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Dr. Adrián Alegre Sánchez

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España
Madrid
Dr. Adrián Alegre Sánchez

El Dr. Adrián Alegre es especialista en Dermatología, Estética y Láser. Experto en el tratamiento de cicatrices, acné, rosácea y melasma.

27/08/2026

¿Hacer varias sesiones suaves de láser equivale a hacer una sesión más intensa? 👀

Aunque pueda parecer lógico pensar que los efectos se van acumulando, hay determinados procesos de reparación y remodelación de la piel que solo se activan cuando alcanzamos un nivel concreto de estímulo.

Esto ocurre, por ejemplo, con:

🔹 Láseres ablativos: puede ser necesario alcanzar cierta profundidad o densidad para conseguir resultados significativos.

🔹 Ultrasonidos focalizados y radiofrecuencia: una sesión que alcance temperaturas capaces de generar una contracción y desnaturalización efectiva del colágeno puede tener más impacto que varias sesiones a temperaturas inferiores.

Por eso, 5 tratamientos suaves no siempre equivalen a uno intenso.

¿Significa que cuanto más agresivo sea el tratamiento, mejor? Tampoco. La clave está en utilizar la intensidad adecuada para cada tratamiento y cada paciente ✨

24/08/2026

Tratamiento completo de cicatrices de acné complejas en clínica

Comenta CICATRICES y te enviamos una guía con más información de cada técnica.

22/08/2026

¿Vas a tratar tu acné con láser, luz pulsada o terapia fotodinámica? 👀✨

Te dejo 3 consejos para mejorar la recuperación y un posible suplemento al final.

Porque tratar el acné no consiste únicamente en hacer un procedimiento: todo lo que hacemos alrededor también cuenta 💛

18/08/2026

¿La creatina empeora el acné o la rosácea? ¿Y qué relación tiene con el envejecimiento de la piel? 👀💊

Vamos a separar mitos de lo que realmente sabemos hasta ahora ⬇️

🔹 Envejecimiento cutáneo

A nivel experimental, la creatina ha mostrado efectos interesantes sobre las células de la epidermis: mejora del metabolismo energético, menor estrés oxidativo y cierta protección frente al daño producido por la radiación ultravioleta 🧬☀️

¿Significa que tomar creatina rejuvenece la piel? No. Todavía no tenemos evidencia para afirmar algo así, aunque tampoco parece ser una molécula perjudicial para la piel.

🔹 Acné

El mito viene principalmente de un pequeño estudio en jugadores de rugby en el que aumentó la dihidrotestosterona tras una fase de carga.

Pero ojo ⚠️: ese estudio ni siquiera evaluó el acné, y sus resultados no se han confirmado de forma consistente. Actualmente no podemos afirmar que la creatina cause o empeore el acné.

🔹 Rosácea

Tampoco existe evidencia sólida que relacione el consumo de creatina con un aumento de los brotes.

Así que, con lo que sabemos actualmente, no hay motivos para evitar la creatina únicamente por miedo a que empeore tu piel.

13/08/2026

¿Vas a tratar tu rosácea con láser vascular, luz pulsada u otra fuente de luz? 👀✨

Te dejo 3 consejos para mejorar la recuperación y un posible suplemento al final.

🔹 1. Identifica tus desencadenantes ☀️
Sol, calor, alcohol o comidas picantes pueden influir más de lo que parece. Conocer qué desencadena tus brotes te ayudará a mantener la rosácea más controlada.

🔹 2. Cuida especialmente la barrera cutánea 🧴
Una piel irritada o sobretratada suele tolerar peor tanto la propia rosácea como los procedimientos que realizamos. En estos momentos, menos puede ser más.

🔹 3. Controla el estrés y prioriza el descanso 😴
El sistema nervioso y la inflamación tienen un papel muy importante en la rosácea, así que estos factores también forman parte del cuidado de la piel.

¿Y si tuviera que elegir un suplemento? 💊 Te lo cuento en el vídeo!

Y recuerda: el láser puede ayudarnos a eliminar los vasos visibles, pero controlar la rosácea requiere abordar también la inflamación y el resto de factores implicados 👀

11/08/2026

¿El ayuno intermitente puede ayudarte a tener una piel mejor? 👀⏳

A nivel biológico ocurren cosas interesantes: durante el ayuno disminuyen los niveles de insulina, se activan mecanismos celulares de reparación y pueden reducirse algunos marcadores inflamatorios 🧬

Por eso se ha planteado su posible relación con el envejecimiento de la piel. Pero hay un problema: la teoría es prometedora, mientras que la evidencia clínica en humanos sigue siendo limitada.

¿Y en patologías como el acné o la rosácea? 👇

🔹 Acné: podría tener cierto beneficio indirecto en algunos pacientes por su relación con la insulina y la producción de sebo, pero actualmente no es una recomendación general.

🔹 Rosácea: aunque podría reducir algunos niveles de inflamación, otros factores asociados al ayuno pueden jugar en contra en determinados pacientes.

Así que, si tu objetivo es mejorar tu piel, antes de obsesionarte con cuándo comes, céntrate en lo que sí sabemos que importa:

✨ Dormir bien
✨ Alimentarte adecuadamente
✨ Protegerte del sol
✨ Utilizar una rutina dermatológica adaptada a tu piel

El ayuno puede ser interesante desde el punto de vista metabólico, pero no es el secreto para conseguir una piel perfecta.

09/08/2026

¿Vas a tratar tus manchas o melasma con láser, luz pulsada o peeling? 👀✨

Te dejo 3 consejos que pueden ayudarte a mejorar los resultados y un suplemento extra al final 👇

🔹 1. Fotoprotección todos los días ☀️

Y cuando hablamos de melasma, no debemos pensar únicamente en radiación ultravioleta: la luz visible también es importante.

🔹 2. Evita la exposición intensa al calor 🔥

En algunos pacientes, el calor puede contribuir a empeorar la pigmentación, así que intenta reducirlo siempre que sea posible.

🔹 3. Mantén una rutina despigmentante constante 🧴

Siempre pautada junto a tu dermatólogo. En melasma, la constancia suele ser mucho más importante que la intensidad de uno o dos tratamientos aislados.

¿Y si tuviera que elegir un suplemento? 💊

👉 Polypodium leucotomos.

Porque tratar el melasma no consiste únicamente en eliminar la mancha: también hay que controlar todos los estímulos que favorecen que vuelva a aparecer 💛

06/08/2026

¿Existe un tipo de magnesio mejor que otro para la piel? 👀💊

El magnesio participa en cientos de reacciones del organismo y también interviene en procesos relacionados con la inflamación, la reparación de los tejidos y la función barrera de la piel 🧬

Entonces, ¿bisglicinato, citrato, malato o treonato? 🤔

En el vídeo te lo explico 😉

04/08/2026

Tres tratamientos con láser que pueden conseguir resultados espectaculares en una sola sesión 👀✨

Son algunos de nuestros auténticos game changers en dermatología láser 👇

🔹 1. Resurfacing con láser CO₂ ablativo

⏳ Recuperación: entre 7 y 15 días con costras y descamación, seguidos de varias semanas de rojez.

🔹 2. Láser subcutáneo o Endolift

⏳ Recuperación: aproximadamente 4 o 5 días de inflamación y sensación de hormigueo. En algunos casos, es necesario utilizar mentonera.

🔹 3. Fotorrejuvenecimiento global

⏳ Recuperación: entre 7 y 10 días, normalmente con pequeñas costras y algo de descamación.

Eso sí: conseguir un gran cambio en una sola sesión también implica asumir una recuperación. La clave está en elegir el tratamiento adecuado y ajustar correctamente su intensidad 💛

02/08/2026

¿Tienes la piel grasa o acné y te han recomendado tomar zinc? 👀

Cuando buscas un suplemento, aparecen tantas formas diferentes (picolinato, citrato, sulfato, gluconato) que es fácil no saber cuál elegir.

El zinc lleva décadas estudiándose en dermatología porque participa en procesos importantes para la piel:

🔹 Ayuda a regular la inflamación
🔹 Interviene en la cicatrización
🔹 Puede influir en la actividad de las glándulas sebáceas

Pero no todas sus formas cuentan con el mismo respaldo científico para el acné 🧬

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http://www.dermalegre.com/

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