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Atlética Woman Personal Training

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Atlética Woman Personal Training, Fisioterapeuta, Calle Joaquín Bau, 2, Madrid.

Somos Atlética Woman Personal Training, un centro de entrenamiento personal enfocado en la mujer en cualquier etapa de su vida.

03/08/2026

SI HAS PASADO LA CUARENTENA DESPUÉS DE DAR A LUZ….
EJERCICIOS PARA CONECTAR CON TU TRANSVERSO.

1. Inhalamos buscando una respiración costal o diafragmática.
🌸Evitamos que el abdomen suba, céntrate en abrir costillas.
2. Al exhalar dos cosas.
🧘🏽‍♀️Tu espalda no se arquea.
💨Al soplar ACTIVAMOS TRANSVERSO (como cuando hacías el “abrazo de bebé “) Ahora diremos ACTIVA, “sube cremallera metiendo tripa” o “tira del ombligo hacia dentro”.

Son ejercicios para hacer tranquilamente y con conciencia, conecta con tu cuerpo e incluso cierra los ojos para sentir una mayor activación.

Practícalos siempre que puedas y así en septiembre notarás que has hecho tus deberes y podremos entrenar con más control sobre tu Core.

Feliz verano mis Atléticas 🫶🏻💪🏻

01/08/2026

Os comparto algunos tips muy útiles para este verano.
Supervisados por mi queridísima Nutricionista Belén Molina ~ Nutricionista.
Feliz verano!🍉☀️🏝️🏋🏻‍♀️

31/07/2026

Este agosto vente a entrenar con tu amiga GRATIS

En cualquier clase grupal, solo escríbenos para guardar su plaza y así, aparte de morenas, estaremos fuertes todas 🤩🤩

28/07/2026

Horario de AGOSTO‼️

🔅Tienes incluidas las clases ONLINE EN DIRECTO para que entrenes en con tus entrenadoras de Atlética desde cualquier parte del mundo.
Solo tienes que tener descargado la aplicación de ZOOM para que mediante la plataforma de reservas de Atlética puedas iniciar la clase virtual.

¡NO OLVIDES ECHAR LAS BANDAS ELÁSTICASY TUS MANCUERNAS EN LA MALETA!🤸‍♀️

En verano también se entrena!🫶🏻💙

27/07/2026

Horarios para Agosto - Verano activo

Atlética estaremos abiertas y acompañándote en tus vacaciones desde donde estés, y si estás pues también.

Que bien la pasaremos 🤩🥳

24/07/2026

Tú eres prioridad para ti, porque si estás bien tú, con salud y bienestar todo va fluir, todo se puede solucionar, lo podrás todo ❤️

20/07/2026

Horarios de verano‼️

🔅En julio tienes incluidas las clases virtuales para que entrenes en directo con tus mismas entrenadoras desde cualquier parte del mundo.
Solo tienes que tener descargado la aplicación de ZOOM para que mediante de la plataforma de reservas de Atlética puedas iniciar la clase virtual.
Además te dejamos el link de un kit de bandas y un par de mancuernas para que podamos tener más intensidad y variedad en las clases 🔥🤸‍♀️

Te compartimos los links de los productos recomendados a tener en este mismo post ✅

13/07/2026

No podemos normalizar esta situación u ocultarla…
Si eres de las que tiene incontinencia por falta de tono o dolor por sobretono del suelo pélvico, necesitas ayuda!!!
Una valoración y el adecuado tratamiento integrado entrenamiento de fuerza va hacer que tengas una vida de mejor calidad y con más confianza.

Pide tu cita ahora 📲

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Lunes	07:00 - 21:00
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