07/03/2026
Muchas molestias en escalada no aparecen de repente.
Son la consecuencia de pequeñas sobrecargas repetidas en hombros, codos, dedos o espalda.
Escalar me ayuda a observar el movimiento y entender mejor qué posiciones o tensiones pueden estar generando ese problema.
Cuando entiendes el gesto, es mucho más fácil trabajar el origen.