Ana Isabel Sanz Psiquiatra

04/10/2026

Un sábado de inicio de curso. Momento para reflexionar sobre cómo estructurar el tiempo de nuestros menores para que crezcan con salud y enriqueciéndose personalmente y no sólo convirtiéndose en enciclopedias caducas o competidores potencialmente desgraciados. Me entrevistan sobre el tema en el programa Educar para la Paz de Radio 5. Confío en que inicie una reflexión personal y grupal sobre el valor del aburrimiento y la contemplación como elemento de crecimiento y desarrollo personal creativo y emocionalmente sano. https://rneaudio.rtve.es/a/17252000
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Esta semana, analizamos por qué el juego libre y el aburrimiento son grandes motores de la creatividad y la salud mental. Con la Dra. Nerea Martín Calvo, ped...

20/06/2026

Eres docente y te preocupa la salud mental de tus alumnos?
Estás estudiando y te ves superado por la presión de tus estudios y de tu futuro?
El lunes 22 de junio a las 18 hora española conversaré -gracias a la iniciativa de CEFIE.MX- sobre la salud emocional en las aulas y en la sociedad actual.
Únete a esta conversación sobre una cuestión tan actual. Tu participación contribuirá a encontrar respuestas para que todos aprendamos a vivir mejor.
Educar va mucho más allá de transmitir conocimientos. Cada aula puede convertirse en un lugar donde niños y adolescentes aprendan a reconocer sus emociones, se sientan escuchados y desarrollen herramientas para afrontar los desafíos de la vida.

En un contexto marcado por la incertidumbre, los cambios sociales y la hiperconexión digital, promover la salud mental desde la educación es una responsabilidad compartida entre docentes, familias y comunidad educativa.
Porque cuidar las emociones hoy es construir personas más seguras, empáticas y resilientes para el futuro. 💚

26/10/2025

La psiquiatra explica cómo diferenciar la tristeza, normal en niños y adolescentes, de la depresión y qué hacer si sospechas que tu hijo la padece

24/01/2024

03/11/2023

En este artículo para Salud Diario hablo de cómo afecta a la salud mental la soledad crónica

¿Qué podemos considerar soledad?

Me preguntan por la diferencia entre soledad y aislamiento social 👇🏼

La soledad no deseada implica un malestar por sentirse solo y sin apoyo, independientemente de la presencia de otras personas.

Implica la angustiosa percepción de que las relaciones sociales no satisfacen las necesidades emocionales.

La diferencia clave es que el aislamiento social es un hecho objetivo, que abarca la falta de relaciones sociales, apoyo y participación en la sociedad.

Es importante darnos cuenta de que a pesar de la hiperconexión tecnológica, la sociedad actual experimenta una disminución preocupante de los contactos humanos directos.

Mira cómo esta realidad afecta a tu salud mental, entra en el link para ver la información

👉🏽 https://www.saludiario.com/soledad-cronica-salud-mental/

07/10/2023

Os espero para compartir la interesante personalidad de dos escritoras sobresalientes, más allá de su dramático final.

21/09/2023

Hoy es el , terrible travesía para muchas personas que lo padecen y para sus familiares. ¿Quieres entenderlo mejor? ¿Deseas una lectura que pueda suavizar esa angustia? Te recomiendo que leas "Presencias y ausencias del olvido" de María Victoria Reyzábal Rodríguez. Pocas veces una experiencia tan dolorosa se convierte en algo con cierto sentido y por momentos alivio gracias a la maestría de la autora. Os dejo una píldora para degustarlo PERO OS RECOMIENDO EL LIBRO ENTERO, MERECE LA PENA PARA EMPATIZAR, EMOCIONARSE, LLORAR CUANDO HAGA FALTA Y COMPRENDER EN PARTE LO INCOMPRENSIBLE. COMPARTIDLO, creo que es el mejor homenaje a los que pasan por este in****no.

qué otra cosa nos hace
salvo la memoria
el soplo diario de los pasos
la esperanza y sus dudas
una transparencia cuajada
de detalles
pero el bucle del olvido
estirado hasta el punto
del recuerdo
descoloca los días
disipa el tiempo
la cronología de esta eternidad
tan breve que nos comprende...

24/05/2023

No hay consuelo...

10/07/2022

Ahora que podemos empezar a pensar en lo mucho que hemos sufrido por la pandemia de la COVID-19, os invito a leer mi último artículo en el número 14 la Revista Innovamos. En él inicio una serie de análisis sobre la repercusión de este "tsunami" colectivo sobre la salud mental, en particular de nuestros jóvenes. Me pongo a vuestra disposición si os sentís identificados con alguna de las dificultades que se abordan en esas líneas. ¡Espero que os interese y os ayude!