Psicologia CGM

23/04/2023

¿QUIERES TRABAJAR CON NOSOTRAS?

Buscamos incorporar a un/a psicolog@ al centro para que colabore con nosotras.

Requisitos:
- Licenciatura/grado en psicología
- Habilitación sanitaria
- Alta en autónomos
- Todos los seguros en regla.
- Formación en terapia EMDR (los dos niveles básicos o en proceso de finalizarlos)
- Habilidades para trabajar en un principio de forma online. Posteriormente a parte de los pacientes online se atenderá presencialmente 1-2 días a la semana.
- Actitud de colaboración y compañerismo. En nuestro centro nos ayudamos entre tod@s y superviso aquellos casos que sean necesarios para ayudar a nuestr@s pacientes de la manera más adecuada. No me importa tanto la falta de conocimiento sino el deseo e interés de subsanarlo y darle al paciente la mejor ayuda posible.

Se valorará:
- Formación en terapia Infanto-juvenil
- Formación en terapia Shec.
- Formación en trastornos obsesivos.
- Formación en terapia de pareja.
- Formación en Apego y disociación.

Requisitos deseables:
-Dos años de experiencia demostrable. Tendré en cuenta practicas dependiendo del lugar y funciones desempeñadas.

Se ofrece:
- Gran ambiente de trabajo
- Supervisión y formación
- Buena retribución (se hablará en la entrevista en función del/la candidat@)

Si cumples los requisitos y te interesa la oferta puedes mandarme tu CV y carta de presentación a [email protected].
Muchas gracias

17/04/2023

Estoy bien, SOCORRO❗❗❗

Seguro que much@s os habéis sentido identificad@s con esta imagen.

Aparentar que estamos bien no significa que realmente lo estemos.

Es difícil reconocer que no estamos en un buen momento o que cosas de nuestra vida se repiten.

Es complicado decidir poner solución a aquello que, quizás, lleva años dañandonos.

Pero, ¿No es peor seguir mintiendonos?

Igual que vamos al médico si nos duele la cabeza o la tripa, acudir a una expert@ en salud mental puede ayudarnos a sentirnos mejor.

Párate un segundo. Dedicate un tiempo. Observate. Sientete.

Si algo no está bien mira si lo puedes solucionar y si ves que no te es posible, busca ayuda.

Que paséis una feliz semana!💪

Dibujo: créditos a su autor

05/03/2023

Hay much@s manipuladores emocionales❗

Pero podemos identificarlos y simplemente alejarnos.

Algunas de sus múltiples características son las siguientes:

✅Emiten juicios continuamente: les encanta opinar de todo y curiosamente les veras casi siempre opinar negativamente o desde la burla.
“¿En serio te gusta ese traje?, la verdad es que brillas tanto como una bola de navidad pero si a ti te gusta..”.

✅Hablan mucho desde el yo, me, mi. Sus pronombres personales favoritos: “YO digo, a MI me gusta, ME viene bien”
“(yo) vamos a ver esta película que me gusta (a mi) mañana (me viene bien)”

✅Personas encantadoramente embaucadoras: Al principio suelen decirnos todo aquello que saben que queremos oír, ya mas adelante pondrán los “pero”.
“Eres preciosa y vistes increíble”
“Eres preciosa y vistes increíble, PERO no crees que vas demasiado escotada”.

✅Ignoran o restan importancia a los demás. Intentas contarles algo o decir como te sientes, pero parece que no les llega.
“Hoy me han ascendido en el trabajo y además le dan el alta a mi padre, estoy muy contento”
“ya, ¿recuerdas que tenía una presentación? (YO), no me has preguntado (A MI), deberías (TU) estar más atent@ a lo que necesito (YO)”.

✅Nunca son culpables de nada.
“Esta relación no funciona porque no sabes cómo tratarme”.

✅Necesitan tener el control y les encanta el imperativo.
“No puedes quedar con tus amigas, este viernes vamos ir a ver a mi madre y el sábado también iremos a comprar unas cosas que necesito” (analiza los “yo”, a “mi”, y “me” de esta frase!)

Alejémonos de este tipo de personas porque suelen ser altamente dañinas.

Nadie es perfecto, así que si das con alguien que no para de alabarte en un principio pero a la vez, incluso lo hace, rebajando a otra gente. Empieza, por favor a ver🚩
Si observas que te oyen, pero no escuchan; 🚩
De repente todo es culpa tuya (hasta no ir a ver a su madre);🚩
Sientes que no puedes ser libre de hacer/decir lo que quieras;🚩

Ojala este pequeño post os pueda ser de ayuda.

Os deseo muy feliz domingo y que comencemos la semana a tope mañana!💪

Gabinete de Psicología situado en Manuel becerra (orientación Ecléctica; EMDR, Gestalt, Cognitivo-Con

21/02/2023

No todo es culpa tuya, ni de los demás❗

Me gusta escribir cuando pasan determinadas cosas en sesión que me hacen “click” en la cabeza.

A terapia me suelen venir dos tipos de personas:

1. Los que se culpan absolutamente de todo.
2. Los que culpan a los demás de todas sus desgracias.

Lo cierto es que cada un@ de nosotr@s somos responsables de nosotr@s mism@s. Esto significa que las decisiones que tomamos son nuestra “culpa” y por tanto debemos responsabilizarnos de ellas.

✅“Cambié de carrera porque mis padres me lo dijeron”. ¿Quién tomó la decisión de cambiar de carrera? Tû.
✅“Me lie con otro porque me agobiabas”. ¿Quién decidió liarse con otro? Tú.

En general la gente empieza a excusarse con cosas como los ejemplos anteriores pero la verdad es que la última decisión suele ser nuestra, independientemente de las presiones a las que nos veamos sometidos.
En la vida suele haber mas opciones de las que nos decimos a nosotr@s mism@s que hay. A veces ni si quiera las buscamos y en el caso de que no hubiese más, entonces, habríamos tomado la única opción posible y no habría fallo en la elección al no haber elementos donde elegir.

Por otro lado:
✅“Mi madre lo pasó fatal cuando le dije que era lesbiana”. ¿Quién lo pasó mal? Tu madre. ¿De quién es responsabilidad dejar de pasarlo mal? Tu madre.
✅ “Mi hermano dice que le arruiné la vida al nacer yo”. ¿Quién tuvo problemas porque tú nacieras? Tu hermano. ¿Quién tiene que trabajarse eso? Tu hermano.

Empezar a gestionar las responsabilidades es básico en terapia.
☑️Si nos responsabilizamos de lo que no es nuestro sentiremos como una gran losa a nuestras espaldas que no nos deja avanzar.
☑️Si responsabilizamos al mundo de todo lo que nos acontece estaremos completamente “vendidos” al mundo y dependeremos de los demás para ser felices (mal negocio).

Deseo que os sirva esta pequeña reflexión y que tengáis un gran día💪

09/02/2023

Las personas son como son❗

El autor dijo la frase "Las cosas son como son, no como nos gustaría que fuesen". Yo la he adaptado a las personas.

Perdemos mucho tiempo renegando, quejándonos o intentando cambiar a las personas.

Tratamos de luchar hasta la extenuación por lograr cosas que muchas veces no están en nuestra mano cambiar.

✅ "Quiero que mi marido cambie". Tu marido es como es y solo cambiará si EL decide y quiere hacerlo.

☑️ "Quiero que mi novia no sea tan pesada". Tu novia es como es y solo cambiará si ELLA decide y quiere hacerlo.

Muchas veces las personas no van a ser como nosotr@s queremos. Podemos gastar años (tengo vari@s pacientes así) tratando de cambiar a nuestra parejas, amigos o familiares, deseando fervientemente que sean de otra manera.

Si tanto deseo que una persona cambie ¿No sería más lógico buscar una persona distinta?.

Pero diréis,❗ no puedo tener otra madre y otro hermano❗. Cierto, por ello solo nos quedará aceptar como son y actuar en función de lo que nos de paz y tranquilidad.

🚨Apuntalelo bien: La única manera de que alguien cambie es que desee hacerlo🚨.

Cuando somos nosotr@s los que cambiamos, empezamos a rodearnos de personas, situaciones y cosas mucho más adecuadas a nosotr@s, relegando a un segundo plano o quizás incluso, eliminando aquellas que ya no cuadran con nuestra nueva versión.

Sale mucho más a cuenta trabajar en nosotr@s mism@s para rodearnos de aquell@s que nos hacen felices que tratar de cambiar a quien, simplemente, no tiene porqué cambiar por nadie.

Trata de cambiar a los demás y prepárate para el agotamiento y la frustración suprema.

💟Trabaja en cambiar TU y el mundo que te rodea cambiará contigo💟

Que tengáis un feliz día! 💪

01/02/2023

Muchas veces sucede que personas cercanas, como por ejemplo herman@s, viven la "misma" situación pero reaccionan diferente.

Tengo varios casos así:

Dos hermanos que sufrieron maltrato en casa donde uno de ellos no entiende porque el otro sigue hablándose con su maltratador.

Dos primas que sufrieron abusos por el mismo abuelo y donde sucede que una no logra entender porque la otra quiere tanto a este abuelo.

Dos hermanas que perdieron a sus padres. Una muy enfadada con lo que eso trajo consigo y otra muy agradecida por haber salido adelante.

La reacción que cada un@ de nosotr@s tenemos ante algo es diferente y todas son válidas.

Muchas veces necesitamos que la otra persona valide lo que sentimos y nos "de la razón" sobre ello. Sin embargo, incluso habiendo vivido algo similar nunca va a ser lo mismo.

Centrarnos en nuestras sensaciones es lo importante. Trabajar desde nosotr@s buscando sanar independientemente de como el/la otr@ lo haya vivido.

Somos diferentes, gestionamos las cosas como cada un@ de nosotr@s puede. Por eso los procesos terapéuticos son individuales y se centran en lo que esa persona determinada necesita.

Céntrate en sanarte TÚ ❗

💪

18/01/2023

Hoy os dejo un articulo escrito por una de las colaboradoras del centro. En el tratamos de mostrar "Tres claves que pueden ayudar en tu relacion de pareja".

https://www.psicologiaretiro.es/terapia-parejas/

Esperamos que sea de vuestro agrado!

Un abrazo

Confia en los profesionales para trabajar contigo y/o tu pareja con la finalidad de poder disfrutar plenamente de vuestra relación

13/01/2023

No cargues lo que no necesitas❗

Tratar un dia de coger una mochila y llenarla con los libros mas pesados que tengais en casa. Cuanto mas grandes y pesados, mejor. Una vez bien llena iros a dar un buen paseo ¿que tal? ¿cansados? ¿habeis podido caminar mucho?.

Pues asi funcionamos en nuestra vida cuando cargamos con tantisimas cosas. Muchas de ellas ni si quiera nos pertenecen (ya es el colmo cargar con lo que no es mio) y las que si sean mias vamos a trabajarlas para poder dejar de cargar con ellas.

Caminar por la vida sin la pesada mochila me permite hacerlo mas tranquil@, feliz, comod@ y agusto.

Y vosotr@s, ¿no os cansais de cargar continuamente con una pesada mochila?

Vamos a por ello 💪

31/12/2022

Mucho tiempo sin publicar. Este final de año, la vida me ha dado el regalo en forma de trabajo y lo cierto es que prefiero dedicar mi tiempo a mis pacientes que a crear contenidos en las redes. No soy una maquina e intentar llegar a todo me estaba costando la salud.

De cualquier manera seguiré por aqui aunque, quizás, publicando menos seguido. Al final mi trabajo es estar con las personas y es un trabajo que simplemente, adoro.
Muchas formaciones en técnicas nuevas me han mantenido tambien sin casi tiempo pero considero que es una maravillosa inversión para poder dar, dentro de lo que yo pueda, lo mejor que tengo.

La vida no siempre es fácil, No me importa reconocer que este 2022 ha sido un año especialmente duro para mi pero del que tambien he aprendido cosas maravillosas. Muchos podemos acarrear grandes mochilas pero de corazón, si no las vamos vaciando dificilmente podremos meter otras cosas mas hermosas, y la verdad, hay muchisimas cosas hermosas.

🙏
Quiero dar las gracias a todos mis pacientes por su confianza y su cariño.
Quiero agradecer a las personas que me han acompañado en este año (compañeras, amigas, familia)
Quiero agradecer a todas esas personas nuevas que han aparecido en mi vida.
Agradecida tambien por todo lo que va sucediendo.

🙏
Pero sobretodo quiero darme las gracias A MI! porque sin mi no habria logrado nada. Sin mi teson, mi esfuerzo o mi amor no hubiese logrado asbolutamente nada asique si GRACIAS carmencilla (☺️)!!!

Os deseo a tod@ un maravilloso 2023. No deseo tanto que todo os salga bien sino que el año sea lo mas adecuado, alegre y amable posible.

Que podais seguir aprendiendo cada dia. Que cada dia sea una evolucion incluso en momentos grises y que entendais, por fin, que sois vuestr@ mejor amig@ siempre...tan amig@ que os acompañará hasta el dia de vuestra muerte....cuidemosle, cuidemosnos!!!!

Un abrazo enorme

FELIZ 2023💪

#2023

11/12/2022

Recordatorio importante❗

Las personas de las que te rodeas deben darte paz mental y no cansancio emocional.

Recuérdalo siempre para cualquier tipo de relación.

29/11/2022

Cuánto nos cuesta soltar algunas relaciones❗

Parece una locura, pero tendemos a quedarnos enganchad@s en relaciones que no nos aportan nada. A veces simplemente se acaba el amor, pero en ocasiones incluso nos quedamos en relaciones dañinas.

🚨Vamos con los mitos FALSOS:

☑️Por supuesto que encontraras a otra persona que te quiera y que lo haga, repite conmigo, ADECUADAMENTE. No es cuestión de que nos quieran muchas personas sino de que nos quieran bien y ese tipo de personas hay que buscarlas mas despacito porque hay menos.

☑️No solo eres suficiente, sino que eres maravillos@ para multitud de personas. Mas que plantearte si eres maravillos@ para los demás por favor empieza a pensar si los demás te aportan lo que tu deseas. No somos un pastel en la pastelería preparado para ser elegido. Todos somos pasteler@s que elegimos a otr@s pasteler@s.

☑️La gente no cambia por que se le diga. La gente cambia si considera y desea hacerlo. Por lo que no es una cuestión de promesas sino de actos que se llevan a cabo solo si esa persona realmente desea hacerlo. Te darás cuenta porque quien quiere cambiar actúa y quien no, solo habla.

☑️Lo cierto es que el amor es lo mas simple del mundo. No requiere grandes luchas, eternos sacrificios o aguantar según que cosas. Eso pasa en las películas y recuerda; nunca se sabe que pasa al final. Si con tu pareja todo es una lucha continua, probablemente ahí no es.

☑️❤️El amor es simple y fácil.
☑️❤️El amor suma, nunca resta.
☑️❤️El amor complementa, no destroza.

Os deseo una feliz semana!💪

22/11/2022

Mi alma en Soledad❗
"Dicen que no hay nada más peligroso, que ser feliz delante de un envidioso. También dicen que hay que andar por caminos complicados, para llegar a un destino maravilloso. Que nunca se debe mostrar el mar que llevas dentro a quien no sabe nadar, que como mucho te intentará ahogar.
Que la vida, no se cuenta ni en minutos ni en años, solamente en momentos.
Dicen que la venda de los ojos, se cae cuando tiras de ella. Que el talento te hace destacar, pero que el corazón te hace trascender. Que las cosas no hace falta decirlas, porque al hacerlas se dicen solas. Y que las personas que llegan a nuestra vida son las personas correctas, que nadie llega por casualidad.
Dicen que según van pasando los años, se entiende mejor al destino. Ese que te quita personas de tu camino, para poner otras mejores en su sitio."

Créditos a su autor

📣Me encantan estos textos que tanto dicen con pocas palabras. Analicemos:

✅ Los caminos que nos llevan hacia lo que deseamos pueden ser complicados pero nunca debemos dejar de andarlos.
✅ La envidia es algo terrible pero no debemos dejar que nos dañe. Recordemos que quien la sufre tiene una carencia y por tanto, es esa persona quien debe satisfacerla. Aléjate de las envidias.
✅ Cuando se nos cae la venda y vemos la realidad puede ser doloroso. Recuerda que solo siendo conscientes de lo que me rodea podré solucionarlo. Seguir con los ojos vendados solo beneficia a quien/es nos los vendan.
✅ Toda persona que llega a nuestra vida es correcta. Tanto por las emociones hermosas que pueden provocarnos como por aquellas que nos ayudaran a saber que es lo que no queremos en nuestra vida.

🟥Muchas veces cuesta tomar conciencia y mucho mas llevarlo a cabo. Busca ayuda si observas que no paras de repetir patrones, que hagas lo que hagas siempre te pasa lo mismo y que por mucho que te esfuerces no logras salir del mismo doloroso camino que tan conocido es por ti.

Que tengais un hermoso dia!💪

Gabinete de Psicología situado en Manuel becerra (orientación Ecléctica; EMDR, Gestalt, Cognitivo-Con