Instituto Centta

10/10/2026

🧠Hoy, 10 de octubre, celebramos el Día Mundial de la porque cuidar tu mente también es cuidarte.

Nuestros psicólogos han preparado una lista de señales que deben alertarte si las sientes, ya que puede ser el momento de pedir ayuda:
- Sentirte triste, irritable o sin energía durante semanas.
- Tú descanso es diferente: te cuesta dormir o duermes demasiado.
- Llevas tiempo que has dejado de disfrutar de lo que antes te encantaba.
- Lo que dientes empieza a afectar a tu trabajo, estudios o relaciones.

También en las imágenes te dan algunas pautas para cuidar tu mente. Deslita el ☝🏼.

09/10/2026

Hoy, 9 de octubre, Día del 🍳: rompemos la cáscara de algunos mitos con nuestra Laura Llorente en Revista Q ▪ Que... México y nos argumenta: "el huevo es uno de los alimentos con mayor calidad proteica que podemos encontrar, tanto por la cantidad de proteína que aporta como por la biodisponibilidad de sus aminoácidos. Contiene los nueve aminoácidos esenciales en proporciones óptimas, lo que le confiere un elevado valor biológico y permite que nuestro organismo aproveche prácticamente toda su proteína. Además, presenta una digestibilidad muy alta”.

Y recuerda: el huevo frito puede disfrutarse dentro de una alimentación variada y equilibrada. La cantidad de aceite, el resto de ingredientes que lo acompañan y la frecuencia de consumo son factores mucho más relevantes que la idea de que “frito” convierte automáticamente al huevo en un alimento poco saludable.

09/10/2026

Hoy, 9 de octubre, Día del 🍳: rompemos la cáscara de algunos mitos con nuestra Laura Llorente en Revista Q.

Durante años, el huevo —especialmente cuando se fríe— ha estado rodeado de creencias relacionadas con el colesterol, el aumento de peso o su supuesto carácter poco saludable, pero “muchas de estas ideas necesitan ser matizadas”, señala una nutricionista, cuando se cumplen 30 años del es...

08/10/2026

El sentimiento de pertenencia al grupo y las relaciones de amistad son un pilar básico en todo y clave en su desarrollo emocional, pero hay adolescentes que mantienen determinadas amistades no porque realmente estén bien en ellas, sino porque les da miedo quedarse solos o fuera del grupo. Aquí es donde nuestra Cristina Mencía Aguado, especialista en Infantojuvenil y Neuropsicología, nos alerta en Revista HOLA del impacto de las amistades 'líquidas' en la adolescencia, cómo influye en el sentimiento de pertenencia y en la autoestima del adolescente y, sobre todo, cuándo los cambios son tan constantes que debemos interpretarlos como una señal de alarma.

El sentimiento de pertenencia al grupo y las relaciones de amistad son un pilar básico en todo adolescente y clave en su desarrollo emocional

10/09/2026

Violeta Mangriñán y el valor de guardar momentos de su madre con sus hijas: "Algún día esos vídeos serán un tesoro". En
Revista HOLA analizan con nuestra Ángela Fernández todo lo que hay detrás de esos recuerdos q parecen mínimos, pero marcan una vida. Y asegura: "Conocemos a nuestras madres como madres, pero verlas convertirse en abuelas es algo nuevo, emocionante y muy vinculante. Nos vinculamos a través de un tercero al que ambas adoramos. Y esto es muy poderoso. Somos, por lo tanto, testigos de la evolución familiar, de su transformación y con ello de la transformación del amor y la afectividad".

Hablamos con un psicóloga sobre todo lo que hay detrás de esos recuerdos que parecen mínimos, pero marcan una vida

06/09/2026

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📚 Una formación presencial y especializada, acreditada por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, para ampliar conocimientos, resolver dudas y llevarte herramientas que podrás aplicar en tu día a día en consulta en pacientes con trastornos de la conducta alimentaria así como con sus familias.

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04/09/2026

Nuestro especialista en Psicología Deportiva, Jose G. Donate José Donate ~ Psicólogo , analiza en La Razón la situación de JULIÁN ALVAREZ🕷 en el Atlético y da algunas claves para revertirla.

"El club debe defender a su futbolista y animar al público a pensar que es valioso y hay que integrarlo".

28/08/2026

Mantener el escritorio estructurado y limpio o no hacerlo va más allá de la simple organización... "El estado de una mesa de trabajo no permite diagnosticar a una persona, pero sí puede ayudarnos a entender su estilo de trabajo, su carga mental, su relación con el control y, en algunos casos, su nivel de estrés", apunta nuestra neuropsicóloga María González Ruiz en Harper's Bazaar España.

Puede ser por pereza, pero también parte de la creatividad de cada uno. Mantener el escritorio estructurado y limpio o no hacerlo va más allá de la simple organización, y puede estar relacionado con la carga mental o la relación con el control de cada persona.

26/08/2026

🚨 Las "dietas extremas" invaden las redes sociales. El peligro de estos vídeos es que se camuflan problemas tan serios como los .

⚠️Los datos: entre un 11% y un 27% de adolescentes presenta riesgo de TCA.

🗣️ Nuestro director de la unidad de TCA, Robin Rica, advierte en Espejo Público del incremento alarmante de la detección de estos trastornos alimentarios en cada vez edades más tempranas y de las tendencias tan dañinas que salen de las redes sociales con supuestas dietas 'milagro' muy difíciles de tratar.

26/08/2026

🚨 Las "dietas extremas" invaden las redes sociales. El peligro de estos vídeos es que se camuflan problemas tan serios como los .

⚠️Los datos: entre un 11% y un 27% de adolescentes presenta riesgo de TCA.

🗣️ Nuestro director de la unidad de TCA, Robin Rica, advierte en del incremento alarmante de la detección de estos trastornos alimentarios en cada vez edades más tempranas y de las tendencias tan dañinas que salen de las redes sociales con supuestas dietas 'milagro' muy difíciles de tratar.