Mamen Bueno - Psicoterapeuta

09/07/2026

Hay momentos en los que sentimos que vivimos demasiado lejos de nosotros mismos.

Cumplimos expectativas, respondemos a las necesidades de los demás, nos adaptamos para seguir adelante… y, poco a poco, dejamos de escuchar nuestra propia voz.

Este taller es una invitación a detenerte.

A crear un espacio de calma donde volver a encontrarte, conectar con tus recursos, escuchar tus necesidades y recordar aquello que da sentido a tu historia.

Lo haremos a través de la meditación, las fantasías guiadas y la escritura consciente, en un entorno seguro, respetuoso y libre de juicios.

Como psicóloga y psicoterapeuta, mi papel será acompañarte en este viaje. No para decirte quién eres, sino para sostener un espacio donde puedas descubrirlo por ti misma, con curiosidad y compasión.

✨ Este taller es para ti si sientes que hace tiempo que te ocupas de todo menos de ti, si estás atravesando un momento de cambio o simplemente deseas reconectar contigo desde un lugar más auténtico.

No prometo cambios mágicos.

Sí un tiempo para escucharte con una profundidad que pocas veces nos permitimos.

Porque quizá tu esencia nunca dejó de estar ahí.

Solo esperaba el momento adecuado para volver a hacerse presente.

08/07/2026

El lunes 27 de 9 a 11:30 voy a hacer un taller para conocernos un poco más. Utilizaremos las fantasías guiadas, la meditación y la escritura.
¿Te animas?

11/06/2026

Os comparto el último artículo que he escrito para Cómete el mundo TCA
En él hablo de trastornos alimentarios y menopausia. Espero que os guste. Me encantaría saber vuestra opinión.

Entre la presión estética, la edad y la corporalidad que cambia. La menopausia es una etapa vital marcada por una profunda transformación. Desde un en...

03/06/2026

Las conversaciones difíciles en pareja no suelen doler solo por lo que se dice.

Muchas veces duelen por lo que activan.

Una crítica puede sentirse como rechazo.
Un silencio como abandono.
Una discusión como amenaza.

Y entonces dejamos de escucharnos para empezar a defendernos.

Desde el enfoque EMDR entendemos que muchas reacciones en pareja no aparecen “porque sí”, sino porque el sistema nervioso se activa y conecta con experiencias emocionales previas, inseguridades o heridas relacionales.

Por eso, en medio del conflicto, podemos atacar, bloquearnos, cerrarnos o querer escapar.

No porque no queramos al otro.
Sino porque algo dentro necesita protección.

La buena noticia es esta: la comunicación segura y la regulación emocional se aprenden.

No se trata de no discutir nunca.
Se trata de aprender a reparar, comprender qué ocurre debajo del conflicto y volver a encontrarse.

¿Qué parte te resonó más? 💭

Si sentís que las discusiones se repiten, se intensifican o cuesta recuperar la conexión, la terapia de pareja puede ofrecer un espacio seguro para entender qué está pasando y construir nuevas formas de relacionarse.

Puedes solicitar terapia de pareja nuestra compañera .cuenca

Clínico EMDR, y psicoterapeuta sistémica.

Escribe a [email protected]

02/06/2026

2 de junio - Día de Acción Mundial por los Trastornos Alimentarios

Los trastornos alimentarios son una crisis de salud que puede afectar profundamente la vida de quien la atraviesa.

Interrumpen el funcionamiento cotidiano, el bienestar emocional, las relaciones y, muchas veces, la vida familiar.

Afectan a la capacidad de disfrutar, de concentrarse, de descansar, de vincularse, de estar presente.

A menudo ocupan un enorme espacio mental.

Cambian la relación con el cuerpo, con la comida, con el placer, con el descanso y con una misma.

Pero también alteran conversaciones, rutinas, vínculos, dinámicas familiares y la sensación de seguridad dentro de casa.

Detrás de un trastorno alimentario suele haber mucho más de lo que se ve.

Dolor emocional, vergüenza, trauma, perfeccionismo, inseguridad, experiencias relacionales difíciles, presión social, estigma corporal, necesidad de control, sufrimiento silenciado.

Porque los trastornos alimentarios son complejos, multifactoriales y multicomponente.

Y también pueden tener consecuencias físicas muy graves.

El cuerpo sufre.

El corazón, el sistema digestivo, hormonal, metabólico, óseo, neurológico.

A veces el deterioro físico es severo, incluso potencialmente mortal.

Por eso necesitamos dejar de minimizarlos.

Escuchar más.

Detectar antes.

Acompañar mejor.

Y entender que recuperarse no consiste simplemente en "comer normal" o "dejar de obsesionarse", sino en comprender el sufrimiento que hay debajo y reconstruir una relación más segura con una misma, con el cuerpo y con los demás.

Hoy, en el Día de Acción Mundial por los Trastornos Alimentarios, recordamos algo importante:

Nadie elige sufrir un trastorno alimentario.

Y nadie debería atravesarlo en soledad.
Si lo necesitas, podemos ayudarte.

📩 Mensaje privado.
📧 Email.
📞 Teléfono.

14/05/2026

A veces hablamos de como si el cuerpo no estuviera implicado.

Y hablamos de como si desaparecieran cuando una mujer desea ser madre, se queda embarazada o da a luz.

Pero en consulta vemos otra realidad.
Vemos mujeres que sienten miedo al cambio corporal y no se atreven a decirlo.
Mujeres que reciben comentarios sobre peso más que preguntas sobre sufrimiento.
Mujeres con historias de restricción, atracones, culpa corporal o desconexión del cuerpo que atraviesan embarazo, parto y posparto en silencio.
Mujeres que salen de consultas sintiéndose evaluadas antes que acompañadas.
Y vemos también profesionales que quieren ayudar… pero sienten que les faltan herramientas para comprender todo lo que ocurre debajo de la conducta.
Porque esto no va solo de alimentación.
Va de trauma, vínculo, regulación emocional, identidad, control, vergüenza, cultura de dieta, gordofobia y relación con el cuerpo.
Va de cómo habitamos el cuerpo en una etapa de enorme vulnerabilidad física y emocional.
Sin embargo, esta intersección sigue siendo una gran olvidada en muchas formaciones sanitarias y de salud mental.

Por eso creé esta formación.
Un pensado para profesionales que quieran mirar más allá del síntoma y comprender la complejidad de los trastornos alimentarios y la imagen corporal en la perinatalidad desde una perspectiva integradora, relacional, sensible al trauma y crítica con la gordofobia.
No es un curso centrado únicamente en diagnósticos o protocolos.
Es un espacio para pensar clínicamente, cuestionar inercias y ampliar la mirada terapéutica con sensibilidad y profundidad.
Si trabajas en salud mental, nutrición, psiquiatría, medicina, matronería u otros ámbitos de atención perinatal, probablemente ya te hayas encontrado con estas historias.

La pregunta es: ¿tenemos realmente herramientas para acompañarlas?
Todavía te puedes apuntar.
Y me encantaría compartir este espacio con profesionales comprometidos con una atención más humana, ética y compasiva. Pídeme más información sin compromiso.

Empezamos el 19 de mayo.
Durante 5 semanas, 5 módulos. Foro de reflexión.
www.psimatica.net

06/05/2026

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental Materna.

Una madre sostiene a su bebé. Desde fuera, la escena encaja con todo lo que nos han enseñado a esperar: ternura, conexión, plenitud.
Por dentro, sin embargo, puede haber ansiedad, tristeza, irritabilidad, culpa o una sensación difícil de nombrar. A veces, incluso, desconexión.

Y esto también es maternidad.

Ser madre no inmuniza frente al sufrimiento psíquico.
La maternidad no protege automáticamente de la depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios o el impacto del trauma. En muchos casos, los intensifica.

El cuerpo cambia.
La identidad se reconfigura.
La historia personal se activa.

Y, aun así, el mensaje que muchas mujeres reciben es claro: “deberías estar bien”.

Deberías disfrutar.
Deberías poder.
Deberías sentirte agradecida.

Pero la realidad es que muchas madres atraviesan este momento en soledad, sin palabras para lo que les ocurre y sin espacios donde poder ser escuchadas sin juicio.

Los sistemas sanitarios no siempre detectan.
La romantización silencia.
La exigencia -también corporal- aprieta.
Y la gordofobia, la presión por “recuperar el cuerpo” y la falta de mirada hacia la salud mental dejan a muchas mujeres sin el acompañamiento que necesitan.

No, no es raro.
No, no es un fallo individual.
Y no, no tendrías que poder con todo.

La salud mental materna también es salud.
Y merece ser cuidada, escuchada y acompañada.

Si algo de esto resuena contigo, no esperes a estar peor.
Buscar ayuda psicológica no es un lujo ni un signo de debilidad.
Es una forma de sostenerte -y, desde ahí, poder sostener también.

No tienes que hacerlo sola.

04/05/2026

Todavía te puedes apuntar. El viernes empezamos.

🧠 Trastornos alimentarios: comprender para intervenir
Actualización desde una mirada integradora, consciente y comprensiva.

Los días 8 y 9 de mayo de 2026 celebramos un nuevo webinar del ciclo ASEPCO dedicado al abordaje psicoterapéutico de los trastornos alimentarios.

Una propuesta para profundizar en su complejidad clínica desde una mirada integradora, consciente y comprensiva.

Durante el encuentro abordaremos:

• Factores de vulnerabilidad y protección.
• Conciencia plena y autocompasión.
• Estrategias útiles para la intervención psicoterapéutica.

👥 Laura Hernangómez Criado y Mamen Bueno - Psicoterapeuta
💻 Modalidad online
🎥 Acceso en diferido durante 1 mes
💶 Mira los precios disponibles en nuestra web
https://www.asepco.org/2026/02/19/ciclo-de-asepco-webinars-2026/

26/04/2026

Empezamos muy pronto. Todavía puedes apuntarte.

Trastornos alimentarios: comprender para intervenir.

Los trastornos alimentarios exigen algo más que técnicas aisladas. Requieren comprensión profunda, mirada clínica amplia y capacidad para sostener procesos largos, complejos y emocionalmente movilizadores, también para quienes acompañamos.

En este tercer Webinar proponemos una actualización desde una mirada integradora, consciente y comprensiva, que va de la base constructivista a la práctica clínica real. Un espacio para pensar, afinar la intervención y cuidar el lugar del terapeuta.

📅 Viernes 8 de mayo | 16:30 – 21:00
📅 Sábado 9 de mayo | 09:30 – 14:00

Imparten.
Laura Hernangómez •
Psicóloga Clínica · Psicoterapeuta
Unidad de Trastornos Alimentarios Complejo
Hospital Universitario de Toledo

Mamen Bueno •
Psicóloga Sanitaria · Psicoterapeuta
Centro Terapéutico Gaztambide 17 · Madrid

Objetivos del webinar.
– Comprender los TCA desde una perspectiva completa y multidimensional.
– Profundizar en los factores de vulnerabilidad psicológica.
– Incorporar estrategias de intervención psicoterapéutica útiles y aplicables.

Contenidos.
– Factores de vulnerabilidad y protección en TCA.
– Conciencia plena y autocompasión: más allá del mindful eating.
– Objetivos y propuestas básicas de intervención psicoterapéutica.

Los contenidos se trabajarán a partir de viñetas clínicas y propuestas de intervención, desde una perspectiva integradora, pensada para la práctica real.

Precio: 100 €
Descuentos disponibles (consulta en la web)

📍 Inscripciones e información: www.asepco.org

Formarse también es una forma de cuidar a quienes acompañamos… y de cuidarnos en el proceso.