María José González Psicología

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María José González Psicología psicología y meditación clínica

05/10/2026

El día que fui a escucha a Ana Asensio en con 🤗🤗

En 2024, 90 menores de 20 años, murieron por suicidio en España.Un persona que piensa en suicidarse o lo lleva a cabo, n...
10/09/2026

En 2024, 90 menores de 20 años, murieron por suicidio en España.

Un persona que piensa en suicidarse o lo lleva a cabo, no quiere morir, quiere dejar de sufrir. Y ha llegado a un punto en el que la única forma que ve de poner fin al sufrimiento es acabar con la vida. 

El sufrimiento forma parte de la vida, hay sufrimientos que podemos evitar y otros que toca transitarlos, pero el verdadero sufrimiento está es la soledad, en sentir que estamos solos ante la vida. Y no hablo de gente. 

Hablo de conexión de verdad. De esa que nos hace sentir que pase lo que pase, estamos sostenidos por alguien y con alguien.

Creo que en estos últimos años nos sobra exhibición y nos falta conexión. Necesitamos menos fotos de restaurantes a los que vamos, menos videos de "Te enseño mi casa", menos vídeos de ver cómo la gente se desmaquilla, entrena, se levanta o se va de viaje y mucha más conexión. 

Necesitamos menos estrategias, menos "no le voy a escribir no sea que se crea que me importa", "No voy a contar esto ahora que si no parece que no vendo".  La conexión implica ser genuinos no estrategas.

❤️ Claro que quiero que sepas que me importas!
❤️ Claro que quiero que sepas te echo de menos!
❤️ Claro que quiero que sepas que me acuerdo de ti!
❤️ Claro que quiero que sepas que me gusta tu compañía!
❤️ Claro que quiero que sepas que quiero preguntarte cómo estás!
❤️ Claro que quiero que sepas que te quiero!

Y no solo necesitamos a los demás cuando estamos más, también necesitamos a los demás para compartir lo bueno! "Me han cogido en ese trabajo!" "Me aceptaron el proyecto!", "Mi última analítica salió bien!"

La conexión implica saber que hay alguien con quien compartir la vida y que esa conexión, nutre.

Por supuesto los gobiernos tienen una responsabilidad ante esto, que para mi gusto, creo que no cumplen, pero no podemos dejarles toda la responsabilidad y lavarnos las manos.

Ningún gobierno puede construir por nosotros vínculos genuinos, eso nos corresponde a nosotros, nos tenemos que hacer cargo de los nuestro.

Quizá nuestro pequeño (GRAN) grano de arena, sea: 

❤️ Llama.
❤️ Pregunta.
❤️ Queda. 
❤️ Toca.
❤️ Abraza.
❤️ Mira a los ojos. 
❤️ Atréverse a decir; "te necesito"

En 2024, 90 menores de 20 años, murieron por suicidio en España.Un persona que piensa en suicidarse o lo lleva a cabo, n...
10/09/2026

En 2024, 90 menores de 20 años, murieron por suicidio en España.

Un persona que piensa en suicidarse o lo lleva a cabo, no quiere morir, quiere dejar de sufrir. Y ha llegado a un punto en el que la única forma que ve de poner fin al sufrimiento es acabar con la vida.

El sufrimiento forma parte de la vida, hay sufrimientos que podemos evitar y otros que toca transitarlos, pero el verdadero sufrimiento está es la soledad, en sentir que estamos solos ante la vida. Y no hablo de gente.

Hablo de conexión de verdad. De esa que nos hace sentir que pase lo que pase, estamos sostenidos por alguien y con alguien.

Creo que en estos últimos años nos sobra exhibición y nos falta conexión. Necesitamos menos fotos de restaurantes a los que vamos, menos videos de "Te enseño mi casa", menos vídeos de ver cómo la gente se desmaquilla, entrena, se levanta o se va de viaje y mucha más conexión.

Necesitamos menos estrategias, menos "no le voy a escribir no sea que se crea que me importa", "No voy a contar esto ahora que si no parece que no vendo". La conexión implica ser genuinos no estrategas.

❤️ Claro que quiero que sepas que me importas!
❤️ Claro que quiero que sepas te echo de menos!
❤️ Claro que quiero que sepas que me acuerdo de ti!
❤️ Claro que quiero que sepas que me gusta tu compañía!
❤️ Claro que quiero que sepas que quiero preguntarte cómo estás!
❤️ Claro que quiero que sepas que te quiero!

Y no solo necesitamos a los demás cuando estamos más, también necesitamos a los demás para compartir lo bueno! "Me han cogido en ese trabajo!" "Me aceptaron el proyecto!", "Mi última analítica salió bien!"

La conexión implica saber que hay alguien con quien compartir la vida y que esa conexión, nutre.

Por supuesto los gobiernos tienen una responsabilidad ante esto, que para mi gusto, creo que no cumplen, pero no podemos dejarles toda la responsabilidad y lavarnos las manos.

Ningún gobierno puede construir por nosotros vínculos genuinos, eso nos corresponde a nosotros, nos tenemos que hacer cargo de los nuestro.

Quizá nuestro pequeño (GRAN) grano de arena, sea:

❤️ Llama.
❤️ Pregunta.
❤️ Queda.
❤️ Toca.
❤️ Abraza.
❤️ Mira a los ojos.
❤️ Atréverse a decir; "te necesito", "me importas".

No se puede eliminar el sufrimiento, pero la conexión con alguien, hace posible transitarlo. Y es responsabilidad de cada uno hacer que el mundo sea un poco menos solitario.

Si estás atravesando una crisis y sientes que no hay salida, llama al 024, una línea confidencial, gratuita y disponible 24 horas. También puedes llamar al 112 ante emergencia vital.

La conexión emocional genuina salva vidas, más que la medicina y la psicología.

26/08/2026

Te cuento la diferencia entre la proyección como defensa y como técnica de intervención.

23/08/2026

La pregunta estrella siempre es, ¿quién mueve los muñecos? Siempre el paciente.

Con mucha ilusión, abro las inscripciones para la cuarta edición del curso:El arte de dar forma al mundo interno. Fundam...
17/08/2026

Con mucha ilusión, abro las inscripciones para la cuarta edición del curso:

El arte de dar forma al mundo interno. Fundamentos para el uso profesional de muñecos terapéuticos.

Esta edición llega con novedades, temario ampliado y una evolución importante.

Este curso nació de algo sencillo, compañeras psicólogas que conocían mi manera de trabajar con los muñecos y me pidieron que les enseñara como lo hacía.

Durante este año se han acercado otros profesionales de otros ambitos preguntándome si podían aprender la metodología, y esto me hizo replantear la formación, porque la respuesta es, SI.

El trabajo con muñecos no pertenece exclusivamente al ámbito sanitario, lo que diferencia su uso es el ámbito profesional en el que se aplica.

No lo usamos igual dentro de un proceso de psicoterapia, que en unas sesiones de coaching, en un contexto educativo o trabajando con un lider de equipos en una empresa.

Pero los fundamentos del trabajo proyectivo si son los mismos.

He reconfigurado la formación como un "curso base" para poder aprender los fundamentos del trabajo proyectivo a través de los muñecos para que puedas trasladarlo a tu contexto profesional.

Eso si, se mantiene la esencia;

⭐️ Muy práctico.
⭐️ Experiencial (vas a sentirlo)
⭐️ Un espacio y grupo muy cuidado.
⭐️ Sorpresas y magia.

En el linktree tienes acceso a la inscripción, también puedes escribirme al 690.265.920.

La fecha tope de inscripción es el 14 de septiembre y hay un maximo de 9 plazas.

Vente conmigo, que te voy a enseñar a ver lo invisible.

Me has escuchado decir muchas veces que necesitamos estar dentro de un vínculo para poder sanar. Esto no lo digo yo, est...
13/08/2026

Me has escuchado decir muchas veces que necesitamos estar dentro de un vínculo para poder sanar. Esto no lo digo yo, esto se sabe en psicología desde hace muchos años.

Y sin embargo, nos encontramos muchas veces personas que dicen: "necesito estar solo/a para poder sanar y ya después estar con alguien".

Los momentos de soledad y de conexión con uno mismo, son totalmente necesarios. Nos permiten parar, mirarnos, reflexionar, cuestionarnos, comprender nuestra historia, conectar con nuestras necesidades y deseos y entender cómo hemos aprendido a vincularnos y qué heridas llevamos con nosotros a nuestras relaciones.

Cuando nos vinculamos, se nos van a activar cosas:

😞 A no ser suficiente.
😞 A depender demasiado.
😞 A perder nuestra libertad.
😞 A ser rechazados si mostramos quienes somos de verdad.
😞 A decepcionar.
😞 A poner límites.
Etc...

Comprender de dónde vienen esos miedos es una parte importantisima del proceso, pero comprender, no transforma.

Para sanar nuestra manera de relacionarnos, necesitamos experiencias vinculares diferentes y reparadoras. Necesitamos experimentar qué ocurre cuando somos queridos, cuidados, escuchados. Necesitamos experimentar que cuando se pone un límite el otro no desaparece, que se respeta nuestra libertad y que podemos crecer dentro de la relación sin dejar de ser nosotros mmismos.

Un vínculo sano, no es aquel en el que nunca nos enfadamos, es aquel en el que podemos atravesar dificultades sin sentir que el vínculo está en riesgo.

Entonces, ¿Qué hay muchas veces detrás del "necesito estar solo para luego estar con alguien"?

Pues muchas veces tener sensación de control, porque en soledad nadie te activa tus defensas, ni tus miedos y eso puede hacerte sentir más estable.

Sanar no significa que nada me active, significa poder vincularme, y cuando algo me active tener recursos para reconocerlo, expresarlo y hacer algo diferente con ello.

No necesitamos que otro nos salve, necesitamos sanar nosotros dentro de la relación.

Puede ser una amistad, una pareja, o una terapia, pero si o si, hay que entrar en el terreno de juego porque si no, nos desconectaremos y aparecerá el vacío (otro melón).

A psicoterapia no llegamos solo con nuestros problemas.Llegamos con una manera de relacionarnos. Y sin darnos cuenta, co...
12/08/2026

A psicoterapia no llegamos solo con nuestros problemas.
Llegamos con una manera de relacionarnos.

Y sin darnos cuenta, colocamos al terapeuta en determinados lugares:

✔️ El que tiene que saber.
✔️ El que tiene que decirme qué hacer.
✔️ El que tiene que tranquilizarme.
✔️ El que tiene que darme respuestas.
✔️ El que tiene que resolver mi crisis actual.
✔️ El que tiene que encontrar la manera de llaegar hasta mi aunque yo no me lo permita aún.

Esto, en psicología se llama transferencia; es decir, lo que nosotros ponemos en nuestro terapeuta. Y nuestro terapeuta tiene que saber leerlo, porque eso va a formar parte de la terapia y no siempre el paciente lo va a poder tolerar.

Necesitamos comprender por qué somos como somos ( y tu psicólogo también necesita saberlo para intervenir), pero para que haya transformación hay que ir un poco más allá.

Necesitamos alguna posibilidad de poder mirarnos, sentir, mentalizar, cuestionarnos, tolerar cierta frustración, soltar algo el control y acercarnos a aquello de lo que llevamos años protegiéndonos.

Y aqui aparecen las resistencias:

⛔ No sé.
⛔ No puedo.
⛔ Eso no me sirve.
⛔ No siento nada.
⛔ Dime tú como lo hago.
⛔ Sentir? eso como se hace?

Todo eso no significa que la persona no quiera el cambio, sino que las defensas son tremendamente altas.

Podemos trabajar con las resistencias, con la desconexión, con el exceso de control, pero para hacerlo, necesitamos un mínimo de conexión corporal y apertura.

Si cada intento de aproximación se rechaza y al mismo tiempo se deposita al terapeuta la responsabilidad de encontrar "otra técnica" el proceso se bloquea.

Querer cambiar no significa siempre estar preparado para hacerlo y a veces, lo más terapéutico que puede hacer tu psicólogo por ti, es negarse a reproducir contigo la dinámica relacional que precisamente necesitas transformar.

Soy psicóloga, pero soy mucho más que psicóloga. Y esas otras partes de mi, explican por qué soy la psicóloga que soy.❤️...
11/08/2026

Soy psicóloga, pero soy mucho más que psicóloga.
Y esas otras partes de mi, explican por qué soy la psicóloga que soy.

❤️ Me fascina lo que no se ve. El inconsciente, lo simbólico, la astrología, los arquetipos, el tarot. Llegué a la psicología fascinada por lo invisible, pero no todo vale ni de cualquier forma, el orden es fundamental.

❤️ Soy inconformista y muy curiosa. Nunca me he llevado bien con la rigidez y con "esto es así porque si", suelo cuestionar las cosas y tengo una mente muy abierta que no siempre fué bien recibida, sin embargo todo eso ha hecho que hoy tenga una forma muy propia de trabajar.

❤️ Necesito belleza a mi alrededor. Soy ascendente libra, o es bonito o no puedo. Luz cálida, confort, estética... soy muy detallista. En mi consulta y en mis clases hay muchos detalles, muchos...

❤️ Me rio muchisimo. Tengo una parte muy gamberra. Soy muy ágil con el humor y me rio hasta tener dolor de tripa. Esa parte también entra conmigo a la consulta (más contenida, pero no sé estar siempre seria).

❤️ Tengo música en el cuerpo. Canto y bailo bastante bien. Y eso también está en mi trabajo, porque siempre hay que escuchar el ritmo para respetarlo...

❤️ Soy muy sensible, pero no sensiblera. Percibo mucho más allá de lo que se dice, he aprendido a escuchar mucho mi intuición y a darle valor, para luego contrastarla, por eso se me da muy bien trabajar con lo invisible.

❤️ Cuido mucho a mi gente pero también he aprendido a cuidarme en los vínculos, la energía tiene que ser circular. Si tienes un lugar especial en mi vida, lo vas a sentir, no vas a tener ninguna duda, pero es necesario que sea mutuo.

En este último año he crecido más que en toda mi vida y sigo descubriéndome, equivocándome, cambiando y desmontando cosas que creía saber sobre mi. Todo lo que soy fuera de la consulta, de mis clases y mis supervisiones, explica lo que soy dentro. No somos solo nuestra profesión, ni nuestros vínculos, ni nuestras heridas y logros.

Somos muchas cosas a la vez y abrir la mirada y cuestionar quienes creemos ser, también es una forma de encontrar nuestro lugar en el mundo.

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Calle Alberto Aguilera, 56
Madrid

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