Ana Carcedo.PsicoPerinatal

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Acompañando la maternidad real, desde la concepción, procesos de reproducción asistida, problemas en el embarazo, ansiedad, parto traumático, depresión post-parto, problemas con la lactancia y primera fase de crianza, pérdida gestacional y duelo.

La infertilidad no es únicamente un diagnóstico reproductivo.La OMS subraya que la infertilidad puede tener un impacto i...
24/09/2026

La infertilidad no es únicamente un diagnóstico reproductivo.

La OMS subraya que la infertilidad puede tener un impacto importante sobre el bienestar mental y psicosocial, además de consecuencias sociales y económicas. Entre ellas, señala estrés emocional, ansiedad, depresión, baja autoestima, estigma social y dificultades económicas asociadas al acceso a los tratamientos.

🔬La investigación ha encontrado que las personas que atraviesan infertilidad pueden presentar niveles de síntomas psicológicos comparables a los observados en personas con algunas enfermedades médicas graves. Un estudio clásico que comparó mujeres con infertilidad con pacientes con cáncer, enfermedad cardiovascular, hipertensión, dolor crónico y VIH encontró puntuaciones globales de síntomas similares a las de varios de estos grupos. (PubMed⁠)

Mañana quiero hablar precisamente de esto: de la dimensión psicológica de la infertilidad.

La es un trabajo de entrega, de sostén, de ser esa escayola para que el hueso pueda reparar el daño de forma natural, ...
19/09/2026

La es un trabajo de entrega, de sostén, de ser esa escayola para que el hueso pueda reparar el daño de forma natural, acompañando el camino con respeto y del modo más honesto con cada paciente.

Para mí, es un regalo que cada día me permite crecer, admirar la fortaleza de cada paciente y familia, sentir con cada historia y de muchas maneras teneros presentes en quién soy y en quién me voy convirtiendo año tras año en mi profesión.

Pienso en aquella Ana, que recién terminado el primer Máster, empecé a pasar consulta (con la confianza de ) pienso que no sabía nada, quizás hasta en alguna ocasión por la falta de camino, pude hacer daño con mis intervenciones (si fuese así lo siento en el alma).

Acompañar profesionalmente requiere mucho saber 🧠 pero para mí cada día siento más que lo que requiere es , y para poder sostener cada historia de dolor , sufrimiento, y sabiduría.

Amo lo que hago, pero lo que me llena el alma es toda la transformación a la que me lleva constantemente poder estar para vosotr@s, a todos los niveles.

18/09/2026

¿Por dónde se sigue con la vida tras una muerte perinatal? …

Hablamos de duelo en muchos ámbitos, de muchas maneras y aunque como sociedad no es lo que más nos gusta, dejamos pequeñ...
17/09/2026

Hablamos de duelo en muchos ámbitos, de muchas maneras y aunque como sociedad no es lo que más nos gusta, dejamos pequeños espacios para el duelo. Pero cuando hablamos de duelos, como el duelo de la NO maternidad, lo que lo que se desea, pero finalmente no llega, a veces después de un larguísimo y dolorosísimo camino, no tiene ningún espacio. Cuando sabemos que es un duelo que implica mucho sufrimiento y que como cualquier otro necesita ser validado, acompañado, sostenido y respetado.

Gracias Gloria Labay Labay por tu brillante libro 📖 (Ser sin ser madre: mapa para la NO maternidad) y por por tu generosidad de compartirte al mismo tiempo que creas un espacio para que tantas personas y familias puedan entender y honrar la dificultad de estos caminos y acercarse con más calma a esta realidad.

La resiliencia no aparece porque el tiempo pase. Se construye cuando el sistema nervioso deja de vivir el recuerdo como ...
05/08/2026

La resiliencia no aparece porque el tiempo pase. Se construye cuando el sistema nervioso deja de vivir el recuerdo como una amenaza incontrolable.

El sensibiliza nuestro organismo: pequeños estímulos pueden desencadenar respuestas intensas de alarma porque el cuerpo aprendió que el peligro era impredecible e imposible de controlar.

La recuperación comienza cuando, en un entorno seguro, podemos volver a acercarnos a esa experiencia de forma gradual, con recursos, control y predictibilidad. Así, el cerebro y el aprenden una nueva experiencia: esto ya no tiene por qué desbordarme.

La curación no suele ocurrir en un único momento extraordinario. Ocurre a través de decenas de pequeños momentos terapéuticos cotidianos en los que la persona puede sentir, regular, comprender, integrar y dar un nuevo significado a lo vivido.

Cada experiencia de seguridad, conexión y regulación es una oportunidad para transformar la sensibilización en resiliencia.

Hay partos que dejan .A veces la herida está en lo que se hizo sin explicar. En las decisiones que se tomaron sin cont...
14/07/2026

Hay partos que dejan .
A veces la herida está en lo que se hizo sin explicar. En las decisiones que se tomaron sin contar contigo. En una urgencia vivida con miedo y sin nadie que pudiera ayudarte a comprender qué estaba pasando. En los gritos, en las maniobras sin aviso, en sentir que tu cuerpo había dejado de pertenecerte durante unas horas.

En tener miedo de morir. O de que muriera tu bebé.
En sentirte sola.

Puedes amar profundamente a tu bebé y, al mismo tiempo, sentir dolor por cómo llegó al mundo.

Una cosa no borra la otra.

Porque cuando durante el el cuerpo percibe amenaza, pérdida de control o indefensión, el sistema nervioso intenta protegernos. A veces activándose, luchando, intentando escapar. Otras, cuando no encuentra salida posible, desconectándose.

Un cuerpo que ha atravesado un parto difícil no solo necesita recuperarse físicamente. A veces necesita volver a sentir seguridad. Recuperar la sensación de que tiene recursos. Volver, poco a poco, a sentirse habitado.

Hay partos que dejan cicatrices. Por las acciones, por las omisiones y por la falta de seguridad.

Y si algo de aquella experiencia sigue presente hoy, merece ser escuchado.

TraumaPerinatal

El nos impide estar realmente presentes en nuestro cuerpo. No porque no queramos sentir, sino porque nuestro sistema n...
03/07/2026

El nos impide estar realmente presentes en nuestro cuerpo. No porque no queramos sentir, sino porque nuestro sistema nervioso aprendió que hacerlo no era seguro.

Sabemos que, cuando el detecta peligro (aunque la amenaza ya no exista), activa respuestas automáticas de .

Algunas personas permanecen en un estado de hiperactivación: viven con ansiedad, tensión muscular, hipervigilancia, insomnio o dificultad para relajarse.

Otras entran en hipoactivación: sienten desconexión, vacío, apatía, niebla mental o la sensación de estar “apagadas”, como si observaran la vida desde fuera.

Y muchas oscilan entre ambos estados.

Por eso, en terapia, el objetivo no es simplemente hablar de lo que ocurrió. Antes de procesar el trauma necesitamos ayudar al sistema nervioso a recuperar una sensación de seguridad.

¿Qué significa esto en la práctica?

• Aprender a orientarnos al entorno y comprobar que, aquí y ahora, estamos a salvo.
• Notar el apoyo de la silla o el contacto de los pies con el suelo para volver al cuerpo sin sentirnos invadidos.
• Regular la activación poco a poco, sin revivir el trauma de golpe, respetando el ritmo del sistema nervioso.

La presencia no se consigue obligándonos a sentir más. Se construye cuando el cuerpo deja de vivir en modo supervivencia y vuelve a percibir que existe un lugar seguro donde habitar.

Porque sanar el trauma no consiste en olvidar el pasado, sino en recuperar la capacidad de estar plenamente presentes en nuestra propia vida.

“En los primeros compases de la vida, la con la madre o con el cuidador principal opera como un regulador del del be...
02/07/2026

“En los primeros compases de la vida, la con la madre o con el cuidador principal opera como un regulador del del bebé, ya que en primer término aprende la capacidad de autorregulación a través de la relación con la madre o con un cuidador cercano. La teoría del ha demostrado que una conexión saludable entre el cuidador y el niño es de vital importancia para dar forma al desarrollo de la capacidad de regulación de este último.

Cada vez que una consigue consolar a su bebé está regulando eficazmente su sistema nervioso, aunque lo más seguro es que no piense en el proceso de la maternidad en estos términos. La teoría del apego documenta la influencia que tienen las madres en estados crónicos de depresión, ansiedad, enfado o disociación en el desarrollo de sus bebés; la alteración de la conexión entre el bebé y la madre es traumática.

Si por cualquier motivo, el proceso de regulación entre la madre y el bebé se ve trastocado, el bebé no desarrolla la capacidad básica para la regulación. Si la capacidad de autorregulación de una madre se ve amenazada, no consigue calmarse y, por lo tanto, no puede regular adecuadamente el sistema nervioso de su niño.

La necesidad de sentirnos , a gusto en nuestro cuerpo y con nuestra vida, es tan importante que cuando estamos en un estado de desregulación, tratamos de encontrar la regulación que necesitamos, a menudo, a cualquier precio”.

💡Heller, L., & LaPierre, A. Curar el trauma del desarrollo: El método Relacional Neuroafectivo (NARM™) para restablecer la conexión. Editorial Eleftheria.

Cuando se nos muere un hijo, hay una parte de nosotras que lo entiende de inmediato, lo sabe, lo siente. Por ello, el cu...
25/06/2026

Cuando se nos muere un hijo, hay una parte de nosotras que lo entiende de inmediato, lo sabe, lo siente. Por ello, el cuerpo en su sabiduría puede desconectarse del dolor desde el shock o desde defensas de “seguir hacia delante en automático”, etc.

Por eso, en el duelo, es frecuente pensar una cosa y sentir otra. Saber desde nuestra comprensión cognitiva que nuestro hijo ha mu**to, y aun así, esperar que sea una pesadilla horrible. Es la forma en que el cerebro va reorganizando una realidad muy difícil, que ha cambiado para siempre.

La integración del en el es permitir que el sistema nervioso, la memoria, la vida y la identidad se adapten , haciendo un hueco al dolor y al amor (el duelo es el precio que pagamos por amar tanto), pero que tendrá un lugar innegociable en nuestra historia.

No hay atajos para ese proceso. No hay puentes. Cada recuerdo, cada lágrima, cada vez que contamos lo ocurrido, cada momento en que el dolor aparece de nuevo, forma parte de esa integración.

De eso va el duelo, de aprender a sostener el amor cuando ya no puede expresarse de la misma manera.

22/06/2026

Desde la consulta veo con frecuencia personas que creen que su problema es solo emocional, cuando en realidad también es fisiológico, biológico, relacional y contextual.

Un sistema nervioso atrapado en la supervivencia puede generar síntomas físicos, emocionales y relacionales durante años.

Porque el no se almacena únicamente como un recuerdo, se almacena en nuestra biología.

Como dice Gabor Maté “ la biografía se convierte en Biología”.

Se expresa en la respiración, el sueño, la digestión, la tensión muscular, en la inflamación, la capacidad de conectar con otros y la sensación interna de seguridad.

Comprenderlo cambia la forma de acompañar el sufrimiento y de elaborar la experiencia traumática.

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