Luria Psicología

06/08/2026

Cada vez más personas acuden a terapia, y eso tiene aspectos muy positivos: mayor conciencia sobre la salud mental, menos estigma y más acceso a ayuda profesional.

Pero también merece la pena reflexionar sobre cómo vivimos hoy el malestar emocional. En una sociedad marcada por la inmediatez, ¿hemos reducido nuestra tolerancia a la frustración, la incertidumbre o el dolor?

La terapia psicológica puede ser una herramienta muy valiosa, pero también es importante recordar algo: no todo sufrimiento es patológico. Sentir tristeza, miedo, frustración o incertidumbre forma parte de la experiencia humana.

Quizá uno de los grandes retos actuales sea aprender a distinguir entre un problema psicológico que requiere ayuda profesional y una experiencia vital dolorosa que necesita tiempo, aceptación, adaptación y acompañamiento.

Porque la salud mental no consiste en no sufrir, sino también en aprender a relacionarnos de una forma más flexible con aquello que, inevitablemente, forma parte de la vida.

✍️ Reflexión de María del Toro Gascueña, psicóloga de Luria Psicología.

¿Crees que actualmente tendemos a patologizar experiencias normales de la vida?

15/07/2026

Muchas mujeres adultas crecieron escuchando que eran “muy listas, pero despistadas”, “vagas” o poco constantes.

Sin embargo, detrás de esas dificultades para organizarse, priorizar, sostener rutinas o empezar tareas puede haber algo más que falta de esfuerzo. En niñas y mujeres, el TDAH a menudo pasa desapercibido porque no siempre se manifiesta con hiperactividad visible.

Entender lo que ocurre puede ser el primer paso para dejar de culpabilizarte y buscar la ayuda adecuada.

En Luria Psicología llevamos más de 45 años haciendo terapia en Madrid, contamos con psicólogos expertos en TDAH en niños/as y adultos.

10/06/2026

🌟 ¿Hacia dónde quieres dirigir tu vida? 🌟

A veces avanzamos en piloto automático, respondiendo a las exigencias del día a día, sin detenernos a revisar si el camino que seguimos está realmente alineado con lo que es importante para nosotros.

En este nuevo encuentro de Los Jueves de Luria, te proponemos un espacio para reflexionar, conectar con tus valores y explorar cómo construir una vida más coherente con aquello que te importa.

🧭 Alineando nuestro proyecto de vida
📅 Jueves 18 de junio
⏰ De 18:30 a 20:00 h
📍 C/ Zurbarán, 14 (Madrid)
👩‍🏫 Impartido por Carolina Soba
🎟️ Taller gratuito | Plazas limitadas

Un espacio abierto a cualquier persona interesada en el crecimiento personal y el bienestar psicológico. No es necesario tener conocimientos previos.

📩 Reserva tu plaza escribiéndonos por WhatsApp o en recepción

04/06/2026

💭 ¿Alguna vez has sentido que tus emociones toman el volante antes de que puedas entender qué está ocurriendo?

La inteligencia emocional no consiste en controlar lo que sientes ni en estar siempre bien. Consiste en aprender a escuchar tus emociones, comprender qué te están diciendo y utilizarlas como una guía útil para tu vida.

🌱 En este taller práctico para adultos trabajaremos de forma participativa y cercana para ayudarte a comprender mejor tu mundo emocional y desarrollar herramientas que puedas aplicar en tu día a día.

✨ Un espacio para conocerte mejor.
✨ Un espacio para compartir, reflexionar y aprender.
✨ Un espacio para empezar a relacionarte de otra manera con tus emociones.

📅 Sábado 20 de junio
🕙 De 10:00 a 14:00 h

📍 Calle Zurbarán 14, Madrid
🚇 Metro Alonso Martínez

💰 50 €
👥 45 € por persona si vienes acompañado/a

📲 Inscripciones por WhatsApp: 681 347 102
🔗 O a través del enlace de nuestra bio.

Las plazas son reducidas para favorecer una experiencia cercana y participativa.

21/05/2026

Los celos no siempre hablan de desconfianza; muchas veces hablan de miedo, vulnerabilidad y necesidad de protección.

Este simpático personaje fue creado por una paciente como parte de su proceso terapéutico, como una forma de dar imagen y sentido a su experiencia emocional.

A veces los celos aparecen cuando sentimos que algo importante para nosotros podría ponerse en riesgo. El problema no es sentirlos, sino cómo nos relacionamos con esa emoción: si la evitamos, si luchamos contra ella o si dejamos que dirija nuestras conductas.

En terapia aprendemos a mirar esta experiencia con más conciencia, más flexibilidad y más compasión.

Comprender lo que sentimos es el primer paso para dejar de vivirlo desde la alarma y empezar a sostenerlo de una forma más sana.

¿Te has sentido así alguna vez?

Escrito por Patricia Martínez

28/04/2026

Hace un año vivimos una situación inesperada, un gran APAGÓN que nos recordó algo importante:

no podemos controlar todo… pero sí podemos aprender a relacionarnos con lo que sentimos.

Las emociones no son el problema.
El problema suele ser no entenderlas o intentar evitarlas.

En momentos de incertidumbre, lo más valioso no siempre es lo complejo, sino volver a lo básico: parar, observar y elegir cómo actuar.

Reflexión escrita por Carolina Soba Molero

15/04/2026

Hay algo que suele pasar cuando terminas la carrera de Psicología…

Sales con mucha teoría, pero con la sensación de no saber muy bien qué hacer delante de un paciente.

Y no es falta de capacidad.
Es falta de práctica real.

Porque hacer terapia no es solo conocer modelos.
Es saber analizar, decidir, intervenir… y sostener lo que ocurre en sesión.

Y eso no se aprende solo estudiando.

Se aprende viendo, haciendo, equivocándose y volviendo a intentar.

Por eso, cuando diseñamos nuestras formaciones, lo tuvimos claro:
tenían que ser lo más prácticas posible.

Coterapia, sesiones en espejo, tutorías, trabajo con casos reales…
todo orientado a que puedas sentirte preparado/a de verdad.

Si esto te resuena, probablemente no eres el único/a.

Más info en web / bio

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30/03/2026

✨ Nuevo taller gratuito de LOS JUEVES DE LURIA ✨

🌿 “El camino de la búsqueda del equilibrio emocional”

📅 Jueves 16 de abril
⏰ De 18:30 a 20:00
📍 C/ Zurbarán 14, Madrid
👩‍🏫 Impartido por Carolina Soba

En este taller abordaremos conocimientos básicos sobre regulación emocional y compartiremos algunas pautas saludables para aplicar en el día a día.
Un espacio para entender mejor lo que sentimos y aprender a relacionarnos con nuestras emociones de una forma más equilibrada.

Un punto de encuentro para quienes desean conocerse mejor, cuidarse y compartir un espacio seguro con otras personas que buscan lo mismo.

🎟 Taller gratuito. Inscripciones en recepción o por WhatsApp: 681 347 102
Aforo limitado hasta completar sala.

18/02/2026

“Si no discutimos, es que estamos bien.”
¿Seguro?

Muchas relaciones no se rompen por una gran pelea.
Se desgastan por pequeñas desconexiones que se repiten en silencio.

Un comentario que molesta y no se dice.
Una necesidad que no se expresa.
Una distancia que se normaliza.

A esto lo llamamos micro-rupturas.
Y no son el problema en sí mismas.
El problema es no repararlas.

Las relaciones sanas no son las que evitan el conflicto,
son las que aprenden a mirarlo, entenderlo y repararlo.

Detectar estas pequeñas fracturas a tiempo puede marcar la diferencia entre el desgaste y el crecimiento.

Si sientes que algo se ha ido enfriando, que os cuesta entenderos o que la distancia empieza a pesar, en Luria Psicología podemos acompañaros a reconstruir desde el diálogo y la comprensión.

Escrito por Luis Herrero
Psicólogo General Sanitario

08/02/2026

Bienvenid@ a LURIA PSICOLOGÍA
No te pierdas este vídeo tan especial en que nuestro equipo te acompaña en un recorrido por la clínica

https://youtu.be/Xzvdc95iZgM

Bienvenidos a Luria Psicología 💙En este vídeo te mostramos en una sola toma toda nuestra clínica, con nuestro equipo trabajando y los espacios donde acompañ...