Centro de Quiromasaje Pilar Garijo

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Centro de Quiromasaje Pilar Garijo Desde 1994, en los centros PILAR GARIJO nos ocupamos de tu bienestar.

10/10/2026

Hoy, Día Mundial de la Salud Mental, queremos hablar también de algo que a veces dejamos en segundo plano: el cuerpo.

Porque cuidarte no es solo parar la cabeza.
También es dormir, moverte, pedir ayuda cuando la necesitas, darte espacios, bajar el ritmo cuando puedes y escuchar esas señales que muchas veces vas dejando para después.

Por eso, cuidarnos por dentro y por fuera no son dos cosas completamente separadas.

A veces cuidarte también es darte ese rato, parar un momento y atender cómo estás.

Hoy, y cualquier día.

Y si sientes que tu cuerpo también te está pidiendo ese espacio, puedes reservar tu cita desde el enlace de nuestra bio. 💛

09/10/2026

Cuando una molestia no se queda en un solo punto, muchas veces hay que mirar un poco más allá.

En este caso, llegó con molestias desde la zona lumbar hasta la cadera, que además se extendían hacia la pierna.

Y había un gesto que repetía casi sin darse cuenta al tumbarse: elevar siempre una de las piernas.

Un caso real que nos recuerda cuánto pueden decirnos también esos pequeños hábitos del día a día sobre cómo está compensando el cuerpo. 💛

05/10/2026

Hay veces que llegas por recomendación… y acabas quedándote por cómo te hacen sentir. 💛

En su caso, conoció Centros Pilar Garijo gracias a una vecina y, desde entonces, ha ido encontrando aquí un equipo en el que confía y con el que se siente bien acompañado.

Gracias por confiar en nosotros y por compartir tu experiencia.

01/10/2026

Les hicimos esta pregunta a nuestros cuatro titulares:

¿Qué te gustaría que una persona sintiera al salir de una sesión aquí?

Y aunque cada uno lo expresa de una forma distinta, todos coinciden en algo: que la persona note un cambio, se sienta mejor y salga con una sensación diferente a la que tenía al entrar.

Porque al final, más allá de la técnica, también importa mucho cómo se va sintiendo la persona al terminar. 💛

28/09/2026

Cuando levantarte del sofá empieza a costar más de la cuenta, la forma de hacerlo importa.

No siempre se trata de hacer más fuerza. A veces, cambiar cómo colocas el cuerpo y aprender a aprovechar mejor tus apoyos puede hacer que el movimiento sea mucho más sencillo.

En este reel, Blanca nos enseña cómo hacerlo paso a paso. 💛

Un consejo muy sencillo, pero de esos que pueden ayudar mucho en el día a día.

Guárdalo y compártelo con alguien a quien le pueda venir bien.

25/09/2026

El dolor de espalda, la tensión lumbar o esa sensación de espalda cargada no siempre se resuelven descansando unos días.

En Centros Pilar Garijo trabajamos cada caso de forma personalizada, observando el cuerpo en conjunto y no solo la zona donde aparece la molestia.

Si buscas ayuda para tu dolor de espalda en Madrid, ya puedes reservar en nuestra consulta de Estrella.

📍 C/ Sirio, 20
📞 919 532 134 · enlace en bio

24/09/2026

No todo lo que se carga está en la espalda.

La zona abdominal también puede acumular tensión y rigidez, aunque muchas veces ni siquiera pensamos en ella.

Por eso, dentro de una sesión, también puede haber momentos en los que trabajamos esta zona de forma manual, observando cómo responde el cuerpo y dando movilidad cuando lo necesita.

Porque entender el cuerpo también es mirar más allá del punto donde notas la molestia. 💛

22/09/2026

Hay veces que una molestia en la zona lumbar y la cadera hace que el cuerpo empiece a compensar sin que apenas nos demos cuenta.

En este caso, Pilar trabaja con una paciente que llega con esa sensación de carga y limitación.

Y al final del reel se ve algo que nos parece muy interesante: el antes y el después del ajuste, con un cambio bastante evidente.

Cada cuerpo responde de una forma distinta, pero ver esa diferencia ayuda mucho a entender por qué no trabajamos solo donde molesta. 💛

20/09/2026

Seguimos con la tercera postura a evitar a la hora de dormir. 👀

Hay pequeños gestos que hacemos casi sin darnos cuenta y que pueden hacer que el cuello y el hombro pasen horas en una posición poco cómoda.

En este reel, Carlos te enseña qué conviene evitar y cómo colocar mejor la zona para dormir con más apoyo y menos tensión al despertar.

Si sueles dormir con el brazo arriba o te levantas con el cuello rígido, este vídeo te interesa.

💛 Guárdalo y estate atento a la siguiente postura.

17/09/2026

Hoy os presentamos a Javier. 💛

Llegó a Centros Pilar Garijo de una forma curiosa: nos conoció por Instagram, empezó a leer sobre nuestra forma de trabajar y, poco después, vio que buscábamos ampliar el equipo.

Porque detrás de cada sesión también están las personas que hacen posible Centros Pilar Garijo.

Dirección

Madrid

Horario de apertura

Lunes 12:00 - 20:00
Martes 10:00 - 18:00
Miércoles 10:00 - 18:00
Jueves 10:00 - 18:00
Viernes 11:00 - 19:00
Sábado 10:00 - 16:00

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