Psicomap - María Peralta

13/04/2026

Poner límites no es egoísmo, es amor propio.

Durante mucho tiempo nos enseñaron a complacer, a callar, a ceder… pero nunca a protegernos. Y la realidad es esta: cada vez que dices “sí” cuando quieres decir “no”, te estás abandonando un poco.

Los límites no alejan a las personas correctas, solo incomodan a quienes se beneficiaban de que no los tuvieras.

Aprender a ponerlos no es fácil. Da miedo, genera culpa, incomoda… pero también te devuelve algo que no tiene precio: tu paz, tu respeto y tu autoestima.

No necesitas explicarte tanto. No necesitas justificar lo que sientes.
Necesitas escucharte… y actuar en consecuencia.

Hoy elige respetarte. Aunque incomode. Aunque cueste.

23/02/2026

Estupenda representación de lo que es el trastorno bipolar, de la ocultación de los trastornos mentales por la NO aceptación por parte del entorno cercano o no, cuando muchas veces la información es precisamente la que nos ayuda a afrontar, a entender, a apoyar y a DISFRUTAR de personas que pueden ser tan bonitas y tan encantadoras como cualquier otra persona.

Lexi acaba de dejar el trabajo y le confiesa a Sylvia, su hasta ahora compañera de trabajo, que es bipolar. Si tienen que empezar a tener una relación de amistad es mejor poner las cartas encima de la mesa. Suscríbete ahora a nuestro canal de YouTube para no perderte las últimas novedades sobre ...

31/12/2025

Un año más... Feliz Año 2026. Ha sido un año bonito, rápido, a veces complicado. No han faltado, un año más, personas bonitas y resilientes en la consulta. Trabajadoras, luchadoras, con una enorme capacidad de aprendizaje y de constancia. Personas bonitas por dentro y por fuera que de una forma u otra han tocado un año más este proyecto cada día más grande.

Feliz año nuevo lleno de objetivos realistas y MEDIBLES 😊

̃o2026

23/09/2025

No hay mejor manera de explicar lo que es ser autista y lo que implica a nivel personal emocional y social.



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20/06/2025

A veces un mal día, una mala época o una mala relación nos crea una visión de túnel y nos hace olvidar los días buenos, los momentos placenteros y a las buenas personas que nos acompañan en nuestra vida.

04/04/2025

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29/01/2025

Esta canción es (para mi) un ejemplo claro de despedida tras una perdida, tras un duelo.

La manera más habitual de despedirse de un doliente (en cualquier tipo de perdida) es una carta. Esta herramienta puede contribuir al avance en el proceso, no sólo en perdidas por un fallecimiento o una ruptura dónde se quedan cosas en el tintero, cosas por decir, sino que también ayuda en otras perdidas dónde poder ordenar los pensamientos y los recuerdos alivia al doliente.

Estas cartas no suelen enviarse (en caso de perdida por ruptura), hay personas que tras leerlas en voz alta lo que deciden es quemarlas, guardarlas en el fondo de un cajón o romperlas en un pequeño ritual una vez que el dolor está en el papel, una vez que lo hemos dejado salir fuera.

https://www.youtube.com/watch?v=6FN1GSfuEeE&list=RDEMaNCpXPsVJeLNv-T94LshPw&start_radio=1

Music video by Andrés Suárez performing Te Di Vida y Media (Lyric Video). (C)2015 Sony Music Entertainment España, S.Lhttp://www.vevo.com/watch/ES1021500209

07/08/2022

La adicción al móvil existe y es mejor prevenir que curar.

El ejemplo de los adultos del entorno en el uso del móvil es fundamental. Es necesario crear momentos del día y espacios en los que se respete la desconexión y la comunicación con las personas que tienes al lado.