Esvidas

28/08/2026

Caerse, levantarse y cumplir una promesa: El motor que sostiene a Manel

Manel nos abre su corazón al recordar cómo la culpa por la pérdida de Alex le llevó a una recaída inicial, y cómo las palabras de su padre en el aeropuerto y el trabajo terapéutico le devolvieron el rumbo.

El mensaje es claro: tropezar en el proceso no significa haber perdido la batalla; levantarse con la ayuda adecuada y aprender de los errores es lo que realmente permite reconstruir la vida.

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28/08/2026

Miguel sabía que algo iba mal. Lo sabía desde hacía años.
Pero estuvo mucho tiempo en lo que él llama la fase contemplativa: ver el problema y no pedir ayuda. Intentarlo solo. Buscar soluciones rápidas que no funcionaban. Dar vueltas.

Hasta que entendió algo que ahora repite en cada sala de terapia: no hay que tocar fondo para pedir ayuda. A veces basta una duda. Un sentimiento. Esa sensación de que algo ya no es como antes.

Miguel lleva casi 10 años sin consumir, dirige el Instituto Psiquisa en Sevilla y conoce esta enfermedad desde los dos lados. Y en este episodio habla de las señales que nadie nos enseña a reconocer. Las que aparecen mucho antes de que todo explote.

Nuevo episodio de Hablemos de Adicciones. Sin filtros. Desde dentro.

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27/08/2026

Las vacaciones estivales son un momento de gran vulnerabilidad para los jóvenes debido a la menor supervisión y la presión del grupo para experimentar con sustancias.

Los especialistas recuerdan que la prevención más eficaz comienza en casa. Fomentar una comunicación fluida, interesarse por sus amistades y pactar normas claras les ayuda a desarrollar criterio propio y a decir "no" ante situaciones de riesgo, disfrutando del verano de forma segura.

El tiempo libre y la falta de rutinas favorecen el consumo experimental en adolescentes durante el verano. Claves para prevenir y detectar a tiempo.

26/08/2026

"Yo controlo": La mentira que enmascara el avance de una adicción

Manel nos recuerda cómo este argumento o el autoengaño del "solo consumo los fines de semana" acaban tarde o temprano en el mismo punto de quiebre.

Restarle importancia o esperar a que el deterioro sea absoluto solo complica el proceso.

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24/08/2026

Luchar solo contra un ejército es imposible: La trampa de la adicción

Manel relata cómo vivió su enfermedad: como una condena diaria donde el pensamiento obsesivo no le daba tregua desde que despertaba hasta que se acostaba.

Su analogía es clara: "Es como luchar contra un ejército; te peleas con dos y hay cincuenta detrás".

Romper las cadenas no requiere más promesas a solas, sino ponerse en manos de un equipo clínico especializado.

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21/08/2026

El objetivo real de la recuperación: Dejar de vivir a la defensiva

Superar una adicción no consiste únicamente en detener el consumo, sino en sanar las inseguridades profundas que provocaban el malestar.

Manel comparte su deseo para el futuro: convertirse en alguien seguro, capaz de encajar visiones diferentes sin sentirse atacado y sin la necesidad de compararse constantemente con los demás.

A través del trabajo terapéutico, el paciente aprende a valorarse, a soltar la exigencia extrema sobre sí mismo y a construir una estabilidad basada en la madurez personal y el respeto mutuo.

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21/08/2026

"Si de verdad quisieras consumir, ¿qué haces aquí?"

Antonio Peña Izquierdo lanza esta pregunta cada vez que un paciente le dice que ya no puede más. Porque querer consumir y necesitar consumir no son lo mismo. Querer consumir es solo una idea. Necesitar consumir es no saber gestionar lo que sientes de otra forma, porque tu cerebro solo conoce un camino.

La buena noticia es que cada alternativa nueva que aprendes es una salida más. Y cuantas más tengas, menos necesitas la de siempre.

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20/08/2026

Elías entró en prisión drogado. Al mes, nació su hijo. Y aun así, cuando salió, tardó 15 días en volver a consumir.

Eso es la enfermedad del olvido. No es debilidad. No es falta de voluntad. Es que la adicción te convence, con una precisión quirúrgica, de que aquello ya no va contigo. De que eres distinto. De que ya puedes.

Y Elías lo sabía. Porque lo vivió dos veces.

Elías entró en prisión drogado. Al mes, nació su hijo. Y aun así, c...

19/08/2026

"¿Yo egocéntrico?": Aprender a mirar tus defectos sin juzgarte

Manel explica cómo en su experiencia anterior reaccionaba con enfado ante estas etiquetas, mientras que hoy en día ha aprendido a identificarlas sin culpa.

Reconocer nuestros defectos no significa juzgarnos ni sentirnos inferiores; implica asumir que somos seres en constante evolución.

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18/08/2026

«Yo no me engancho. Yo soy más fuerte que todo esto». Eso pensaba Juanma mientras su mujer hacía las maletas.

Mientras sus padres dejaban de coger el teléfono. Mientras su hijo le miraba de una forma que todavía le cuesta recordar. Y aun así, seguía convencido de que controlaba.

Juanma Barroso entró a tratamiento drogado, sin creer que hubiera salida. Hoy lleva 7 años en abstinencia y trabaja como terapeuta. Escucha su historia.