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Fisioterapia Centro

Clínica de fisioterapia en Goya 77, en el centro del barrio de Salamanca. Escríbenos y te contesta

08/06/2026

DISCURSO COMPLETO Santo Padre
08/06/2026
Madrid - Santiago Bernabéu
Parte 2

08/06/2026

DISCURSO COMPLETO Santo Padre
08/06/2026
Madrid - Santiago Bernabéu
Parte 1

07/06/2026

Con el corazón ensanchado.

Viviendo una vida en plenitud.

Con esa alegría que no te dan las cosas.

Con ganas de ser mejor.

Encendiéndose en mi un fuego.

Gracias Señor 🙏🏼
es

06/06/2026

Una tarde inolvidable, gracias Santo Padre por hacer Iglesia, por crear comunión. Nunca olvidaré este día.

26/05/2026

¿Si te agachas te rompes? 🛑 No, tu espalda no es de cristal.

Cuando un paciente llega a la clínica y me dice que se ha quedado clavado al agacharse a por un bolígrafo o a por los zapatos, tendemos a culpar a ese último movimiento. Pero seamos realistas: el bolígrafo no pesaba nada. Tu cuerpo está diseñado para moverse.

¿Por qué falla entonces? La biomecánica y la neurociencia actual lo tienen claro. No te rompes por un hecho aislado, te rompes por saturación de carga (lo que en ciencia llamamos la relación Carga-Capacidad):

1 Baja capacidad local: Si hay debilidad muscular o falta de adaptación en la zona lumbar, tu estructura tolera menos estímulos. Digamos que tu vaso es más pequeño.

2 Carga alostática alta: La acumulación de estrés, la falta de sueño, las preocupaciones o la fatiga acumulada saturan tu sistema nervioso. Tu cerebro interpreta que estás bajo amenaza y, ante el mínimo esfuerzo, responde con un espasmo muscular protector para bloquear la zona.

El bolígrafo no ha sido la causa; ha sido solo la última gota que ha desbordado un vaso que tú ya traías lleno de casa.

Por si no me conocías, soy Jose, fisioterapeuta y padre de 6 (con el séptimo en camino). Si algo sé por experiencia diaria en casa y en la consulta, es lo que significa acumular fatiga.

Si la solución fuera dejar de agacharse o dejar de cargar peso, yo ya no podría ni levantarme de la cama.

Para solucionar el dolor de espalda a largo plazo no basta con poner una corriente o crujirte la espalda. Hay que hacer un abordaje integral: fortalecer el tejido que está débil y dar herramientas para vaciar la carga del sistema nervioso. Eso es aplicar ciencia con alma.

Si notas que tu vaso está a punto de desbordarse, no esperes a quedarte clavado en el suelo.

Si tienes a ese amigo o familiar que vive con miedo a agacharse por si acaso le da un tirón, envíaselo. Le va a venir muy bien entender cómo funciona su cuerpo.

👇 Reserva tu cita en el link de la biografía y empezamos a vaciar ese vaso juntos.

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24/05/2026

Hace poco me di cuenta de una costumbre que tengo: cuando uso la Inteligencia Artificial, siempre le pido las cosas por favor y le doy las gracias al terminar

Alguna vez me han dicho: ‘Jose, te estás pasando , es una máquina, no tiene sentimientos, le da exactamente igual lo que le digas’. Y es verdad. Tienen toda la razón.

Pero es que hace poco entendí por qué me chirriaba tanto no hacerlo.

Me di cuenta de que cada palabra que sale de nuestra boca y cada gesto que hacemos, habla muchísimo más de nosotros mismos que de quien lo recibe.

Cuando yo le doy las gracias a una máquina, no lo hago por ella; lo hago por mí. Estoy decidiendo configurarme, entrenarme, decido ser una persona agradecida.

Y esto, que parece una tontería con la tecnología, nos pasa constantemente con las personas que más queremos. Especialmente con nuestros hijos.

¿Cuántas veces has retenido un elogio o una palabra bonita pensando: ‘bueno, si le tiro flores se va a crecer y se va a relajar, mejor no decirle nada para que no se le suba a la cabeza

Y ahí, queridos amigos, cometemos el error de cambiar nuestra forma de ser por miedo a cómo podría reaccionar la otra persona.

Es como si un delantero no tira a puerta por si acaso mete gol y el portero se deprime. No, hombre no, mete gol y ya el portero lo gestionará y aprenderá de ello e incluso llegará a ser mejor gracias a ello.

Entonces que pasa? Pues que si mi hija hace algo bien y yo se lo reconozco, el hecho de ser empático y agradecido me define a mí. Lo que ella decida hacer con ese cumplido es su historia; de hecho podemos acompañarle en ese camino, pero mi responsabilidad es que de mi boca solo salga todo lo bueno que tiene que salir

Deja de calcular tanto cómo van a reaccionar los demás. Actúa, habla y ama pensando en qué tipo de persona te estás convirtiendo tú con lo que haces

Lo que me forja es todo aquello que sale de mi. Vamos a replanteárnoslo

20/05/2026

Imagínate una persona servicial, entregada, con un corazón puro y bueno, luchadora y valiente. Una madre que defiende a sus hijos como si fuese una leona. Que les enseña que la verdad siempre tiene que ir por delante, aunque cueste. Imagínate que además esa mujer es una mujer inteligente, guapa y cariñosa (aunque este tampoco sea su fuerte como buena vasca que es 😂)

Imagínate que esa persona existe. E imagínate la suerte que tengo yo de que sea mi mujer y que hoy cumpla 40 años.

Mirando atrás, tengo claro que estos últimos diez años han sido la década más intensa y maravillosa de mi vida.

Ella es la columna que sostiene nuestra casa, la que pone orden en el caos, la que nos empuja a ser mejores cada día y lo más importante, la que no deja que nos alejemos de Dios.

Felices 40, a por los siguientes ❤️

18/05/2026

Ayer tocó disfrutar en familia de la comunión de las niñas, hoy toca volver a la realidad y escuchar al cuerpo.

Es muy tentador pensar que la solución a un día de máxima exigencia física y emocional (o a ese amago de tirón en la espalda) es el reposo absoluto. Pero tu sistema nervioso no funciona así.

El reposo total no ayuda a tu dolor y debilita tus tejidos. Lo que tu cuerpo necesita no es una camilla perpetua ni un sofá, sino el estímulo exacto que sea capaz de tolerar hoy para empezar a recuperarse. El movimiento guiado es lo que devuelve la seguridad a tu cerebro y la libertad a tus músculos. Como fisios no te mandamos a la cama; te enseñamos a moverte para que el dolor deje de condicionar tu vida.

Si buscas una fisioterapia con ciencia, pero sobre todo con alma, hablemos.

👇 Reserva tu cita en el link de la biografía.
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17/05/2026

Gracias Señor por tantos regalos.

17/05/2026 primera Comunión de Cayetana e Izaskun 🤍
es

14/05/2026

Mucha gente se queda en el número 7. En el ruido que debe de haber en casa, en la logística de una casa llena o en la “valentía” de los padres. Pero, ¿sabéis qué pasa? Que cuando me quedo a solas con la noticia, la sensación es otra muy distinta.

No es uno más. No es un número que se suma a una lista.

Un séptimo hijo es una vida entera, pensada para la eternidad, que Dios ha decidido confiarnos. Y eso, más que orgullo, lo que me produce es un temblor de gratitud. Me asombra que Él me mire y crea que soy capaz de custodiar este tesoro. Que crea que nuestra casa es el lugar donde esta personita debe empezar su camino.

Es un regalo tan inmerecido como el primero, tan abrumador como el sexto y tan sagrado como la vida misma.

No somos “muchos”. Somos los custodios de siete vidas que anhelan la eternidad. Siete historias que no nos pertenecen, pero que nos han sido entregadas para que las cuidemos, amemos y preparemos para que puedan llegar a ser santos.

Gracias por cada mensaje de cariño, pero sobre todo, gracias a Dios por haber confiado en nosotros para una tarea tan grande.

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