Nuria Conde-Luque // Psicóloga

Nuria Conde-Luque // Psicóloga "Años de experiencia me han demostrado que no somos conscientes de que nuestro estado natural es es "Trabajo con niños, adolescentes y adultos."

"Y no lo sabemos porque no nos educan para manejar las herramientas que nos llevan a ello. Sientes un malestar pero no sabes como erradicarlo, hasta el punto de conformarte y/o resignarte." "Mi objetivo es que cada persona sea consciente del origen de sus conflictos, dotarles de las herramientas adecuadas para solucionarlos y capacitarles para poder así llegar al estado de bienestar que todos pode

mos conseguir." "Terapias individuales, familiares y de pareja." "Consultas en despacho y vía Skype, previa cita."

11/08/2026

"Quién persevera en su esfuerzo se hace grande, por pequeño que haya comenzado".

Silvia del Valle

Si tienes claro tu propósito y la firme convicción de que poco a poco vas a ir consiguiéndolo, ya has triunfado porque lo realmente importante es el camino ya que este asegura el éxito.

07/08/2026

«La actitud de AUTOACEPTACIÓN INCONDICIONAL es probablemente la variable más importante en su recuperación a largo plazo»

(Albert Ellis)

Aceptarnos con nuestras imperfecciones y errores es fundamental para vivir de manera satisfactoria y para recuperarnos de la adversidad y las heridas emocionales.

06/08/2026

Se necesita mucho valor para reconocer que tenemos conflictos y, por ende, pedir ayuda para solucionarlos.

Es doloroso comprobar que hasta el momento presente hemos vivido y hemos tomado decisiones en función de lo que la familia, sociedad y cultura nos han transmitido.

En muchos casos esta influencia es tan inadecuada, por las circunstancias que sean, que provoca profundas heridas emocionales.

Tomar conciencia del daño emocional e identificar nuestra forma de pensar y sentir, es básico para iniciar el camino hacia la recuperación, es decir, hacia una mejora en la relación con nosotr@s mism@s.

04/08/2026

"El pasado no es un mal que hay que combatir, sino un templo que hay que explorar.

Sólo los que saben de dónde vienen comprenden adónde van".

A. Jodorowsky

03/08/2026

(Un texto de Alejandro Jodorowsky)

"TENEMOS QUE CURARNOS:

1. De no ser nosotros siendo lo que otros quieren que seamos.

2. De no estar en el presente.

3. De preferir padecer, más que querer ser.

4. De ver sólo los defectos de los demás, no exaltando sus valores.

5. De pedir mucho y dar muy poco.

6. De marchitarnos en lo seguro en vez de florecer en lo incierto.

7. De negar el cambio pensando siempre lo mismo sin nunca abrir nuestra jaula mental."

Imagen/picture: susanaricoartwork
30/07/2026

Imagen/picture: susanaricoartwork

30/07/2026

No olvides ser amable contigo, de esta manera te aseguras ser amable con el resto del mundo, frena los comentarios negativos respecto a tí y ante todo, cuídate en todos los aspectos apostando por tí en todo momento.

29/07/2026

Lo importante es ser lo que uno es y no lo que los demás quieren que seamos.

Para conseguirlo, es necesario cambiar nuestra mente condicionada por la experiencia pasada, por lo aprendido, pero no es tarea fácil.

En primer lugar hay que tener la firme disposición de querer cambiar.

En segundo lugar, hay que hacer un análisis en profundidad de nuestros deseos, pensamientos y sentimientos y establecer la coherencia entre los tres.

En tercer lugar, ser honestos con nosotros mismos, afrontar con sinceridad lo que realmente pensamos aceptando el miedo que nos hace sentir, si lo que pensamos no coincide con el resto del mundo.

En cuarto lugar, mostrarse, compartirlo con el mundo, afrontando el temor a la pérdida afectiva o al pensamiento negativo de que por no pensar de la misma manera voy a quedarme solo.

De esta manera, podemos empezar a cambiar nuestros pensamientos negativos en positivos, a valorarnos, a tener un adecuado autoconcepto y a sentirnos, al fin, libres.

27/07/2026

Nuestra atención es bastante inestable por naturaleza y se pasa gran parte del tiempo de un lado a otro, desconectada del “aquí y ahora”.

Esto es lo que llamamos mente errante… A la inestabilidad de nuestra atención se le suma la constante sobre estimulación a la que estamos sometidos hoy en día, debido al ajetreo diario y el estrés cotidiano.

Estas circunstancias, lejos de ayudar a centrar nuestra atención, alimentan más su inestabilidad, y provocan que nuestra mente todavía deambule más.

(José Manuel Calvo)

23/07/2026

"Busca dentro de tí. Dentro está la fuente del bien y puede manar siempre si sigues cavando".

Marco Aurelio

No esperes que la motivación o la paz vengan de fuera. Si trabajas tu carácter y tú mente, siempre podrás volver a esa "fuente interna", incluso en días difíciles.

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