Rafa Guerrero Psicólogo

Rafa Guerrero Psicólogo Licenciado en Psicología clínica y de la salud
Director de Darwin Psicólogos
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02/09/2026

Las pantallas nos afectan mucho más de lo que pensamos. A nuestra atención, nuestro descanso, nuestras relaciones e incluso a la forma en la que gestionamos el aburrimiento.

Y no es casualidad. Muchas tecnologías están diseñadas para captar nuestra atención y conseguir que permanezcamos conectados el mayor tiempo posible.

En este reel reflexiono junto con sobre cómo están influyendo las pantallas en nuestro día a día y por qué es importante aprender a utilizarlas de manera más consciente.

02/09/2026

VUELTA AL COLE: cómo hablarle a un niño nervioso 📚

Lo que NO funciona:
1️⃣ “No tienes por qué estar nervioso, ya verás” → minimiza la emoción
2️⃣ “Ya eres mayor, supéralo tú solito” → le deja solo con lo que siente

Lo que SÍ funciona:
1️⃣ Ponle nombre a la emoción: “esto que sientes se llama miedo”
2️⃣ Normalízalo con un ejemplo tuyo: “a mí también me pasa antes de un día importante en el trabajo”
3️⃣ Acompaña, no solo animes

No se trata de que dejen de sentir nervios. Se trata de que sepan que estás ahí.

Ánimo a todas las familias que empiezan el curso.

Una historia real de supervivencia, esperanza y amistad, contada para los máspequeños.El próximo 16 de septiembre a las ...
01/09/2026

Una historia real de supervivencia, esperanza y amistad, contada para los más
pequeños.
El próximo 16 de septiembre a las 18:00 h, el Ateneo de Madrid acogerá la
presentación de Aventura en los Andes, un cuento que acerca a niños y niñas de 7 a
12 años la historia del Milagro de los Andes desde una mirada sensible, respetuosa y
luminosa.
Nos acompañarán sus autores, Eduardo Strauch, superviviente del accidente aéreo de
los Andes, y Rafa Guerrero, psicoterapeuta especializado en trauma, apego e
inteligencia emocional.
En este relato, una experiencia extrema se transforma en una historia sobre la
resiliencia, la amistad, la esperanza, la confianza en los demás y la importancia de no
rendirse, recordándonos que, incluso en los momentos más difíciles, cada paso
cuenta.
Con ilustraciones de Paula Marco y prólogo de Nando Parrado y Roberto Canessa,
Aventura en los Andes permite que una nueva generación conozca esta extraordinaria
historia desde un lenguaje cercano y adaptado al público infantil.
�� 16 de septiembre
�� 18:00 h
�� Ateneo de Madrid

31/08/2026

Reto de verano para toda la familia: El Torito 🐂

Con 6 palitos de madera montáis la figura. Luego, el desafío: cambiarla moviendo solo 2 o 3 palillos.

Fácil de explicar, difícil de resolver a la primera. Y ahí está la gracia: cada intento fallido es una oportunidad de entrenar la paciencia y la planificación de los peques (y de los no tan peques).

Cero pantallas, cero materiales caros, mucha concentración.

¿Os atrevéis a intentarlo hoy en la playa o el parque? Guardad este reel para cuando lo necesitéis.

30/08/2026

Hay libros que hacen especial ilusión cuando por fin los tienes entre las manos. 📖🏔️

Hoy os presento “Aventura en los Andes”, un cuento que he tenido la suerte de escribir junto a y que acerca a los más pequeños una historia real de supervivencia, amistad, esperanza y resiliencia.

Gracias a por hacer posible este proyecto y a todos los que habéis formado parte de él.

Aventura en los Andes estará disponible en España a partir del 17 de septiembre. ¡Qué ganas de que podáis descubrirlo!

27/08/2026

¿Usamos las pantallas o son ellas las que nos utilizan a nosotros?

En Adictos a las pantallas, mi último libro publicado de la mano de , reflexiono sobre nuestra relación con la tecnología y sobre cómo está influyendo en nuestra atención, nuestros vínculos y nuestro bienestar.

Un libro para comprender por qué nos cuesta tanto desconectar y, sobre todo, aprender a relacionarnos con las pantallas de una manera más consciente.

Espero que lo disfrutéis tanto como yo he disfrutado escribiéndolo.

La adolescencia es un auténtico tsunami. 🌊Cambios hormonales, emocionales, sociales, familiares… y un cerebro que se enc...
26/08/2026

La adolescencia es un auténtico tsunami. 🌊

Cambios hormonales, emocionales, sociales, familiares… y un cerebro que se encuentra en plena reorganización. Todo cambia, para ellos y también para quienes les acompañamos.

Entender qué está ocurriendo durante esta etapa puede ayudarnos a acompañarles con más paciencia, límites y comprensión.

24/08/2026

A veces, para sentirnos mejor, necesitamos volver a lo más sencillo.

Conectar con la naturaleza nos ayuda a bajar el ritmo, alejarnos de los estímulos constantes y recuperar momentos de calma y atención.

Salir, caminar, observar, respirar… también es una forma de cuidar nuestro cerebro y nuestra salud mental. 💙

¿Cuánto tiempo hace que no desconectas para conectar con la naturaleza?

23/08/2026

¿Jugamos a entrenar la concentración? 🃏🧠

Hoy os propongo “El relojito”, un sencillo juego de cartas con el que podemos trabajar la atención y la concentración mientras nos divertimos.

Porque entrenar nuestro cerebro también puede ser un juego.

¿Lo conocíais?

16/08/2026

Nuestros hijos necesitan sentirse mirados, también cuando se equivocan.

Mirar sin condiciones significa que nuestro cariño y nuestra atención no dependan de una nota, de un logro o de que se comporten como esperamos.

En este fragmento de Más de Uno en , con y dirigido por , reflexionamos sobre la importancia de que nuestros hijos sepan que estamos ahí, pase lo que pase.

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