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Nara Psicología

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Madrid
Nara Psicología

Centro de Psicología.

07/06/2026

¿Notas que después de un rato viendo noticias negativas estás más tensa, más irritable o con menos paciencia? 📱

No es casualidad.

Cuando pasamos mucho tiempo escuchando malas noticias o haciendo scroll entre vídeos alarmantes, nuestro cerebro puede quedarse en modo alerta. Empieza a buscar amenazas, a interpretar el mundo como más peligroso y, sin darnos cuenta, podemos volvernos más reactivos, más rígidos en nuestras opiniones o menos tolerantes con quienes piensan diferente.

Informarse es importante.
Pero sobreexponernos al miedo también tiene un coste emocional.

A veces, cuidar la salud mental no significa desconectar de la realidad, sino elegir cuándo, cuánto y desde dónde nos informamos.

Puedes probar algo sencillo: hacer pausas, limitar el tiempo de noticias, evitar el scroll antes de dormir y preguntarte: “¿Esto me está ayudando a comprender mejor o solo me está activando más?”.

Tu mente también necesita descanso informativo 🌿

📍 Sede Madrid – Delicias
Calle Tomás Bretón, 6, 2º 045
Madrid

📍 Sede Rivas-Vaciamadrid
C/ Plaza de Pablo Picasso, 7, Local Covivar
Rivas-Vaciamadrid

05/06/2026

¿El calor te cambia el humor? ☀️

Hay días en los que el calor no solo se nota en el cuerpo… también se nota en la actitud.

Dormimos peor, nos cuesta concentrarnos, tenemos menos paciencia y quizá respondemos con más irritabilidad de la habitual. A veces no es que “estemos insoportables”, es que nuestro cuerpo está haciendo un esfuerzo extra para adaptarse.

El calor puede influir en cómo nos sentimos: más cansancio, menos energía, mayor sensación de agobio o ganas de que todo vaya un poquito más despacio.

Y está bien reconocerlo.

Quizá estos días necesitas bajar el ritmo, hidratarte más, descansar cuando puedas, buscar sombra —también emocional— y no exigirte funcionar igual que siempre.

En verano, cuidar la salud mental también puede ser algo sencillo: escuchar al cuerpo, respetar los tiempos y permitirnos estar un poco más suaves con nosotras, nosotros y con quienes nos rodean 🌿

Porque a veces, detrás de un mal humor, solo hay una persona con calor, sueño y necesidad de pausa.

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03/06/2026

A veces, la salud mental también está en tener a alguien cerca

No siempre necesitamos grandes planes.
A veces basta con una amiga cerca para dar un paseo, tomar un café, hacer un recado o compartir un rato sin tener que explicarlo todo desde cero.

La amistad cotidiana sostiene.
Nos ayuda a sentir pertenencia, reduce la sensación de soledad y nos recuerda que no tenemos que poder con todo en aislamiento.

En el artículo de eldiario.es, Eva Barrio, psicóloga con perspectiva de género y directora de Nara Psicología, habla de cómo la proximidad fortalece los vínculos emocionales. Porque vernos, coincidir y compartir lo pequeño también construye afecto.

Cuidar la salud mental no es solo mirar hacia dentro.
También es mirar nuestras redes, nuestros apoyos y las formas en las que nos acompañamos en el día a día.

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Calle Tomás Bretón, 6, 2º 045
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02/06/2026

Gracias, Asociación Vecinal Rivas Futura, por invitarnos un año más a participar en vuestras fiestas vecinales 💛

Para Nara ha sido un placer compartir este espacio con tantas familias y construir, junto a la infancia, La maleta de los sueños ✨

Porque los sueños también se cuidan. Se escuchan, se nombran, se dibujan y se acompañan. Y cuando la infancia encuentra un lugar seguro para expresar lo que imagina, lo que desea y lo que siente, también estamos sembrando bienestar emocional.

Gracias a cada niña, niño y familia que se acercó al taller, participó y llenó la mañana de creatividad, ilusión y ternura.

Seguimos apostando por espacios comunitarios donde la salud emocional, la infancia y los vínculos tengan el lugar que merecen 🌿

📍 Sede Madrid – Delicias
Calle Tomás Bretón, 6, 2º 045
Madrid

📍 Sede Rivas-Vaciamadrid
C/ Plaza de Pablo Picasso, 7, Local Covivar
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29/05/2026

¿Buscas una sala en Madrid para impartir tus formaciones, talleres o actividades de bienestar?

En Nara Psicología ponemos a tu disposición nuestra sala polivalente en Delicias, un espacio amplio, luminoso y flexible, pensado para recibir grupos en un ambiente tranquilo, cálido y profesional.

📍 C/ Tomás Bretón 6, Delicias · Madrid
🌿 50 m² diáfanos
🪑 Hasta 30 personas
📺 Smart TV, pizarra blanca y WiFi
☕ Office con nevera y microondas
💶 Desde 20 €/hora + IVA entre semana

Ideal para:

formaciones, talleres, yoga, pilates, mindfulness, reuniones, presentaciones, coaching grupal, seminarios, círculos de bienestar o grupos terapéuticos.

Un espacio cuidado, dentro de un centro de psicología y bienestar, para que puedas centrarte en lo importante: compartir, acompañar y trabajar con tu grupo.

Consulta disponibilidad y condiciones en:

👉 alquiler.narapsicologia.es

O escríbenos por WhatsApp:

📲 649 88 46 66

24/05/2026

💜 En Nara Psicología contamos con Alicia Blázquez del Monte, Psicóloga General Sanitaria y Terapeuta Familiar.

Alicia acompaña a infancia, adolescencia, personas adultas y familias desde una mirada integradora, cercana y respetuosa con la historia de cada persona.

Su trabajo terapéutico pone el cuidado en el centro: crear un espacio seguro, escuchar sin juicio y acompañar los procesos emocionales teniendo en cuenta las circunstancias, necesidades y ritmo de cada persona.

Cuenta con formación en psicoterapia emocional sistémica, trauma, duelo, enfermedad crónica, dolor crónico y psicooncología. También tiene experiencia en atención psicológica en diferentes contextos, incluyendo hospital de día, unidades de hospitalización, adicciones, clínica privada y acompañamiento a personas y familias en distintos momentos vitales.

En Nara Psicología ofrecemos atención individual, de pareja y familiar, acompañando a infancia, adolescencia y personas adultas.

Puedes conocer más sobre Alicia aquí:
🔗 https://narapsicologia.es/alicia-blazquez-del-monte/

📍 Estamos en:
Calle Tomás Bretón 6, 28045 Madrid
Plaza de Pablo Picasso, 7, Local 2, Covivar, Rivas-Vaciamadrid

📞 +34 649 88 46 66
✉️ [[email protected]](mailto:[email protected])
🌐 https://narapsicologia.es/

22/05/2026

Hay proyectos que nacen con muchas ganas.
Un taller que llevas tiempo imaginando.
Una formación que sabes que puede ayudar.
Un grupo que puede convertirse en un espacio de encuentro, calma y transformación.

Y cuando eso ocurre, el lugar importa.

No necesitas una sala cualquiera.
Necesitas un espacio luminoso, acogedor y bien ubicado, que acompañe tu energía, tu forma de trabajar y la experiencia que quieres regalar a las personas que confían en ti.

En Nara Psicología tenemos una sala polivalente en Delicias, Madrid, pensada para profesionales que acompañan, enseñan, cuidan y crean experiencias con sentido.

Un espacio amplio, diáfano y flexible, ideal para yoga, pilates, mindfulness, grupos terapéuticos, formaciones, coaching, reuniones, talleres de bienestar o actividades grupales.

Puedes adaptar el espacio a tu propuesta: en círculo, tipo formación, con sillas, con movimiento o como ese lugar tranquilo donde las ideas, las personas y los procesos puedan fluir.

Tú traes la idea, la ilusión y tu manera única de hacer las cosas.
Nosotras ponemos un espacio cuidado, cálido y profesional en Delicias para que tu proyecto encuentre el lugar que merece.

Porque a veces, dar el paso que tu proyecto necesita empieza por encontrar el espacio adecuado.

Consulta disponibilidad y reserva aquí:
https://alquiler.narapsicologia.es/

Tu próxima experiencia puede empezar en Delicias.

21/05/2026

A veces quieres empezar terapia, pero los horarios, los desplazamientos o el ritmo del día a día lo ponen difícil.

La psicoterapia online puede ser una forma cercana, cómoda y segura de cuidar tu salud emocional sin tener que acudir presencialmente al centro.

En Nara Psicología ofrecemos atención psicológica online para que puedas tener tu sesión desde un lugar privado, tranquilo y elegido por ti.

Puede ayudarte si:

te cuesta desplazarte,
vives fuera de Madrid o Rivas,
tienes horarios complicados,
viajas con frecuencia,
prefieres empezar desde un entorno conocido,
o simplemente necesitas una opción más flexible.

La terapia online mantiene lo esencial del proceso terapéutico: un espacio de escucha, confianza y acompañamiento profesional.

No se trata de estar “menos cerca”.
Se trata de encontrar una forma posible de empezar.

📍 Atención presencial en Delicias y Rivas
💻 Psicoterapia online
📲 Pide información por WhatsApp

20/05/2026

A veces acabamos ocupando un lugar dentro de nuestras relaciones casi sin darnos cuenta.

Somos quien sostiene.
Quien escucha.
Quien calma.
Quien organiza.
Quien evita conflictos.
Quien parece poder con todo.

Y aunque desde fuera pueda parecer una fortaleza, sostener siempre ese papel también puede agotar.

Porque quizá tú también necesitas apoyo.
Quizá tú también necesitas que alguien te escuche.
Quizá también necesitas dejar de estar siempre disponible para todo el mundo.

Tomar conciencia de estos roles no es culparte.
Es empezar a preguntarte qué lugar estás ocupando en tus relaciones y si ese lugar también te está cuidando a ti.

Si te has reconocido en este carrusel, guárdalo para volver a él cuando lo necesites.

Y si sientes que necesitas apoyo psicológico, en Nara Psicología podemos acompañarte.

👉 https://narapsicologia.es/

19/05/2026

¿Y si no estás “gestionando mal” tus emociones… sino sosteniendo demasiado?

A veces intentamos sentirnos mejor cambiando lo que pasa dentro de nosotras.

Ser más pacientes.
No enfadarnos tanto.
Pensar distinto.
No agobiarnos.

Pero a veces el malestar no nace solo dentro.

A veces viene de estar ocupando siempre el mismo lugar en nuestras relaciones.

La que calma.
La que escucha.
La que resuelve.
La que cede para que no haya conflicto.
La que puede con todo.

Y sostener ese papel durante años agota.

No porque seas débil.
Sino porque nadie puede sostenerlo todo sin coste emocional.

A veces sentirse mejor no empieza por cambiar quién eres.

Empieza por preguntarte:

¿Qué lugar estoy ocupando en mis relaciones?

💬 Si esto te resuena, te leo.

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