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06/10/2026

🚶‍♀️ ¿Retomamos las caminatas después del verano?

Septiembre es un buen momento para recuperar poco a poco la actividad física. Y caminar es una opción sencilla y accesible para muchas personas que puede aportar beneficios a nuestra salud.

❤️ Salud cardiovascular: caminar regularmente ayuda a mantenernos activos y contribuye al cuidado del corazón y la circulación.

🦵 Articulaciones y músculos: el movimiento favorece la movilidad, ayuda a mantener la fuerza muscular y evita pasar demasiadas horas sentados.

🧠 Bienestar: salir a caminar también puede ayudarnos a desconectar, reducir el sedentarismo y mejorar nuestro bienestar general.

👟 ¿Llevas tiempo sin hacer ejercicio? Empieza progresivamente, con recorridos adaptados a tu condición física, utiliza un calzado cómodo y mantente bien hidratado.

⚠️ Si tienes alguna enfermedad cardiovascular, limitación física o aparecen dolor en el pecho, mareo o dificultad respiratoria importante durante el ejercicio, consulta con un profesional sanitario.

💚 En Farmacia José Luis Pascual te acompañamos en la vuelta a los hábitos saludables.

04/10/2026

🌙 Recupera una buena rutina de sueño

Con la llegada del otoño, los días se acortan y cambian nuestros horarios. Volver a establecer una rutina puede ayudarnos a mantener unos hábitos de descanso adecuados.

😴 Empieza por pequeños cambios:
⏰ Acuéstate y levántate aproximadamente a la misma hora cada día.
☀️ Aprovecha la luz natural, especialmente durante la mañana.
📱 Reduce las pantallas y la luz intensa antes de acostarte.
☕ Evita cafeína y otros estimulantes al final del día.🍽️ Procura cenar ligero y deja tiempo antes de ir a la cama.

🌿 Dormivitas Forte es un complemento alimenticio que, según su etiquetado, contiene melatonina y extractos vegetales, entre otros ingredientes. Los complementos deben acompañar, y no sustituir, unos buenos hábitos de sueño.

💚 Si tienes dificultades para descansar o estás pensando en utilizar un complemento, consúltanos. En Farmacia José Luis Pascual podemos orientarte según tus necesidades.

29/09/2026

❤️ 29 de septiembre | Día Mundial del Corazón

Cuidar nuestra salud cardiovascular no depende de un único gran cambio. Los pequeños hábitos que repetimos cada día también cuentan.

🩺 Controla tu tensión arterial. La hipertensión puede no producir síntomas, por eso es importante conocer tus cifras y realizar controles cuando corresponda.

🥗 Cuida tu alimentación. Prioriza frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y grasas saludables, y limita el exceso de sal, azúcares y alimentos ultraprocesados.

🚶 Muévete cada día. Mantener una vida activa ayuda a cuidar el corazón y la salud general.

😴 No olvides el descanso. Dormir adecuadamente también forma parte de unos hábitos cardiosaludables.

📋 Realiza tus controles periódicos, especialmente si tienes hipertensión, diabetes, colesterol elevado u otros factores de riesgo, siguiendo las indicaciones de los profesionales sanitarios.

💚 En Farmacia José Luis Pascual estamos cerca para ayudarte a cuidar tu salud día a día.

25/09/2026

💚 25 de septiembre | Día Mundial del Farmacéutico

Hoy damos visibilidad a una profesión que va mucho más allá de dispensar medicamentos. El farmacéutico es un profesional sanitario cercano y accesible, presente cada día para acompañarte en el cuidado de tu salud.

💊 ¿Cómo podemos ayudarte desde la farmacia?

🩺 Orientándote sobre el uso correcto y seguro de los medicamentos.
🤝 Favoreciendo la adherencia a los tratamientos y resolviendo dudas sobre ellos.
❤️ Participando en la prevención y educación sanitaria mediante hábitos saludables.
🔎 Ayudándote a identificar situaciones que necesitan valoración médica y derivándote cuando sea necesario.

👨‍👩‍👧 Acompañándote en las diferentes etapas de la vida con un consejo profesional y personalizado.
En Farmacia José Luis Pascual queremos aprovechar este día para agradecer la confianza que depositáis en nosotros.

💚 Cercanía, escucha y consejo farmacéutico al servicio de vuestra salud.

20/09/2026

😴 Dormir bien también es cuidar tu salud

Recuperar una buena rutina de sueño después del verano no es solo una cuestión de sentirnos más descansados. Un descanso adecuado participa en procesos esenciales para nuestro organismo, como la memoria, la concentración, la regulación hormonal y el funcionamiento del sistema inmunitario.

🌙 ¿Cómo podemos favorecer un sueño de calidad?

⏰ Mantén horarios regulares para acostarte y levantarte, también los fines de semana.
📱 Reduce el uso de pantallas antes de dormir.
☕ Evita cafeína y otros estimulantes durante las últimas horas del día.
🍽️ Procura que las cenas no sean demasiado copiosas ni justo antes de acostarte.
🌡️ Mantén el dormitorio tranquilo, oscuro y con una temperatura confortable.
🏃 Practica actividad física regularmente, evitando el ejercicio intenso cerca de la hora de dormir.
⚠️ Si el insomnio se mantiene en el tiempo, afecta a tu vida diaria o se acompaña de otros síntomas, conviene consultar con un profesional sanitario.

💚 En Farmacia José Luis Pascual te orientamos para cuidar también la calidad de tu descanso.

14/09/2026

💙 14 de septiembre | Día Mundial de la Dermatitis Atópica

Picor, sequedad, enrojecimiento… La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que suele alternar periodos de brote con etapas de mayor estabilidad.

Aunque puede aparecer a cualquier edad, es especialmente frecuente durante la infancia. 👶

🧴 ¿Cómo podemos cuidar una piel atópica?
💧 Hidrata la piel diariamente con productos emolientes adecuados.
🚿 Evita duchas muy largas y el agua excesivamente caliente.
🧼 Utiliza productos de higiene suaves, formulados para piel sensible o atópica.
👕 Prioriza prendas transpirables y evita tejidos que puedan aumentar la irritación.
🙌 Intenta no rascar las zonas afectadas para evitar lesiones e infecciones.
⚠️ Si los brotes son intensos, frecuentes o aparecen lesiones que empeoran, es importante consultar con un profesional sanitario.

💚 En Farmacia José Luis Pascual podemos ayudarte a elegir los cuidados más adecuados para proteger y mantener confortable la piel atópica.

10/09/2026

☀️ Después del verano, toca revisar algo más que la maleta

El sol, el calor, el cloro, la sal o los cambios de rutina pueden dejar huella en diferentes partes de nuestro cuerpo. Septiembre es un buen momento para recuperar cuidados y detectar posibles molestias.

🧴 Piel: refuerza la hidratación y presta atención a manchas, sequedad o lesiones que hayan cambiado.
👁️ Ojos: si notas sequedad o irritación tras semanas de sol, piscina y aire acondicionado, evita frotarlos y consulta si las molestias persisten.
💇 Cabello y cuero cabelludo: el sol, el cloro y la sal pueden favorecer sequedad y fragilidad. Retoma cuidados suaves y observa si aparece una caída más intensa de lo habitual.
👄 Labios: también necesitan hidratación y protección frente a la radiación solar.
⚠️ Recuerda: si algún cambio persiste, empeora o te preocupa, conviene valorarlo.

💚 En Farmacia José Luis Pascual podemos ayudarte a adaptar tus cuidados después del verano.

05/09/2026

🌙❄️ Todavía hace calor… ¿es malo dormir con el aire acondicionado?

Las noches calurosas pueden dificultar el descanso y el aire acondicionado puede ayudarnos a dormir mejor. La clave está en utilizarlo correctamente y evitar temperaturas demasiado bajas.

😴 ¿Qué debemos tener en cuenta?

🌡️ Mantén una temperatura agradable y estable, evitando enfriar demasiado la habitación.
💨 Evita que el flujo de aire incida directamente sobre el cuerpo, especialmente durante toda la noche.
🧹 Mantén los filtros limpios para favorecer una buena calidad del aire.
💧 Si notas sequedad en garganta, nariz u ojos, revisa la temperatura y evita un ambiente excesivamente seco.
⏰ Utiliza el temporizador si no necesitas mantenerlo encendido toda la noche.

El objetivo es conseguir un dormitorio fresco, sin convertirlo en pleno invierno. 😉

💚 En Farmacia José Luis Pascual te ayudamos a cuidar tu descanso también durante las últimas noches de calor.

31/08/2026

💚 ¡Ya estamos de vuelta!

Después de unos días de descanso, en Farmacia José Luis Pascual volvemos con las pilas cargadas y, sobre todo, con muchas ganas de reencontrarnos con vosotros. 😊

Septiembre está a la vuelta de la esquina y es un buen momento para recuperar rutinas y volver a cuidar esos pequeños hábitos que durante las vacaciones pueden haber quedado en segundo plano.

💊 Revisa tu medicación habitual y comprueba que no te falte nada.
😴 Recupera poco a poco tus horarios de sueño.
🥗 Retoma una alimentación equilibrada y una buena hidratación.
🧴 No olvides seguir protegiendo tu piel del sol.
❤️ Y si tienes pendiente algún control de salud, aprovecha la vuelta a la rutina para retomarlo.

👋 ¡Nosotros ya estamos aquí! Pásate por la farmacia y cuéntanos qué necesitas. Estaremos encantados de volver a cuidarte y asesorarte.

29/08/2026

🦷 ¿Todos los colutorios sirven para lo mismo?

Es una duda muy habitual y la respuesta es no. Cada colutorio tiene una composición diferente y está pensado para cubrir una necesidad concreta. Elegir el adecuado puede marcar la diferencia en el cuidado diario de tu boca.

👉 ¿Cuál necesitas?
🟢 Para las encías: ayudan a reducir la inflamación y el sangrado cuando existe gingivitis o sensibilidad gingival.
🦷 Para prevenir las caries: contienen flúor, que fortalece el esmalte y ayuda a proteger los dientes.
✨ Para el mal aliento: incorporan ingredientes que ayudan a combatir las bacterias responsables de la halitosis y proporcionan una sensación de frescor.
❄️ Para la sensibilidad dental: están formulados para disminuir las molestias provocadas por el frío, el calor o los alimentos dulces.
🩺 Tras una cirugía o tratamiento dental: algunos colutorios contienen antisépticos específicos que deben utilizarse siempre siguiendo las indicaciones del dentista.

Recuerda que el colutorio no sustituye al cepillado ni a la limpieza interdental, sino que completa una correcta rutina de higiene bucal.

💚 En Farmacia José Luis Pascual te ayudamos a identificar qué tipo de colutorio se adapta mejor a tus necesidades para que tu higiene bucal sea realmente eficaz.

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