Mariela Martínez Ramos. Consulta de Psicología

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Mariela Martínez Ramos. Consulta de Psicología Consulta de psicología que ofrece servicio Madrid. Si buscas ayuda profesional, estás en el lugar adecuado. Atendemos a domicilio y online.

❤️ Querer a alguien no significa saber siempre lo que necesita.A veces esperamos que nuestra pareja se dé cuenta de que ...
09/10/2026

❤️ Querer a alguien no significa saber siempre lo que necesita.

A veces esperamos que nuestra pareja se dé cuenta de que estamos mal, que entienda por qué algo nos ha molestado o que sepa qué necesitamos sin tener que explicárselo.

Pero incluso cuando hay amor, no siempre es fácil entenderse.

Hablar de lo que sentimos, expresar lo que necesitamos y escuchar al otro sin ponernos a la defensiva también forma parte de construir una relación sana.

recuerda que una buena comunicación no consiste en estar siempre de acuerdo, sino en poder hablar incluso de aquello que nos cuesta.

Porque el amor importa, pero la forma en la que nos comunicamos también.

Cuando se habla de cuidar la salud mental de una persona, es muy común que lo primero que nos venga a la cabeza sea acud...
02/10/2026

Cuando se habla de cuidar la salud mental de una persona, es muy común que lo primero que nos venga a la cabeza sea acudir a terapia, practicar meditación profunda o tomarse un año sabático para encontrarse a uno mismo.

Todas estas son herramientas maravillosas (y en muchos casos, necesarias), pero a menudo olvidamos que los cimientos del bienestar psicológico no se construyen en retiros espirituales.

No todo está en la mente: este es el impacto de tus rutinas físicas en el bienestar emocional que te traemos desde

👉🏻 https://www.laconsultademariela.com/no-todo-esta-en-la-mente-este-es-el-impacto-de-tus-rutinas-fisicas-en-el-bienestar-emocional/

Desde las pinturas rupestres en las profundidades de las cuevas hasta las complejas instalaciones digitales contemporáne...
25/09/2026

Desde las pinturas rupestres en las profundidades de las cuevas hasta las complejas instalaciones digitales contemporáneas, el arte ha sido un compañero intrínseco de la experiencia humana. Pero, más allá de su valor estético o histórico, posee una dimensión que a menudo pasamos por alto en nuestra vida cotidiana: su capacidad para sanar la mente.

Por eso, te mostra el lado más artístico 👉🏻 https://www.laconsultademariela.com/manos-a-la-obra-por-que-la-expresion-artistica-es-fundamental-para-la-salud-mental/

Cuando escuchamos el término ‘altas capacidades’, la cultura popular suele hacer que proyectemos en nuestra mente la ima...
18/09/2026

Cuando escuchamos el término ‘altas capacidades’, la cultura popular suele hacer que proyectemos en nuestra mente la imagen de un genio incomprendido, un niño calculando ecuaciones complejas en una pizarra o una persona con una memoria fotográfica impecable.

Sin embargo, la realidad de la mente humana es muchísimo más rica, compleja y fascinante, por no hablar de lo importante que es el diagnóstico para un buen desarrollo de quien posee esa condición.

Por eso, nos habla de las altas capacidades y ¿cómo las detecta la psicología?

👉🏻 https://www.laconsultademariela.com/altas-capacidades-como-las-detecta-la-psicologia/

A veces no entendemos por qué hemos reaccionado así por algo que, visto desde fuera, parece una tontería.Pero quizá no e...
11/09/2026

A veces no entendemos por qué hemos reaccionado así por algo que, visto desde fuera, parece una tontería.

Pero quizá no era solo eso.

Puede que llevases días acumulando cansancio, preocupaciones, pequeñas frustraciones o cosas que has ido guardando… y esa última gota simplemente hizo que todo saliera de golpe.

recuerda que nuestras reacciones no siempre tienen que ver únicamente con lo que acaba de pasar. A veces también hablan de todo lo que llevamos dentro.

Por eso, antes de pensar “¿por qué he reaccionado así?”, puede ser útil preguntarse: “¿qué llevo tiempo acumulando?” 💙

🎒 Se acabó lo bueno… ¡la vuelta al cole está a la vuelta de la esquina!Después de semanas de horarios más relajados, dor...
04/09/2026

🎒 Se acabó lo bueno… ¡la vuelta al cole está a la vuelta de la esquina!

Después de semanas de horarios más relajados, dormir un poquito más y disfrutar en familia, toca volver poco a poco a la rutina: madrugones, deberes, extraescolares, prisas…

Y sí, es normal que a pequeños y mayores nos cueste un poco volver a coger el ritmo. 😅

💬 recomienda no querer tenerlo todo controlado desde el primer día. Recuperar horarios unos días antes, preparar juntos la vuelta y, sobre todo, tener paciencia con el proceso puede hacer que septiembre sea mucho más llevadero.

Porque la vuelta al cole también necesita su periodo de adaptación. 💙

El final del verano puede traer tristeza, apatía o sensación de que las vacaciones han pasado demasiado rápido.  recuerd...
28/08/2026

El final del verano puede traer tristeza, apatía o sensación de que las vacaciones han pasado demasiado rápido.

recuerda que es normal necesitar unos días de adaptación. Recuperar horarios poco a poco, mantener momentos de ocio y no exigirte estar al 100% desde el primer día puede hacer la vuelta mucho más amable.

La transición también forma parte del cuidado emocional.

A veces esperamos que las vacaciones eliminen automáticamente el estrés o la ansiedad, y cuando eso no ocurre podemos se...
21/08/2026

A veces esperamos que las vacaciones eliminen automáticamente el estrés o la ansiedad, y cuando eso no ocurre podemos sentir frustración.

recuerda que la ansiedad no desaparece por estar en la playa o de viaje. Lo importante es aprender a escuchar lo que necesitamos y darnos espacio para cuidarnos.

No pasa nada si no te sientes “feliz todo el tiempo”.

Revisar el móvil constantemente, responder mensajes o seguir pendiente del trabajo puede impedir que realmente desconect...
13/08/2026

Revisar el móvil constantemente, responder mensajes o seguir pendiente del trabajo puede impedir que realmente desconectemos.

recuerda que poner límites a la tecnología durante las vacaciones puede ayudarnos a reducir el estrés y disfrutar más del momento presente.

Desconectar del móvil también puede ser una forma de reconectar contigo.

Las vacaciones son una oportunidad para compartir tiempo en familia, pero también pueden traer roces, cansancio y expect...
06/08/2026

Las vacaciones son una oportunidad para compartir tiempo en familia, pero también pueden traer roces, cansancio y expectativas difíciles de cumplir.

recuerda que la conexión no depende de hacer planes perfectos, sino de compartir momentos de calidad, escuchar y estar presentes.

Porque las relaciones se fortalecen más con la atención que con la perfección.

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