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ConEmoción Psicología Ѱ Elisa, Angélica y Amaia
Ѱ INTELIGENCIA EMOCIONAL
💙Hacer fácil lo difícil

Hoy queremos recordar algo simple pero importante: cuidar la mente es tan válido como cuidar el cuerpo. 🧠Si este año ha ...
10/10/2026

Hoy queremos recordar algo simple pero importante: cuidar la mente es tan válido como cuidar el cuerpo. 🧠

Si este año ha sido difícil, si has dado pasos grandes o pequeños, o si aún no has empezado tu proceso: este día también es para ti. 💙

No hace falta llegar al límite para merecer un descanso. 🫧¿Te ha pasado alguna de estas tres señales últimamente? Cuénta...
09/10/2026

No hace falta llegar al límite para merecer un descanso. 🫧

¿Te ha pasado alguna de estas tres señales últimamente? Cuéntanoslo. 💬

07/10/2026

¿Qué es la regulación emocional?

Un concepto, una explicación clara, sin tecnicismos. 🧠

Guarda este reel para cuando lo necesites. 📌

La mente y el cuerpo no van por separado.Escuchar las señales físicas también es cuidar tu salud mental. 💙
04/10/2026

La mente y el cuerpo no van por separado.

Escuchar las señales físicas también es cuidar tu salud mental. 💙

A veces no nos cuesta descansar porque no sepamos cómo hacerlo, sino porque hemos aprendido a sentir que parar tiene que...
30/09/2026

A veces no nos cuesta descansar porque no sepamos cómo hacerlo, sino porque hemos aprendido a sentir que parar tiene que estar justificado. 🧠

El descanso no siempre se siente productivo, útil o merecido. Y quizá precisamente por eso necesitamos aprender a darle un lugar sin esperar a estar agotados.

No todo el tiempo tiene que servir para algo. ⏳

Cuando empiezas a poner límites, decir que no o tener en cuenta lo que tú necesitas, puede que los demás no reaccionen c...
28/09/2026

Cuando empiezas a poner límites, decir que no o tener en cuenta lo que tú necesitas, puede que los demás no reaccionen como esperabas.

Y te puedes llegar a preguntar: “¿Estaré siendo egoísta?” 💭

Esto no significa que tú estés haciendo algo mal, sino que los demás tienen que acostumbrarse a la versión de ti que ya no dice que sí a todo.

Y aunque al principio pueda ser difícil, aprender a tolerar esa incomodidad también forma parte de poner límites. 🌱

26/09/2026

¿Qué haces tú para recargar energía? Te leemos en comentarios. 💬

¿Si quieres, puedes?Es una frase que puede motivarnos, pero que no siempre es verdad. 💭La voluntad y el esfuerzo importa...
24/09/2026

¿Si quieres, puedes?

Es una frase que puede motivarnos, pero que no siempre es verdad. 💭

La voluntad y el esfuerzo importan, claro. Pero no son los únicos factores que determinan lo que podemos conseguir.

También influyen nuestras circunstancias, el contexto, los recursos que tenemos, las oportunidades, el momento en el que estamos… 🌍

No siempre que queremos, vamos a poder. Y esto no significa que estemos fracasando o que no hemos “querido” lo suficiente. 🌿

El autocuidado no siempre son grandes gestos. A veces son estos pequeños hábitos los que marcan la diferencia con el tie...
22/09/2026

El autocuidado no siempre son grandes gestos. A veces son estos pequeños hábitos los que marcan la diferencia con el tiempo. 🌱💙

¿Cuál de estos ya practicas? Cuéntanoslo 👇

Cada proceso terapéutico es distinto, pero todos comparten algo: el valor de haber dado el primer paso. 🌱Gracias por con...
20/09/2026

Cada proceso terapéutico es distinto, pero todos comparten algo: el valor de haber dado el primer paso. 🌱

Gracias por confiar en nosotr@s. Este espacio existe gracias a historias como esta. 💙

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