21/09/2026
El 21 de septiembre es el Día Mundial del Alzheimer. Detrás del diagnóstico hay personas, familias y un trabajo constante desde la neuropsicología para sostener la memoria, la autonomía y la calidad de vida el mayor tiempo posible.
Si notas cambios en la memoria o el comportamiento, tuyos o de alguien cercano, no esperes: la detección temprana marca la diferencia.
Algunos consejos que pueden ayudar:
Mantén la mente activa — leer, hacer puzles, aprender algo nuevo o simplemente conversar estimula la memoria y el lenguaje
Cuida el sueño y la alimentación — el descanso y una dieta equilibrada influyen directamente en la salud cerebral
Muévete cada día — la actividad física regular favorece la circulación y protege las funciones cognitivas
Cultiva el vínculo social — el aislamiento acelera el deterioro; las relaciones y la conversación son un estímulo constante
No minimices los olvidos frecuentes — si notas cambios en la memoria, el lenguaje o el comportamiento (en ti o en alguien cercano), consulta a un profesional cuanto antes
Si acompañas a un familiar, cuida también de ti — pide apoyo, infórmate y no cargues solo con el proceso.
La detección temprana y el acompañamiento profesional marcan la diferencia.