15/02/2021
📑Preparando las reuniones con las alumnas de prácticas de grado de la UAM, nos damos cuenta de lo importante que es el autocuidado en nuestra profesión, y que es una labor que queremos transmitirles con todo nuestro corazón desde el minuto uno, y que también queremos compartir con vosotros/as.
Para nuestro equipo, parte de los *problemas* del autocuidado del/de la terapeuta se basaría en:
❗️No poner límites (horarios, consultas fuera de las horas programadas, demandas extra de los/as pacientes).
❗️No tener en cuenta el tiempo de preparación de las sesiones.
❗️No tener en cuenta el tiempo después de las sesiones para posibles anotaciones.
❗️No tener en cuenta el tiempo en preparar y estructurar la agenda.
❗️No tener en cuenta el tiempo de lectura y formación.
Toda esta falta de autocuidado puede llevarnos a sensación de frustración, sentir que no somos capaces, que no llegamos, que no lo estamos haciendo bien, dejar de lado momentos de ocio y tiempo libre, embotamiento, cansancio, procrastinación...
🌿Por ello, te invitamos a que tomes consciencia real del número de horas que inviertes a la semana. Una vez que lo tengas, cierra los ojos, conecta y pregúntate: “¿Cómo me hace sentir?”.
💫Tal vez sea momento de hacer un cambio.
Y tú, ¿Qué haces por tu autocuidado?