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Psicóloga En Madrid

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Psicóloga En Madrid

Equipo de psicólogas General Sanitaria y Forense

Algo sobre mi

Licenciada en psicología con más de quince años de experiencia y formación en Psicología Clínica y de la Salud

He encaminado mi formación al ámbito de la Psicología Clínica dentro de la Corriente Cognitivo Conductual pero enriqueciéndolo con un abordaje integrador. En definitiva, amo lo que hago.

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07/08/2026

¿Te ha pasado alguna vez que, siendo una persona adulta, independiente y funcional, pisas la casa de tus padres en vacaciones y en cuestión de minutos sientes que vuelves a tener 15 años?

No estás regresando en el tiempo; estás regresando a tus dinámicas de origen ❤️‍🩹

Durante el año mantenemos nuestra vida, nuestros límites y nuestro espacio. Sin embargo, el exceso de convivencia estival y la vuelta al entorno familiar de la infancia actúan como un potente detonante de nuestras heridas de apego.

🌱 Es completamente normal que reaparezcan automáticamente ciertos patrones:
Roles infantiles asignados: El "cuidador", el "problemático", el "invisible" o el "mediador".

🌱 Respuestas defensivas de la infancia: Volver a reaccionar con rabia, aislamiento, complacencia o hipervigilancia ante comentarios que creías superados.

🌱 Miedo al rechazo o al conflicto: La dificultad para sostener tus límites adultos por temor a desestabilizar el sistema familiar.

Volver a reaccionar desde tu niño o niña interior no significa que no hayas avanzado en tu proceso personal. Significa que ese entorno contiene los estímulos exactos que activaron tu sistema de apego en el pasado.🫂

Un recordatorio importante para estos días:
Hoy no eres esa niña o ese niño sin recursos.🌻

Aunque tu sistema nervioso se active, hoy tienes el poder adulto de hacer pausas, poner límites, salir a dar un paseo o retirarte cuando la convivencia se vuelva abrumadora.

Guarda este post para recordarlo cuando lo necesites estas vacaciones o compártelo con alguien a quien le pueda servir de refugio. 🤍

24/06/2026

🌿 ABRIMOS AGENDAS EN SEPTIEMBRE 🌿

Queremos empezar este mensaje con una palabra que se nos queda corta: GRACIAS. 🤍

La confianza que depositáis día a día en nuestro equipo de psicólogas es un regalo inmenso, y gracias a ella, actualmente tenemos las agendas completas. Ver que nuestro espacio es un lugar seguro para tantas personas es la mayor recompensa.

Quiero hacer un agradecimiento muy especial:

✨ A María, Tamara, Marina, Sara y Elisa: Gracias de corazón por vuestro compromiso, vocación y entrega incondicional. Por acompañar cada día con tanto cariño, respeto y profesionalidad a vuestros pacientes. Es un orgullo caminar a vuestro lado.

✨ A mis preciosos pacientes: Gracias por vuestra valentía y por dejarme ir de vuestra mano en vuestros procesos. Vosotros hacéis, sin ninguna duda, que mi trabajo sea el más bonito del mundo.

🗓️ Próximos pasos y Vacaciones

☀️ Agosto: Nos tomamos un respiro para descansar y recargar pilas. El centro permanecerá cerrado por vacaciones.

🌱 Septiembre: ¡Volvemos con las agendas abiertas! Regresamos cargaditas de ilusión, energía y con nuevos espacios disponibles para acompañarte.

Si quieres reservar tu plaza para iniciar o retomar tu proceso en septiembre, ya puedes ponerte en contacto con nosotros para dejar tu cita programada.

👇 Contacto y reservas:
📞 688 955 546
📧 [email protected]
🌐 www.psicologaenmadrid.com

¡Os deseamos un feliz y reparador verano! Nos vemos a la vuelta. 🌸

21/06/2026

🧠 ¿Te sientes más cansado o "plano" desde que vas a terapia? No estás retrocediendo, te estás regulando.

Al principio, el proceso terapéutico suele tener mucha descarga emocional, descubrimientos y catarsis. Pero cuando llevas un tiempo en terapia, ocurre un fenómeno curioso y muy silencioso: tu sistema nervioso empieza a regularse.

Y aquí viene la trampa de nuestra mente: a men**o confundimos esa regulación con tristeza, apatía o un cansancio extremo.

¿Por qué pasa esto?

El fin del "modo supervivencia": Si has vivido mucho tiempo con niveles altos de ansiedad, alerta, hipervigilancia o estrés crónico, tu cuerpo estaba acostumbrado a funcionar con el acelerador a fondo (gracias al cortisol y la adrenalina).

La desconexión del peligro: Cuando la terapia empieza a hacer efecto y creas un espacio seguro, tu sistema nervioso por fin dice: "Ok, ya no hay que huir de nada, podemos bajar la guardia".

La factura del agotamiento: Al quitar el pie del acelerador, aparece el cansancio real que habías estado tapando con la adrenalina de la supervivencia. Es un cansancio acumulado, de meses o años, que ahora tiene permiso para salir.

No es tristeza, es PAZ (y se siente rara)

Para un sistema nervioso habituado al caos o a la hiperactividad, la calma se siente aburrida, extraña e incluso peligrosa. Como ya no experimentas esos picos altísimos de intensidad emocional, puedes llegar a pensar: "¿Por qué me siento tan plano? ¿Estaré deprimido?".

La realidad: No estás peor. Estás experimentando la línea base de la tranquilidad, y tu cuerpo necesita aprender a habitarla. Estás transitando del "modo defensa" al "modo descanso y reparación".

Si estás en esta etapa de tu proceso, no te asustes. No estás perdiendo el tiempo ni yendo hacia atrás. Estás sanando. Dale permiso a tu cuerpo para descansar y asimilar este nuevo estado de seguridad. 🤍

30/05/2026

🌈 Este es un espacio seguro para ti.

Quiero que sepas que en este perfil, y en mi práctica profesional, la diversidad no solo se respeta, se celebra.

Mi compromiso es ofrecerte un lugar libre de juicios, prejuicios o expectativas impuestas, donde puedas expresarte con total libertad, autenticidad y orgullo.

Si eres parte de la comunidad LGBTIQ+, quiero que tengas la certeza de que aquí tus vivencias son validadas, tu identidad es respetada y tu voz es escuchada con empatía y absoluto respeto.

Aquí se viene a sanar, a crecer y a ser, tal y como eres. 🤍✨

14/05/2026

"No te fíes solo de lo que ven tus ojos, sino especialmente de lo que siente el corazón". ❤️

A veces nos duele lo que no está. La falta de afecto se siente, aunque no se vea. No esperes a tener una narrativa perfecta para validar tu malestar: si no te sientes bien en un lugar, tienes permiso para moverte.

Estar donde te den lo que necesitas no es un lujo, es una necesidad. 🌿

02/05/2026

A veces la maternidad duele, y no es por los hijos, sino por lo que nos recuerda de nosotras mismas.

Es un espejo brutal donde se refleja cómo fuimos cuidadas.

A veces agradecemos los recursos que nos dieron nuestros padres; otras, nos toca abrazar el vacío de lo que no hubo.

Hacer terapia es aprender a darnos hoy lo que nos faltó ayer. Es el compromiso de decir: "Esto termina conmigo".

Porque cuando sanas tu historia, le das a tus hijos el regalo de una madre más presente y entera.

Cuidar de ti es una forma preciosa de quererlos a ellos. 🤍

16/04/2026

🐾 El peso de los lugares y la magia de volver a habitación.

A veces, no son los lugares en sí mismos los que nos asustan, sino los recuerdos que guardamos en ellos.

Un escenario puede sentirse como una amenaza si en el pasado estuvo ligado al dolor o al miedo.

Esto es algo que explico a diario en consulta, y que me gusta explicar con ayuda de mi perro, Yaki.

Yaki fue adoptado tras haber sufrido maltrato. Al principio, el mundo era un lugar hostil para él. Escenarios cotidianos, ruidos o gestos que no representaban un peligro real, para él eran señales de alarma. Su cuerpo y su mente estaban atrapados en una historia de supervivencia.

¿Cómo lo transformamos?
No evitamos esos escenarios. En lugar de eso:

🐶 Decidimos volver a transitarlos.

🐶 Lo hicimos bajo un acompañamiento seguro.

🐶 Creamos nuevas vivencias cargadas de amor, paciencia y mimos en esos mismos espacios.

Poco a poco, el miedo fue perdiendo terreno frente a la seguridad. Hoy, Yaki es un perro libre, que corre y disfruta sin las sombras del pasado.

En psicología, llamamos resignificar a este proceso.
No se trata de borrar lo que pasó (porque el pasado es parte de nuestra historia), sino de quitarle al recuerdo el poder de seguir lastimándonos en el presente.

Si hoy sientes que hay "escenarios" en tu vida que te generan una carga emocional pesada, recuerda esto:

La exposición ayuda, pero el acompañamiento sana: No se trata de lanzarse al miedo sin más, sino de hacerlo sintiéndote a salvo.

La repetición de lo bueno cuenta: Cada nueva experiencia amable en un lugar "difícil" es una pincelada de color sobre un lienzo que antes era gris.

La libertad es posible: Al igual que Yaki, tú también puedes volver a habitar tus espacios desde la calma y no desde la alerta.

¿Sientes que hay algún "escenario" en tu vida que necesite ser habitado de una forma nueva? Te leo en comentarios. 👇✨

08/04/2026

A veces, la mente se pierde buscando un "porqué" que no llega, intentando encajar piezas de un rompecabezas que no parece tener forma.

Pero mientras el pensamiento duda, el cuerpo ya sabe. 🍂

Esa sensación en el pecho, ese n**o en el estómago o esa paz repentina son señales que no necesitan de conceptos ni de explicaciones racionales para ser reales.

Aprender a escuchar las vísceras es, en el fondo, aprender a confiar en nuestra propia brújula interna cuando el camino se vuelve nublado.

No siempre hay que entenderlo todo para saber qué es lo que necesitamos. A veces, sentir es suficiente.

28/03/2026

A veces nos olvidamos de que nuestra capacidad de hacer el bien no depende de lo "grandes" que sean nuestras acciones.

Hay días en los que el mundo se siente pesado y nosotros nos sentimos pequeños... pero incluso en esos momentos, podemos ser el milagro de alguien más. 🌿✨

Si hoy no te sientes al 100%, intenta salvar a una pequeña vida. Un gesto de un segundo para ti es una eternidad de gratitud para ese ser.
🧡🐌

02/03/2026

A veces pensamos que callar es evitar el conflicto, pero en la amistad, el silencio prolongado es un muro, no un puente. 🧱💔 La responsabilidad afectiva empieza por hablar de lo que nos duele. ¿Alguna vez has sentido ese frío?
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