Futurlife21

Futurlife21 Aprende optimizar tu alimentación para ganar salud y/o perder peso a través de la divulgación científica, comprende cómo funciona tu cuerpo.

Nutrición inteligente para el siglo 21. Los conocimientos nos proporcionan libertad de elección. Aprende como optimizar tu potencial genético, físico, mental y emocional, mientras "recuperas" la salud y pierdes la grasa que no necesitas.

03/09/2026

Gracias .lalaguna por contar con nosotras para transmitir nuestro mensaje al mundo. La alimentación es un PILAR básico de la salud física y mental, no dejéis de prestarle atención, cada día hay más evidencia de su impacto en problemas inflamatorios, autoinmunes, mentales, cánceres… cuidar lo que ponemos en el plato NO es opcional ✨

Escuchar a Eleni en acción es de lo más motivante que haréis hoy, no dejéis de verlo.

Si quieres ver el video completo (solo son 20 min) en YouTube comenta “Video” y te enviamos el enlace! ✨❤️

02/09/2026

Volvamos con ideas SENCILLAS de snacks para el cole o la Escuela infantil! COMPARTID 🙏 os necesitamos para que cada vez sea más común que los peques lleven comida sana al cole, así será mucho más sencillo que todos coman sano y ni se pregunten qué por qué ellos comen así, porque es LO NORMAL, REMAMOS TODOS A FAVOR DE LA SALUD 🚣‍♀️lo conseguiremooooos 🚀

Feliz vuelta al cole familias!!! vamos a compartir más ideas estas próximas semanas 🫶 así que atentooos!

Vamos ahiiii con la vuelta, hagámosla más llevadera cuidándonos todos juntos 🕺 Escribe RETO y te damos el enlace directo...
01/09/2026

Vamos ahiiii con la vuelta, hagámosla más llevadera cuidándonos todos juntos 🕺 Escribe RETO y te damos el enlace directo a este menú, es gratuito 🫶 porque nuestro objetivo siempre será ayudar a todo el mundo, para que entiendan que salud y alimentación van de la mano y que comer sano es un auténtico placer si es con recetas como las de Eleni 🙊

Es un menú ligero de pérdida de grasa, ya que las comidas como veis son ligeras, si tienes otras necesidades puedes hacer iteraciones sobre este dentro de la app FuturApp hay + de 1000 opciones 🚀 ricas y llenas de nutrientes.

¿Os habéis cuidado en verano? O habéis hecho un poco “from lost to the river”

30/08/2026

Lo conseguí!! Esta mujer lo hace todo fácil, pero mirad el truco cuando echa todo a la sartén 🥹 luego os enseño la receta completa en 😎 donde tenéis + de 1000 recetas sanísimas, ricas y realmente nutritivas! y prepararos para septiembre con menús y tips 💃🕺

24/08/2026

Viajar con ella siempre ha sido llevar provisiones a tuuuuti😎

Hemos venido juntas con mis niños y mi padre (que Dani se ha ido de viaje por trabajo) y de camino paramos a comprar verduras y muuucha fruta asique oye muchas comidas apañadas rápido con estas maletas de comida.

Detalles: la maleta de congelados que vaya muy llena para que no se descongele lo de dentro y la maleta de cosas frías con las planchas para enfriar 😊

21/08/2026

Ojito con esto, no falla que casi siempre que la veo empaquetada lleva bien de aditivos que pueden evitarse pidiendo al carnicero! Leed ingrediente!

POR FAVOR no perdamos las carnicerías/pescaderías en España que son maravillosas y forman parte de nuestra cultura!

Solo el que ha vivido fuera de España vuelve y valora esa zona de pescado fresco y hablar con el carnicero 🥹❤️

19/08/2026

Reenvía a esas personas que quieres invitar a comer y guarda😎No se cómo no os había enseñado Eleni esta receta que hace muy a menudo! La tendréis en FuturApp enseguida (para que la guardéis en favoritos)🫶 o en una carpeta de recetas TOP invitados.

Ingredientes para 3-4:

400g de bonito fresco limpio sin piel ni espinas
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 bote de tomate natural triturado 700g
200g de pimientos del piquillo
4 Cs AOVE
Cayena molida al gusto.

Sellar el bonito previamente salado en una sartén amplia con el AOVE, dejándolo unos segundos por cada lado. Reservar.
A la misma sartén añadirle la cebolla, cocinar 10-15 min hasta que quede transparente a fuego fuertecito. Añadir el ajo y los pimientos cortados en tiras, salar y añadir cayena molida, dejar cocinar 20 min, moviendo a menudo. Incorporar el tomate, tapar y dejar que se cocine a fuego medio 20-30min.
Añadir el bonito reservado, dar la vuelta a los trozos, mover en redondo y apagar el fuego.

Corre a por bonito que estamos en temporada y no puedes dejar de hacer esta ideaza ❤️

Yo también opino que los dedos de Eleni son de acero.

02/08/2026

“Lo verde pa las vacas” “Pues mira las vacas de comer hierba como están, lo que hay que comer es proteína” 🤣 divulgando desde Eslovenia con mis nuevas amigas 🐮

¿Sabías por qué las vacas engordan comiendo hierba? 🤓

28/07/2026

AY AY AY!! La nueva home de FuturApp 🥹 os dije que os la enseñaría y no quepo en mi de emoción!

✅Descarga gratuita y muchas funciones gratis
✅Prueba la parte PRO gratis una semana
✅+ de 1000 futurRecetas con filtros y categorías (todas las de instagram, talleres, libros + exclusivas de la app)
✅Menús en un click
✅Listas de la compra por categorías y por recetas
✅Tips y recomendaciones

Escribe FuturApp y te mandamos el enlace para que te la descargues gratuitamente 💃💃

Ayyyyy que emocionante es todo!

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Madrid
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Lunes 10:00 - 20:30
Martes 16:00 - 20:30
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