantarte después de una derrota y a seguir adelante.

Pero también se necesita aprender a hablar cuando algo no va bien, pedir ayuda cuando se necesita y acompañar a quienes tenemos cerca.

La salud mental también forma parte del deporte. 🧠💪🏻

10 de septiembre día internacional de la prevención del suicidio 💛
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Sport teaches us how to compete, how to overcome frustration, how to pick ourselves up after a defeat, and how to keep moving forward.

But we also need to learn to speak up when something isn’t going well, ask for help when we need it, and support those around us.

Mental health is also an important part of sport. 🧠💪🏻

September 10 — World Su***de Prevention Day 💛

04/08/2026

La motivación no siempre está presente, y eso es normal. Lo que realmente sostiene el rendimiento son los hábitos que construyes y mantienes con el tiempo.

Entrena tu mente tanto como entrenas tu cuerpo. 🧠💪🏻

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Motivation isn’t always present, and that’s is normal. What really sustains performance are the habits you build and maintain over time.

Train your mind as much as you train your body. 🧠💪🏻

17/06/2026

🧠 La visualización no es imaginar el éxito, es entrenar mentalmente para alcanzarlo. El rendimiento también se construye en la mente.

¿La has utilizado alguna vez en tus entrenamientos o competiciones? 👇🧠🏉🏃‍♂️🏋️‍♀️

28/11/2025

Entender qué motiva realmente a las y los deportistas es clave para un crecimiento constante. Cuando se valora el esfuerzo, la comunicación es intencional y el apoyo es genuino, aumentan tanto el rendimiento como la confianza

Aquí les dejo unas claves para entrenar la motivación tanto en entrenamientos como en competencias.
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Understanding what truly motivates athletes is key to consistent growth. When effort is valued, communication is intentional, and support is present, performance and confidence rise on and off the field.

Here are some key strategies to help build motivation both in training and in competition.

19/11/2025

Estado de FLOW en el deportista

06/11/2025

La creatividad del deportista es uno de los factores importantes en el rendimiento.

Muchas veces nos enfocamos en hacer lo que el otro hace o repetir patrones para conseguir nuestra meta y dejamos de intentar cosas nuevas o atrevernos a hacer lo que nadie ha hecho.

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An athlete’s creativity is a key factor in performance.

Too often we focus on doing what others do or repeating the same patterns to reach our goals, and we stop trying new things or daring to do what no one else has done

07/10/2025

Los estilos de liderazgo influyen directamente en la motivación, cohesión y rendimiento del equipo.

En el deporte (y en la vida), el liderazgo marca la diferencia. 🧠💪

¿Qué tipo de líder inspira más a tu equipo? ¿Qué tipo estilo de liderazgo te gustaría mas en tu equipo?

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Leadership styles directly influence a team’s motivation, cohesion, and performance.

In sports (and in life), leadership makes all the difference.
🧠💪

What kind of leader inspires your team the most?�What leadership style would you like to see in your team?

26/09/2025

La cohesión es un factor importante ya que nos ayuda a aumentar la motivación, mejora el rendimiento del equipo y del atleta, fortalece el compromiso y fomenta la identidad del equipo, entre otras cosas mas.

Recordemos que la cohesión de equipo también se encuentra en disciplinas individuales no solo en grupales y es algo que se debe de trabajar y fomentar diariamente🧠💪🏻

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Cohesion plays a key role—it boosts motivation, enhances both team and individual performance, strengthens commitment, and builds team identity.

Remember, cohesion isn’t just for team sports—it’s also present in individual disciplines, and it’s something we need to nurture every single day.🧠💪🏻

09/09/2025

El embudo cognitivo/mental es una técnica que nos ayuda a filtrar, evaluar y reducir la intensidad de los pensamientos.

Muchas veces nuestros pensamientos se vuelven repetitivos y abrumadores, esto hace que bajemos en nuestro rendimiento y nos ceguemos ante la verdadera magnitud del mismo.

Está técnica sencilla, con preguntas prácticas ayuda a tener mayor claridad mental y calma.

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The cognitive funnel is a technique that helps us filter, evaluate, and reduce the intensity of our thoughts.

Often, our thoughts become repetitive and overwhelming, which can lower our performance and blind us to their true magnitude.

This simple technique, through practical questions, helps us gin greater mental clarity and sense of calm.

24/08/2025