Dra. Miriam Al Adib Mendiri. Ginecología & Obstetricia.

16/08/2026

Devoré su libro en un solo día.

No podía creer que pudiera existir una historia como la suya, tenía la sensación de estar leyendo una novela (por cierto, muy bellamente escrita), pero no, no era una novela, es su historia real.

Vivió en la más absoluta pobreza, sufrió violencia desde su más tierna infancia, sin recursos de ningún tipo para salir adelante.

Pero tenía un ferviente propósito: desde bien niña fue capaz de visualizar a la Anastasia adulta en la que más tarde se convirtió. La Anastasia pequeña nunca ha dejado de hablar con la adulta, ni la adulta con la pequeña ❤️

Su libro es increíble, os lo recomiendo totalmente. No solo por lo bonito que es, sino porque esta mujer es pura inspiración.

Gracias por tu generosidad, por ser tan inspiradora y enseñarnos que hasta en el peor de los desiertos se puede volver a florecer.

Tenéis la entrevista completa en mi canal de YouTube.

15/08/2026

Aún sigo emocionada 💚🤍🖤

14/08/2026

Esta noche es el pregón. ❤️

Y todavía me cuesta creer que sea yo quien tenga el honor y la emoción de ser la pregonera de las fiestas de La Piedad en Almendralejo.

Hace dos días me pusieron el escudo de la ciudad en el pecho. Un gesto que para mí significa muchísimo. Porque llevar este escudo es llevar conmigo mi pueblo, mis raíces y tantos recuerdos.

Estas fotos son de aquel momento: la lagrimilla a punto de salir cuando me lo colocaron, la foto junto a nuestra Carolina Coronado (la máxima exponente del Romanticismo español junto con Espronceda, ¡los dos son de Almendralejo!).

Y esta noche… toca hablar de mi pueblo.
De Almendralejo.
De lo que significa para mí haber nacido aquí, haber crecido aquí y sentir que esta tierra forma parte de quien soy.

Estoy muy emocionada.
Y profundamente orgullosa.

Esta noche nos vemos. ✨

¡Viva Almendralejo! 💚🤍🖤

11/08/2026

🌑 ¿Puede el eclipse del 12 de agosto alterar tu menstruación?

La respuesta corta es: no tenemos evidencia científica de que un eclipse solar pueda adelantar, retrasar o desencadenar la regla.

Pero la pregunta es bastante más interesante de lo que parece.

El ciclo lunar dura aproximadamente 29,5 días, una duración muy parecida a la del ciclo menstrual. Esta coincidencia ha llevado durante décadas a investigar si puede existir algún tipo de relación entre ambos.

Y algunos estudios sí han encontrado sincronizaciones temporales entre determinados ciclos menstruales y lunares en algunas mujeres.

Pero cuidado: observar una sincronización no demuestra que exista una relación causal.
La evidencia disponible es todavía limitada y controvertida, y no podemos afirmar que la Luna controle nuestro ciclo menstrual.

🌕 Entonces, ¿por qué se sigue estudiando?

Una de las hipótesis tiene que ver con la luz.

La luz es uno de los principales sincronizadores de nuestro sistema circadiano. A través del reloj biológico influye en la secreción de melatonina y en múltiples procesos fisiológicos, incluida la función reproductiva.

Algunas investigaciones han planteado que la exposición a luz artificial durante la noche podría haber reducido una posible sincronización entre nuestros ritmos biológicos y los ciclos ambientales.

Pero eso es muy diferente de decir que un eclipse vaya a cambiar tu menstruación.

🌑 El eclipse del 12 de agosto produce una alteración de la luminosidad puntual y de muy corta duración.

No tenemos evidencia de que esa oscuridad transitoria sea suficiente para modificar el eje hormonal que regula el ciclo menstrual.

Así que si ese día te viene la regla…
probablemente no haya sido el eclipse.

Lo verdaderamente fascinante es otra cosa:
Nuestro ciclo menstrual no está aislado del entorno.

El sueño, los horarios, el estrés, la exposición a la luz y nuestros ritmos circadianos interactúan con nuestra fisiología.

Y entender cómo lo hacen es mucho más interesante que cualquier mito sobre los eclipses. 🌙

10/08/2026

Hay historias que te dejan sin palabras.

Y la de Anastasia es una de ellas.

Demasiadas cosas en contra. Demasiados golpes. Una infancia que la obligó a madurar demasiado pronto. Y, aun así, consiguió sobrevivir a todo tipo de violencia y levantarse una y otra vez.

Pero lo más impresionante no es todo lo que vivió.

Es en quién decidió convertirse después de vivirlo.

Cuando terminé esta entrevista pensé: ¿cómo puede una mujer resurgir de sus cenizas después de haberlo tenido TODO en contra?

Anastasia lo hizo.

Y lo hizo con una fuerza, una determinación y una capacidad de reconstruirse que me han dejado absolutamente impresionada.

Esta es una de esas conversaciones que no se escuchan y ya.
Se quedan dentro.

🎙️ Este viernes podrás ver la entrevista completa en YouTube.

Pero antes quiero enseñarte un pequeño fragmento.

Y te advierto una cosa: cuando conozcas su historia, vas a entender por qué esta entrevista me ha impactado tanto. 🤍

08/08/2026

❤️

✍🏻 𝐌𝐢𝐫𝐢𝐚𝐦 𝐀𝐥 𝐀𝐝𝐢𝐛, 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐨𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐟𝐢𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝, 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟í𝐚 𝐬𝐮 𝐝í𝐚 𝐚 𝐝í𝐚 𝐞𝐧 𝐋𝐚 𝐂𝐫ó𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐀𝐥𝐦𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚𝐥𝐞𝐣𝐨

06/08/2026

La temperatura, la tensión arterial, la frecuencia cardíaca o la respiración se consideran signos vitales porque nos aportan información sobre el estado de salud de una persona.

La menstruación también.

El ciclo menstrual refleja la interacción entre el cerebro, los ovarios, el útero, el metabolismo, el sistema inmunitario y el endocrino. Por eso, cambios en el patrón menstrual pueden ser una señal precoz de estrés fisiológico, enfermedades, déficits nutricionales, alteraciones hormonales o incluso efectos adversos de un medicamento.

Sin embargo, durante décadas la menstruación apenas se ha tenido en cuenta como un parámetro de seguridad en los ensayos clínicos ni en los sistemas de farmacovigilancia. Muchas mujeres han comunicado cambios en su ciclo tras iniciar tratamientos o tras determinadas intervenciones sanitarias, pero con frecuencia esos cambios ni siquiera se registraban de forma sistemática.

Si aceptamos que la menstruación es un signo vital, debemos empezar a tratarla como tal: preguntarla, registrarla, estudiarla e incorporarla a la investigación clínica.

Porque lo que no se mide, no se comprende. Y lo que no se comprende, difícilmente puede protegerse.

Te leo 👇🏻

02/08/2026

Otra vez.

Miles de mujeres dicen que este verano su regla ha cambiado con las olas de calor.

¿Casualidad? ¿Efecto del calor? Aún no lo sabemos.

Pero esto me recuerda exactamente a lo que pasó con la COVID y la vacunación.

Durante meses, miles de mujeres contaban que su menstruación había cambiado y la respuesta era siempre la misma:

“No hay evidencia.”

Mi tesis doctoral, con datos de 17.512 mujeres, y otros estudios publicados después demostraron que la vacunación frente a la COVID podía asociarse a alteraciones menstruales transitorias en algunas mujeres, especialmente en determinados perfiles.

Y la verdadera pregunta es:

¿Cuántas veces más vamos a confundir “no hay evidencia” con “nadie lo ha estudiado”?

La menstruación sigue sin incluirse como variable en muchísimas investigaciones, a pesar de ser un proceso neuroinmunoendocrino que aporta información valiosísima sobre nuestra salud.

Porque si no la estudiamos, nunca sabremos qué la altera.

La ciencia no avanza ignorando lo que cuentan miles de mujeres.

Avanza investigándolo.

Gracias Ana Requena Aguilar por esta entrevista para elDiario.es

14/07/2026

La cistitis es uno de los motivos de consulta más frecuentes en mujeres, y aun así sigue habiendo muchos mitos alrededor de ella.

No siempre tiene que ver con el baño público o con el frío. En la mayoría de los casos, hablamos de un proceso relacionado con bacterias de la zona perineal que pueden ascender a la vejiga en determinadas circunstancias.

Factores como las relaciones sexuales, los cambios hormonales o la susceptibilidad individual pueden influir en su aparición y en su recurrencia.

En consulta, además del tratamiento médico cuando es necesario, también valoramos estrategias de apoyo según cada caso.

Urocran Rapid en episodios agudos o cuando aparecen los primeros síntomas, y Urocran Forte en mujeres con tendencia a recurrencias.

Siempre desde un enfoque individualizado y basado en la valoración clínica.

13/07/2026

Ya sabéis que cada dos viernes tenemos podcast. Y este viernes toca candidiasis y otras vulvovaginitis. Podéis seguir el canal en YouTube y en las principales plataformas de podcasting ❤️