Jupsin

10/10/2026

⚪ Dormir bien se ha convertido en una auténtica odisea, y en las Personas Altamente Sensibles el insomnio prolongado puede derivar en consecuencias negativas por su mayor reactividad a los estímulos ambientales y emocionales.
La Dra. Manuela Pérez Chacón describe el círculo vicioso (la falta de sueño eleva el cortisol y la adrenalina, y la ansiedad y el estrés agravan el insomnio) y repasa lo que ayuda: técnicas de relajación y respiración, hábitos de higiene del sueño y, si no se consigue un sueño reparador, buscar ayuda en un profesional de la psicología. Te lo contamos en jupsin.com 👇
https://jupsin.com/jupsin/insomnio-en-las-personas-altamente-sensibles/
Dra. Manuela Pérez Chacón · Presidenta de la Asociación Española de Psicólogos y Profesionales de Alta Sensibilidad (PAS España)

Información para decidir

Insomnio en las Personas Altamente Sensibles - Dra. Manuela Perez Chacón - jupsin.com, IPDGrupo.com - Información sobre salud e igualdad.

10/10/2026

🧸 «La acosadora», «el mediador», «la víctima»… y «el otro mediador»: su osito de peluche. Mediación y acoso escolar.
Te lo contamos en jupsin.com 👇
Viñeta de Idígoras y Pachi

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Mediación y acoso escolar - Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi en jupsin.com - Información para decidir sobre salud e igualdad.

10/10/2026

🧠 Hoy, Día Mundial de la Salud Mental: el maltrato emocional no deja marcas visibles, pero puede causar heridas profundas en la mente y en la autoestima.
El Dr. Joan Francesc Serra Pla explica que actúa de forma progresiva y sutil, con críticas, culpa, aislamiento o gaslighting, y que su impacto psicológico puede ser igual o incluso peor que el del maltrato físico. Reconocer esos patrones es el primer paso para romper el ciclo del abuso y poder pedir ayuda. Te lo contamos en jupsin.com 👇
Dr. Joan Francesc Serra Pla · Psicólogo clínico adjunto · Hospital Quirónsalud Digital
Grupo Quirónsalud

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Las heridas profundas del maltrato emocional en la mente y la autoestima. Hospital Quirónsalud Digital. jupsin.com. Salud, igualdad.

07/10/2026

⚪ Las Personas Altamente Sensibles experimentan las emociones y las sensaciones de manera más intensa, y eso puede influir en su sexualidad y en cómo viven la experiencia sexual.
La Dra. Manuela Pérez Chacón propone reconocer y aceptar el propio deseo, hablar con la pareja con honestidad, cuidar el ambiente (estimulación suave, luces tenues, música relajante) y respetar el propio ritmo: para una PAS, la intimidad emocional es tan importante como la física. Te lo contamos en jupsin.com 👇
Dra. Manuela Pérez Chacón · Presidenta de la Asociación Española de Psicólogos y Profesionales de Alta Sensibilidad (PAS España)

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Sexualidad plena en Personas Altamente Sensibles - jupsin.com, IPDGrupo.com - Información para decidir sobre salud y bienestar.

07/10/2026

😈 «¡Prepárate, te voy a mandar a la Tierra a sembrar el mal!» «No puedo ir, tengo el síndrome del trabajador quemado.»
Te lo contamos en jupsin.com 👇
Viñeta de Idígoras y Pachi

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¡El síndrome del trabajador quemado o burnout es terrible! jupsin.com, iPDGrupo.com. Información para decidir sobre salud e igualdad.

07/10/2026

🌳 Alrededor del 20% de la población española declara experimentar soledad; solo en Barcelona se estima que afecta a unas 100.000 personas.
Un ensayo con 320 adultos de barrios vulnerables del área de Barcelona probó la «prescripción social basada en la naturaleza»: la soledad disminuyó de media un 10,5% a los tres meses y un 16,8% al año, y las actividades en grupo con facilitadores resultaron más eficaces entre quienes partían de mayor soledad. Te lo contamos en jupsin.com 👇
Laura Coll-Planas · Investigadora de la Universidad de Vic · Estudio liderado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal)

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El 20 por ciento de la población española experimenta soledad. jupsin.com, iPDGrupo.com. Información sobre salud e igualdad.

07/10/2026

Nutrición, alimentación, salud

🔴 A la búsqueda de dietas saludables y sostenibles
Cada año, más de 15 millones de muertes podrían evitarse con una dieta más equilibrada. Informe de la Comisión EAT-Lancet, con expertos internacionales en nutrición, salud pública y sostenibilidad.
https://conndenutricion.com/nutricion/busqueda-dietas-saludables-sostenibles/

🔴 Prueban fármacos contra un gusano que infecta las branquias de la dorada
Estudio liderado por el Instituto de Acuicultura Torre de la Sal (IATS) del CSIC.
https://conndenutricion.com/nutricion/farmacos-gusano-branquias-dorada/

🔴 Plantas para proteger a otras plantas frente a las enfermedades
Materiales nanoestructurados transportan aceites esenciales con actividad antimicrobiana para combatir el fuego bacteriano, que afecta al manzano y otros cultivos frutales.
https://conndenutricion.com/nutricion/plantas-para-proteger-a-otras-plantas-frente-a-las-enfermedades/

🔴 ¡Cuida tu alimentación y protege tu corazón!
Dr. Vicente Massuco, jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Quirónsalud Torrevieja
Grupo Quirónsalud
https://conndenutricion.com/nutricion/alimentacion-corazon/

🔴 La obesidad es una enfermedad crónica grave para tu salud
Dr. Carlos Durán, jefe de Servicio de Cirugía General y del Aparato Digestivo del Hospital Universitario La Luz, Grupo Quirónsalud.
https://conndenutricion.com/nutricion/obesidad-enfermedad-cronica-grave-salud/

🔴 ¡Lavaos las manos y a merendar!
Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud
Grupo Quirónsalud
https://conndenutricion.com/nutricion/lavaos-manos-merendar/

Te lo contamos en conNdenutricion.com

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06/10/2026

🟢 Importancia de la Unidad de Salud Mental para Personas Sordas
La Unidad de Salud Mental para Personas Sordas (USMS) del Hospital Gregorio Marañón realiza cada año mil consultas y revisiones.

Importancia de la Unidad de Salud Mental para Personas Sordas. conRderuido.com, iPDGrupo.com. Ruido, contaminación, salud, convivencia.

06/10/2026

⚪ Para las Personas Altamente Sensibles, las relaciones de pareja pueden ser especialmente intensas: sienten con más fuerza la felicidad, pero también se sienten antes heridas o abrumadas.
La Dra. Manuela Pérez Chacón propone comunicarse con claridad y sinceridad, poner límites emocionales y planificar tiempos regulares de autocuidado: la necesidad de estar a solas para recargar energía suele malinterpretarse por la pareja no PAS. Te lo contamos en jupsin.com 👇
https://jupsin.com/jupsin/el-amor-en-las-personas-altamente-sensibles/
Dra. Manuela Pérez Chacón · Presidenta de la Asociación Española de Psicólogos y Profesionales de Alta Sensibilidad (PAS España)

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El amor en las Personas Altamente Sensibles - Doctora Manuela Pérez Chacón - jupsin.com, IPDGrupo.com - Información sobre salud e igualdad.

06/10/2026

📱 «¿A quién le llamas "el amor de mi vida"?» «¡Era a ti, id**ta, pero ya no!» Mirar el móvil de tu pareja es acoso.
Te lo contamos en jupsin.com 👇
https://jupsin.com/la-vineta/controlar-el-movil-de-tu-pareja-es-acoso/
Viñeta de Idígoras y Pachi

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¡Controlar el móvil de tu pareja es acoso! - jupsin.com, IPDGrupo.com - Información para decidir sobre igualdad y salud.