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Fisioterapia Global Wellbeing CLÍNICA FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA MADRID - ACACIAS. Mejorando su movilidad, disminuyendo su dolor, ganando en flexibilidad, en calma y bienestar.

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👉🏻Esᴘᴇᴄɪᴀʟɪᴢᴀᴅᴀ ᴇɴ ᴅᴏʟᴏʀ ᴄʀóɴɪᴄᴏ ʏ ᴘᴀᴛᴏʟᴏɢíᴀs ᴅᴇɢᴇɴᴇʀᴀᴛɪᴠᴀs.
👉🏻Tʀᴀᴛᴀᴍɪᴇɴᴛᴏs ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟɪᴢᴀᴅᴏs
👉🏻Gᴀʀᴀɴᴛíᴀ ᴅᴇ ᴍᴇᴊᴏʀíᴀ ᴇɴ ᴛᴜs ᴛʀᴀᴛᴀᴍɪᴇɴᴛᴏs
Vᴇɴ ʏ ᴄᴏɴóᴄᴇɴᴏs 👇🏻👇🏻👇🏻

Especialistas en terapia manual, osteopatía adulto e infantil, terapia sacro craneal. Trabajamos desde una visión holística y global para ayudar a nuestros pacientes a sentirse mejor tanto física como psíquicamente.

Hay reseñas que te sacan una sonrisa. Y esta es una de ellas. 💚Hace poco, Javier vino a consulta con una tendinitis en e...
09/10/2026

Hay reseñas que te sacan una sonrisa. Y esta es una de ellas. 💚

Hace poco, Javier vino a consulta con una tendinitis en el hombro que le limitaba muchísimo el movimiento.

En su tratamiento incorporé la neurología funcional, una herramienta que estoy empezando a aplicar en consulta y que me está permitiendo explorar nuevas formas de abordar cada caso.

¿Lo más bonito? Leer cómo vivió él mismo su evolución y cómo, en pocos días, notó una gran mejoría en su movilidad y bienestar. 🥹

Cada persona tiene su proceso y sus tiempos, pero experiencias como esta me recuerdan por qué me gusta tanto lo que hago.

Gracias, Javier, por confiar en mí y por dedicar unos minutos a compartir tu experiencia. ¡Me ha hecho muchísima ilusión leerte! 💚

08/10/2026

🧠💙 ¿Y si te dijera que hay otra forma de trabajar con tu cuerpo… empezando por tu cerebro?

¡Pues sí! La neurología funcional ya forma parte de mis sesiones. ✨

Y no, no se trata de hacer magia. Se trata de explorar cómo tu cerebro y tu sistema nervioso influyen en tu movimiento, equilibrio y coordinación.

Porque a veces, pequeños estímulos pueden abrir nuevas posibilidades en la forma de trabajar con tu cuerpo.

🤍 Me encanta seguir aprendiendo, probando nuevas herramientas y buscando lo que mejor se adapta a cada paciente.

Y ahora cuéntame… ¿habías oído hablar de la neurología funcional? 👇

Te encanta el pádel… pero últimamente tu codo no está disfrutando tanto. 🎾👀Esa molestia que aparece después de jugar, qu...
07/10/2026

Te encanta el pádel… pero últimamente tu codo no está disfrutando tanto. 🎾👀

Esa molestia que aparece después de jugar, que cada vez dura un poquito más o que empieza a hacerte cambiar algunos golpes, merece atención.

Y no, la solución no siempre es dejar de jugar. 🤍

A veces hay que mirar cuánto estás jugando, cómo trabajas la fuerza, si has aumentado la carga o cómo estás recuperando.

En fisioterapia buscamos entender qué está pasando para ayudarte a seguir haciendo lo que te gusta, pero de una forma que tu cuerpo pueda tolerar mejor.

🎾 Y tú, ¿dónde notas más molestias jugando al pádel: codo, hombro o muñeca?

“No corras, que te vas a hacer daño en las rodillas.” 😳🏃‍♀️Seguro que alguna vez has escuchado algo parecido.Pero la rel...
02/10/2026

“No corras, que te vas a hacer daño en las rodillas.” 😳🏃‍♀️

Seguro que alguna vez has escuchado algo parecido.

Pero la relación entre correr y la salud de tus rodillas es bastante más compleja. La evidencia disponible no respalda que la carrera recreativa, por sí sola, provoque artrosis de rodilla en personas sin artrosis sintomática.

Ahora bien, eso tampoco significa que correr sea siempre perfecto para todo el mundo.

Las lesiones por sobrecarga existen, y por eso importa mucho más mirar el contexto: 👇

🏃‍♀️ cuánto corres
📈 cómo aumentas la carga
💪 qué capacidad tienes
😴 cómo recuperas
🦵 si has tenido lesiones anteriormente
🎯 qué objetivo tienes

La pregunta quizá no debería ser “¿correr es malo para mis rodillas?”

Sino: “¿Cómo puedo hacer que mi cuerpo tolere mejor la carga que le estoy dando?” 🤍

Y ahí es donde la fisioterapia puede aportar mucho más que simplemente tratar una rodilla cuando ya duele.

¿Tú también creciste escuchando que correr “desgasta” las rodillas? 👀

Te leo en comentarios. 👇

30/09/2026

¿Notas una molestia y lo primero que haces es estirar? 👀

Es casi automático. Si sentimos una zona “tensa”, pensamos: necesito estirarla.

Pero no siempre es lo que tu cuerpo necesita.

Esa sensación puede tener que ver con muchas cosas: cómo te estás moviendo, la carga que estás soportando, tu fuerza, tus hábitos, el descanso… o incluso con repetir una actividad que está irritando la zona una y otra vez.

Por eso, no se trata simplemente de estirar donde molesta. 🤍

A veces necesitamos trabajar movilidad. Otras, ganar fuerza. Quizá haya que ajustar una carga, cambiar un movimiento o darle un respiro a aquello que está generando esa molestia.

Y aquí está una de las partes que más me gustan de la fisioterapia: entender qué está pasando antes de decidir qué necesita tu cuerpo.

Porque no todos necesitamos lo mismo, aunque la molestia aparezca en el mismo sitio.

Ahora cuéntame: cuando notas tensión o molestias… ¿eres de los que empieza a estirar automáticamente? 👇

Una acción promocional desde fuera: 🙂Una acción promocional desde dentro: 👀 detectar, 🗣️ informar, 💬 resolver, 🔁 volver ...
30/09/2026

Una acción promocional desde fuera: 🙂
Una acción promocional desde dentro: 👀 detectar, 🗣️ informar, 💬 resolver, 🔁 volver a explicar, 😄 mantener la sonrisa… y conseguir que la promo no pase de largo.
Estos días nuestro equipo estuvo en diferentes supermercados de Dia España dando visibilidad a sus promociones de nueva apertura.
Porque una promo no es solo estar ahí. Es saber estar, comunicar y conectar con quien tienes delante. Y de eso, en A10, sabemos un poquito. 😉

Te crujen las rodillas, los hombros, los tobillos o incluso el cuello? 👀Lo primero que pensamos muchas veces es: “Seguro...
25/09/2026

Te crujen las rodillas, los hombros, los tobillos o incluso el cuello? 👀

Lo primero que pensamos muchas veces es: “Seguro que tengo algo mal.”

Pero un ruido articular, por sí solo, no significa necesariamente que exista un problema.

Ese sonido puede aparecer por diferentes motivos: cambios de presión dentro de la articulación, movimiento de tendones o ligamentos, o incluso por la forma en la que se mueven determinadas estructuras.

Lo importante es mirar el contexto. 🔎

¿Hay dolor?
¿Inflamación?
¿Has perdido movilidad?
¿Te cuesta hacer algo que antes hacías con normalidad?

Ahí sí merece la pena prestar más atención y valorar qué está ocurriendo.

🤍 Tu cuerpo no siempre necesita que te preocupes por cada ruido. Pero sí que aprendas a escuchar lo que te está contando.

¿A ti qué articulación te cruje más? 👇

23/09/2026

Tú energía no es ilimitada 🔋

Hay días en los que te levantas con energía… pero empiezas a gastarla sin darte cuenta.

💻 Trabajo
🛒 Compra
🏃‍♀️ Entrenamiento
🏠 Tareas de casa

Y cuando llega el final del día, ya no queda batería. 🔋

Con fibromialgia, aprender a distribuir tu energía, adaptar la actividad y respetar los momentos de recuperación puede ser importante para evitar ese ciclo de “hago todo → me agoto → necesito parar”.

No se trata de hacer menos, se trata de encontrar un ritmo que puedas mantener. 🌱

Desde la fisioterapia podemos ayudarte a valorar cómo estás distribuyendo tu actividad y encontrar estrategias adaptadas a tu día a día.

🤍 Tu energía también merece ser escuchada.

¿En qué momento del día sientes que se te acaba la batería? 👇

¿Qué es la Fibromialgía? ¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?La fibromialgia es una condición en la que puede aparecer ...
18/09/2026

¿Qué es la Fibromialgía? ¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?

La fibromialgia es una condición en la que puede aparecer dolor generalizado y una mayor sensibilidad al dolor, acompañados en algunas personas de fatiga, alteraciones del sueño o dificultades de concentración.

Y algo importante: no todas las personas la viven de la misma manera.

Por eso, desde la fisioterapia no se trata simplemente de decirte “haz ejercicio” o darte una lista de ejercicios. Se trata de entender cómo estás, qué actividades toleras, cómo te mueves y qué necesitas recuperar.

Desde ahí podemos trabajar aspectos como:

🚶‍♀️ movimiento y actividad física adaptada
💪 fuerza y capacidad funcional
🌱 progresión de las cargas
😴 hábitos relacionados con descanso y recuperación
🧠 estrategias para entender y gestionar mejor tus síntomas

El objetivo es ayudarte a encontrar una forma de moverte y vivir tu día a día que sea sostenible para ti. 🤍

Si tienes fibromialgia y sientes que estás condicionando cada vez más tu vida a cómo te encuentras, una valoración individual puede ser un buen punto de partida.

¿Qué es lo que más condiciona tu día a día: el dolor, el cansancio o ambos? Te leo. 👇

¿Te cuesta volver a entrenar después de las vacaciones? 🏖️➡️🏃‍♀️Después de unas semanas con otro ritmo, es normal que vo...
17/09/2026

¿Te cuesta volver a entrenar después de las vacaciones? 🏖️➡️🏃‍♀️

Después de unas semanas con otro ritmo, es normal que volver a entrenar cueste un poco más.

Y aquí aparece un error muy común: querer recuperar en una semana todo lo que no hicimos durante el verano. 😅

Volver de golpe a la misma intensidad, duración o frecuencia puede hacer que tu cuerpo reciba más carga de la que está preparado para tolerar.

Mejor empieza poco a poco.

🏃‍♀️ Reduce la intensidad al principio.
⏱️ Aumenta el tiempo y la frecuencia progresivamente.
💪 Deja que tu cuerpo vuelva a adaptarse.
🤍 Y presta atención a cómo responde.

No se trata de demostrar cuánto puedes hacer el primer día. Se trata de volver a construir tu ritmo.

Si tienes molestias, dudas sobre cómo retomar el ejercicio o llevas tiempo sin entrenar, una valoración individual puede ayudarte a encontrar una progresión adecuada para ti.

¿Ya has vuelto a entrenar o todavía estás intentando recuperar el ritmo? 👇

Dirección

Calle Nogales 7 (entrada Por Pº Vallejo Nájera, Parque), En Clínica Fisioestudio
Madrid
28005

Horario de apertura

Lunes 10:00 - 20:00
Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 20:00
Jueves 10:00 - 20:00
Viernes 10:00 - 20:00

Teléfono

+34640633040

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