Carmen Rodríguez del Río. Psicóloga.

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Carmen Rodríguez del Río. Psicóloga. Psicóloga humanista. Integra la terapia gestalt con las técnicas de la psicoterapia cognitiva,enfo Psicóloga-psicoterapeuta.

A partir de la evaluación donde se definen los objetivos a conseguir por medio de la terapia, se combinan las técnicas de la terapia cognitiva que ayudan a manejar los síntomas con la escucha atenta y el apoyo incondicional necesario para el desarrollo de la persona. Partiendo de la base de que es la persona que acude a terapia la que tiene dentro las respuestas necesarias para desplegar su potencialidad.

CAERSE Y LEVANTARSE Así es la vida. No puedes esperar no fallar. No frustrarte. No tener dolor...Por mucho que lo intent...
13/10/2026

CAERSE Y LEVANTARSE
Así es la vida. No puedes esperar no fallar. No frustrarte. No tener dolor...
Por mucho que lo intentes, no todo depende de ti. Y , por mucho que quieras hacerlo bien, no eres perfect@. Así que cuenta con las caídas. Incluye los recursos para hacerles frente. Y confía en ti. En qué aprenderás y seguirás hacia adelante.
Feliz semana!

SEGUIMOS PENSANDO...Tenemos muuuuchos pensamientos a lo largo del día. Bastantes más de los que crees. Constantemente, h...
09/10/2026

SEGUIMOS PENSANDO...
Tenemos muuuuchos pensamientos a lo largo del día. Bastantes más de los que crees. Constantemente, hay una actividad en nuestra cabeza. Y no siempre es elegida. La mayoría de las veces, son recuerdos que aparecen, anticipaciones que surgen...nuestro famoso crítico interno...
Pensamiento dirigido.. poco.
Y ese murmullo nos afecta sobremanera. Tiñe nuestra manera de ver las cosas. Las vemos a través de ello...
No puedes para tu mente. Pero puedes aprender a distanciarte de lo que piensas. A no creer todo lo que pasa por tu cabeza. A elegir en lo que centrarte
Feliz fin de semana

PENSAMIENTOS No somos nuestros pensamientos. Por más que tendamos a identificarnos con ellos. No eres lo que piensas. De...
07/10/2026

PENSAMIENTOS
No somos nuestros pensamientos. Por más que tendamos a identificarnos con ellos. No eres lo que piensas. De hecho, puedes elegir lo que piensas. Y, si puedes elegirlo, or qué no hacerlo para tu bien?
Porque los pensamientos tienen mucho que ver con cómo te sientes. Son como los subtítulos de tu película. Y modulan tu vivir.
Primero, aprende a distanciarte. Luego , elige lo que vas a cultivar.
Feliz día

INTERCONECTADOSCada vez más, tendemos al individualismo. Quizás es por ahí por donde nos llevan estos tiempos. Nos reivi...
05/10/2026

INTERCONECTADOS
Cada vez más, tendemos al individualismo. Quizás es por ahí por donde nos llevan estos tiempos. Nos reivindicamos como autosuficientes...pero no lo somos. Nos afectamos unos a otros. No solo entre los humanos. Formamos parte de un sistema , este planeta Tierra con todo lo que contiene...
Dentro de nosotros, también tenemos nuestro propio sistema. Nos conforman muchas partes, muchas facetas de la personalidad que nacieron para protegernos... El caso es que, tanto fuera como dentro, es necesario integrar. Es necesario tener en cuenta todas las partes de esos sistemas para vivir en armonía.
Feliz semana!

EL AMOR...CURARealmente, no sabemos definirlo. Probablemente la idea que tenemos cada un@ sobre él es diferente. El amor...
02/10/2026

EL AMOR...CURA
Realmente, no sabemos definirlo. Probablemente la idea que tenemos cada un@ sobre él es diferente. El amor ¿ es algo que sentimos o es algo que somos? Tú, cómo lo vives? Cómo lo sientes?
No sé dar muchas respuestas. Sí que puedo decirte que el amor, cura. Qué , no siempre podemos hacer algo por las personas a las que queremos, no podemos evitar su sufrimiento. Pero estar a su lado ya es mucho. El cariño es la mejor medicina. Un abrazo puede hacer mucho más que algunas medicinas...
Y tú, ¿cómo lo ves?

Feliz finde!

AUTOCUIDADODedicas tiempo a cuidar tu cuerpo, supongo. Eso de hacer deporte, caminar, quizá algo de cuidado en lo que co...
30/09/2026

AUTOCUIDADO
Dedicas tiempo a cuidar tu cuerpo, supongo. Eso de hacer deporte, caminar, quizá algo de cuidado en lo que comes o bebes... Descanso...
Tu mente también necesita cuidados. Dirige tu vida, no te parece? Y cuánto tiempo dedicas a cuidarla?
Parar, hacer pausas, observar tus pensamientos, cómo te sientes... Entrenar tu atención... Emplear unos minutos al día en tu estado interno puede ayudarte mucho. Ahí lo dejo..
Por cierto,el ejercicio también es un buen cuidado de tu cerebro,😉
Feliz día!!!

APEGO Nos cuesta captar los matices, creo. A veces, entendemos que despegarnos es dejar de amar. Todo lo contrario... El...
28/09/2026

APEGO
Nos cuesta captar los matices, creo. A veces, entendemos que despegarnos es dejar de amar. Todo lo contrario...
El apego tiene mucho que ver con el miedo. Nos aferramos a las cosas y/ o las personas como una manera de tener seguridad...
Podemos aprender a abrir las manos en lugar de tener los puños cerrados. Amar sin apegarnos. Contemplar la libertad, la confianza. Otra forma de estar en la vida en definitiva.
No digo que sea fácil. Quizá solo apunto una dirección.
Feliz semana

CHOCAR O FLUIRResistirte o aceptar... Lo que se resiste, persiste dicen. No sé si es exactamente así. Lo que sí sé es qu...
25/09/2026

CHOCAR O FLUIR
Resistirte o aceptar... Lo que se resiste, persiste dicen. No sé si es exactamente así. Lo que sí sé es que gastamos mucha energía en oponernos a lo que la vida trae. Que derrochamos parte de nuestros esfuerzos sin darnos cuenta de que lo hacemos. Con nuestro deseo de que las cosas sean diferentes...no hacemos más que aumentar la resistencia interna a que sean como son...
Aceptar conlleva algo de fluidez. Como los líquidos, que se adaptan a los obstáculos. Sin resistencia, tenemos más energía para lo que se verdad importa...
Feliz finde!

DEL CONTROL ...A LA CONFIANZA...Llegamos al mundo bastante indefensos... No tenemos muchas maneras de protegernos, sin p...
23/09/2026

DEL CONTROL ...A LA CONFIANZA...
Llegamos al mundo bastante indefensos... No tenemos muchas maneras de protegernos, sin poder hacer apenas nada por nuestra cuenta. Así que nos van enseñando a controlar...nos. aprendemos a controlar los esfínteres, a controlar lo que hacemos delante de los demás, a controlar lo que comemos ,lo que decimos... El control es una manera de manejar el entorno también. Es natural que queramos sentirnos segur@s...
Pero vas madurando. Ahora necesitas aprender a soltar el control. Aprender a confiar. Esa otra manera de estar en la vida. Bajando las defensas donde no son necesarias. Confiando cuando decides hacerlo, por tu bien...
Otra tarea, quizás!
Feliz día

SILENCIO Vivimos entre ruidos. Externos e internos. Nos hemos acostumbrado tanto a ello que el silencio, a veces, lo sen...
21/09/2026

SILENCIO
Vivimos entre ruidos. Externos e internos. Nos hemos acostumbrado tanto a ello que el silencio, a veces, lo sentimos como amenaza. O incómodo al menos. Y tendemos a llenarlo de cualquier forma...
Pero el silencio es espacio. Espacio dentro, que necesitas para ti consciencia. Si tu mente está llena de ruido, es difícil que accedas a lo que hay debajo. Necesitas espacio para escucharte. Para sentir lo que tienes ahí dentro...
Así que, ya sabes, no escapes del silencio. Permite que surja en ti.
Feliz semana

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