Equipo One to One. Dra. Ana Suárez

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Equipo One to One. Dra. Ana Suárez

Somos el equipo de matronas de la Dra Suarez. Proporcionamos una atención integral, continuada y holística de su embarazo, parto y puerperio.

Somos un equipo coordinado, que incluye ginecólogas y matronas. Somos profesionales plenamente involucradas y concienciadas con el parto natural. Nuestra filosofia esta basada en la información basada en la evidencia y en el respeto máximo para facilitar el proceso natural del nacimiento

31/08/2026

🧠 No todo el cansancio del verano es “normal”

Durante el embarazo es habitual sentirse más cansada, especialmente en los días de calor. Pero hay síntomas que no debes ignorar🌿

27/08/2026

No todos los embarazos son iguales, así que el mejor consejo para viajar es siempre adaptar el viaje a tu situación clínica y a tu momento del embarazo 🌿

24/08/2026

👶 Si tu fecha probable de parto se acerca, es normal que aparezcan dudas: ¿qué ropa necesitará el bebé?, ¿tendrá calor?, ¿qué debo llevar al hospital?

Para el recién nacido, lo más importante es evitar tanto el exceso de abrigo como los cambios bruscos de temperatura. En casa y durante el traslado, busca un ambiente agradable y viste al bebé con prendas ligeras y adecuadas a la temperatura.

Y para ti, prepara también lo que necesitas para sentirte cómoda durante el posparto: ropa fresca, cómoda y transpirable, además de todo aquello que te ayude a vivir las primeras horas con tranquilidad.

El verano no cambia la importancia de lo esencial: seguridad, contacto y acompañamiento 🤍☀️

20/08/2026

🏖️ ¿Puedes bañarte en la piscina o en el mar estando embarazada?

Sí, puedes disfrutar del verano durante el embarazo 🌊

Disfrutar del verano también es cuidarte 🌿☀️

17/08/2026

😴 Dormir embarazada en verano: misión casi imposible🥵

El calor, el volumen abdominal y los cambios hormonales pueden hacer que dormir durante el embarazo sea todo un reto.

Además, es frecuente que aparezca nicturia, es decir, la necesidad de levantarse varias veces durante la noche para ir al baño. Estos despertares interrumpen el sueño y pueden hacer que, aunque hayas pasado varias horas en la cama, sientas que no has descansado lo suficiente.

Por eso, si estás embarazada y en verano notas que duermes peor, no significa que estés haciendo algo mal. 🌙

Mantener la habitación fresca, utilizar ropa ligera y buscar una postura cómoda puede ayudarte a descansar mejor.

Y recuerda: no tienes que dormir perfectamente toda la noche para que tu embarazo vaya bien. El descanso también se construye con pequeños momentos de recuperación durante el día 🤍

13/08/2026

Tu cuerpo necesita más agua durante el embarazo 💧

Durante el embarazo aumentan las necesidades de hidratación porque el cuerpo necesita producir más volumen sanguíneo, mantener la circulación placentaria y contribuir a la formación del líquido amniótico.
Además, una hidratación adecuada ayuda a prevenir problemas frecuentes como el estreñimiento, las infecciones urinarias y la fatiga.

💧 Lleva agua contigo, bebe de forma regular y no esperes siempre a tener sed, especialmente en los días de mucho calor.

Y recuerda: el agua es la mejor opción para hidratarte 🤍

10/08/2026

🥵 Durante el embarazo, el calor puede sentirse mucho más intenso. El aumento del volumen sanguíneo, la mayor demanda metabólica y los cambios en la circulación hacen que muchas embarazadas sean más sensibles a las altas temperaturas.

Además, el calor provoca vasodilatación, lo que puede favorecer las bajadas de tensión y hacer que aparezcan mareos, debilidad o sensación de desmayo, especialmente en los días más calurosos.

💧 Para ayudar a mantenerte hidratada y aliviar esta sensación, bebe con frecuencia y opta por bebidas frescas, como agua fría o zumos fríos. También es recomendable evitar la exposición directa al sol en las horas centrales del día y buscar espacios frescos.

No se trata solo de estar incómoda: evitar la deshidratación y el sobrecalentamiento también forma parte del cuidado durante el embarazo🤍🌿

28/07/2026

🩸La hepatitis es una infección que puede pasar desapercibida porque en muchos casos no produce síntomas claros. Por eso, durante el embarazo se realizan controles y analíticas para detectar posibles infecciones y actuar a tiempo.

Algunas hepatitis pueden transmitirse de madre a bebé durante la gestación o el parto, pero con un adecuado seguimiento médico existen estrategias muy eficaces para reducir estos riesgos.

La prevención, el diagnóstico precoz y los controles del embarazo son herramientas fundamentales para cuidar la salud materna y fetal 🌿

24/07/2026

💙 ¿Has oído hablar del maternity blues?

Después del parto, muchas mujeres experimentan cambios emocionales intensos: lloran con facilidad, se sienten más sensibles, irritables o desbordadas sin saber muy bien por qué.
En este reel, Beatriz Ochoa nos explica qué es el maternity blues, por qué aparece y cómo diferenciarlo de otros trastornos emocionales del posparto.

Hablar de salud mental materna es tan importante como hablar de la recuperación física. Porque entender lo que está ocurriendo ayuda a vivir esta etapa con más tranquilidad y a pedir ayuda cuando es necesario.
La maternidad no siempre se vive con una sonrisa constante, y eso también es normal. 🤍

22/07/2026

🧠 El cerebro de un bebé es mucho más extraordinario de lo que imaginamos.
Durante el parto vaginal, el cerebro del bebé activa mecanismos de adaptación únicos para prepararse para la vida fuera del útero. El paso por el canal del parto desencadena una cascada hormonal que favorece la maduración cerebral, la adaptación respiratoria y la respuesta al estrés.

Pero lo más fascinante viene después: durante los primeros años de vida, el cerebro infantil posee una capacidad de adaptación y aprendizaje extraordinaria, conocida como neuroplasticidad. Es capaz de crear millones de conexiones neuronales nuevas cada segundo, moldeándose a través de las experiencias, el vínculo y el entorno.

La naturaleza ha diseñado un proceso increíble para preparar a los bebés para su llegada al mundo 🤍

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