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08/10/2026

Tú quieres tener hijos. Tu pareja no.

¿Y ahora qué?

Hay diferencias en una relación que pueden negociarse: dónde vivir, cómo organizar las vacaciones, quién pone hoy la lavadora…

Pero hay decisiones en las que encontrar un “punto medio” es mucho más complicado.

Cuando una persona quiere tener hijos y la otra no, no estamos hablando de una discusión cualquiera, sino de dos proyectos de vida que pueden ser diferentes.

¿Se puede cambiar de opinión? ¿Tiene sentido esperar? ¿Y qué pasa si nadie cambia de idea?

🎙️ Lo hablamos en el nuevo episodio de “Oye, tú que eres psicóloga…”: “No sé si quiero ser madre”.

Y tú, ¿crees que este tema debería hablarse desde el principio de una relación?

06/10/2026

Ser madre también puede significar despedirte de partes de la vida que tenías antes.

Y de esto se habla poco.

Hay cambios en tus rutinas, tu tiempo, tu cuerpo, tus prioridades, tus relaciones e incluso en la forma en la que te reconoces a ti misma.

Elegir ser madre implica renuncias. Pero elegir no serlo también puede implicarlas.

Porque cada camino que escogemos significa, de alguna manera, despedirnos del camino que no tomamos.

Y reconocer ese duelo no significa arrepentirse de la decisión.

🎙️ Hablamos sobre maternidad, identidad y renuncia en “No sé si quiero ser madre”.

¿Crees que hablamos lo suficiente de todo lo que implica elegir?

30/09/2026

Antes se creía para "locos"… hoy sabemos que la terapia es para toda persona que quiere hacer algo con su vida y quiere un espacio seguro para encontrar nuevas herramientas.

Detrás de cada historia hay dolor real: una pérdida, una ruptura, un cansancio que no se ve. No hace falta estar rota para pedir ayuda.

En Psiken estamos para acompañarte. 🤍

29/09/2026

“Cuando seas madre, te saldrá solo.”

¿Seguro? 👀

Durante años hemos escuchado hablar del famoso “instinto maternal” como si existiera un interruptor que se activara automáticamente al tener un hijo.

Pero muchas de las conductas que asociamos con ese supuesto instinto tienen mucho más que ver con el aprendizaje, la experiencia y los hábitos de cuidado.

Y creer que una mujer “debería saber” cómo cuidar solo por ser madre también puede convertirse en una carga enorme.

🎙️ Hablamos de ello en “No sé si quiero ser madre”, el nuevo episodio de Oye, tú que eres psicóloga…

¿Tú también habías escuchado hablar del “instinto maternal” como algo innato?

28/09/2026

¿Y si no sé si quiero ser madre? 🤔

Hay decisiones que parece que deberíamos tener clarísimas… pero no siempre es así.

En nuestro más reciente episodio de “Oye, tú que eres psicóloga…” hablamos de maternidad, dudas, expectativas, renuncias y de toda esa presión que aparece cuando parece que el mundo espera que tengas una respuesta.

Porque quizá la pregunta no es solo “¿quiero ser madre?”, sino también: ¿qué quiero yo para mi vida?

🎙️ Nuevo episodio: “No sé si quiero ser madre”

¿Tú siempre lo has tenido claro?

23/09/2026

"Bien." ¿Pero cómo estás de verdad, ahora que se acabó el verano y volvió el ritmo?

No hace falta que pase nada grave para no estar del todo bien. Estar funcionando no es lo mismo que estar bien: se puede cumplir con todo y sentirse lejos de una misma. Preguntarte cómo estás, en serio, ya es una forma de cuidarte.

Y si al leerte por dentro notas que necesitas un espacio, aquí estamos. Sin prisa 🤍

16/09/2026

La agenda ya está llena otra vez. ¿En qué momento dijiste que sí a todo esto?

Decir que sí a todo tiene un precio, y casi siempre lo pagas tú. No es que "no sepas" poner límites: es que quizá aprendiste que tu valor dependía de estar siempre disponible. Un "no puedo" es una frase completa, no necesita justificación de tres párrafos.

Poner límites sin culpa se entrena, y es de las cosas que más trabajamos en terapia 🤍

10/09/2026

Hay días en los que sostenerlo todo se hace demasiado grande. Y en esos días, lo que más alivia no es una solución: es saber que no estás solo/a.

Guarda este post. Compártelo. Puede que alguien lo necesite hoy sin que tú lo sepas.
Y si quien lo necesita eres tú, no tienes que resolverlo en soledad. Estamos aquí, y hay ayuda disponible ahora mismo.

📞 024 · Línea de atención a la conducta suicida (gratuita, confidencial, 24 h)
🚨 112 · Emergencias

10 de septiembre · Día Mundial para la Prevención del Suicidio

03/09/2026

Cada septiembre llega con el mismo mensaje de fondo: nueva temporada, nueva versión de ti. Pero empezar el curso agotado de exigirte no es empezar bien.

No necesitas reinventarte. Volver a ti es escucharte, aceptarte, y si hay algo que quieres cambiar, hacerlo con paciencia y cariño, no a base de exigencia.

Porque lo que ya eres está bien.

Desliza y quédate con la frase que más te resuene 🤍

01/09/2026

La ansiedad anticipatoria no siempre se ve como un ataque de ansiedad.

A veces se parece más a revisar una y otra vez si cerraste la puerta, imaginar todos los escenarios posibles antes de salir de casa o vivir con la sensación de que algo malo está a punto de pasar.

No es falta de fuerza de voluntad. Es una forma en la que el cerebro intenta protegerte de aquello que teme.

En este episodio hablamos de cómo reconocer la ansiedad anticipatoria y de las herramientas psicológicas que pueden ayudarte a gestionarla.

🎧 Escúchalo completo en Spotify.
📺 También puedes verlo en YouTube.

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