10/09/2026
¿Has vuelto del verano con algún kilo de más y las glucemias más descontroladas?
Después de semanas con horarios diferentes, más comidas fuera de casa, picoteos, menos actividad o cambios en el descanso, es normal que el peso y la glucemia no estén exactamente donde estaban antes.
Pero septiembre no debería convertirse en una carrera para compensar los excesos.
🚫 Dietas extremas
🚫 Saltarse comidas
🚫 Eliminar grupos de alimentos
🚫 Intentar perder peso rápidamente
Con diabetes, además, los cambios bruscos en la alimentación o la actividad física pueden afectar a la glucemia y hacer necesario revisar el tratamiento.
La mejor estrategia es recuperar progresivamente las rutinas: horarios regulares, alimentación equilibrada, actividad física adaptada, descanso y seguimiento de la glucemia.
Y si, después de volver a tus hábitos habituales, tus niveles siguen más altos de lo normal, conviene valorar qué está ocurriendo antes de hacer cambios por tu cuenta.
En D-Medical contamos con un equipo multidisciplinar de endocrinología, nutrición, enfermería y educación diabetológica para ayudarte a recuperar el control de la diabetes y trabajar también sobre el peso y los hábitos alimentarios.
👉 Lee el artículo completo en nuestro blog. Te contamos las claves para volver a la rutina después del verano sin recurrir a dietas milagro. https://d-medical.com/2026/09/como-recuperar-el-peso-y-los-niveles-de-glucemia-despues-del-verano/
Y si necesitas ayuda para alcanzar un peso niveles de glucemia saludables o quieres que valoremos tu caso, contacta con nosotros.
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El verano tiene sus propias reglas: horarios más flexibles, comidas fuera de casa, más picoteo, menos rutina y, en muchos casos, menos actividad física de