29/10/2026
«No estoy bien, pero tampoco creo que esté tan mal como para ir al psicólogo».
A veces retrasamos la decisión de pedir ayuda porque pensamos que nuestro problema no es suficientemente importante, porque otras personas están pasando por situaciones más difíciles o porque creemos que deberíamos ser capaces de solucionarlo solos.
Pero no existe un nivel de malestar que tengas que alcanzar para poder plantearte acudir a terapia.
Puedes hacerlo porque algo se repite y no sabes cómo cambiarlo, porque una situación empieza a interferir en tu vida, porque determinadas relaciones están generándote malestar o simplemente porque quieres comprender mejor qué te ocurre y aprender nuevas formas de afrontarlo.
Y acudir a terapia tampoco significa necesariamente iniciar un proceso largo. Primero habrá que conocer qué está ocurriendo y valorar qué necesitas.
No hace falta esperar a estar al límite para empezar a ocuparte de algo que te está haciendo daño.
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