23/08/2026
¿Cuántas cosas has escuchado sobre las cervicales que quizá no sean del todo ciertas? 👀
“Si tengo mala postura, me voy a fastidiar el cuello.”
“Si me cruje, me estoy haciendo daño.”
“Si me duele, mejor no lo muevo.”
“Necesito estar recto todo el día.”
Seguro que alguna te resulta familiar.
El cuello no necesita que lo mantengas rígido ni que encuentres una postura perfecta. Necesita movimiento, variedad y adaptación. 🤍
Pasar mucho tiempo en la misma posición, mirar hacia abajo durante horas o mantener tensión puede favorecer molestias. Pero eso no significa que una postura concreta esté “dañando” tu cuello.
Y si algo duele, tampoco significa automáticamente que haya daño.
La próxima vez que escuches un consejo sobre tus cervicales, recuerda:*tu cuerpo es más complejo que un simple “bien” o “mal” postural.
¿Habías creído alguno de estos mitos?
