Fundación para la Salud Novo Nordisk España

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📣 Fundación para la Salud Novo Nordisk. Apoyo a personas con y . Prevención y salud. 💙www.fundacionparalasalud.org💙

24/08/2026

🥗 ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL by NutriLuz

Si buscas una comida fácil, equilibrada y llena de sabor, guarda esta receta 👇

🥣 Ingredientes:
50 g de arroz integral (en crudo)
9 gambas cocidas
1 huevo cocido
¼ de tomate
¼ de aguacate (50 g)
4 aceitunas
Pimiento verde asado
1 dátil
5 g de aceite de oliva virgen extra
Zumo de limón
Especias al gusto
Sal (opcional)

👩‍🍳 Preparación:
1️⃣ Cuece el arroz siguiendo las indicaciones del fabricante y deja que se enfríe.
2️⃣ Cocina el huevo durante 10 minutos y córtalo en mitades.
3️⃣ Trocea el tomate, el aguacate, el pimiento y el dátil.
4️⃣ Mezcla todos los ingredientes en un bol junto con las gambas y las aceitunas.
5️⃣ Aliña con aceite de oliva virgen extra, zumo de limón y las especias que más te gusten.
6️⃣ ¡Listo para disfrutar!

20/08/2026

🌡️El calor y la insulina no son buenos compañeros de viaje.

✈️Si este verano vas a cambiar de destino, recuerda que las altas temperaturas pueden afectar a la conservación y eficacia de la insulina.

Una buena planificación te ayudará a disfrutar de las vacaciones con tranquilidad.

✅ Llevar la insulina en una bolsa isotérmica.
✅ Transportarla siempre en el equipaje de mano.
✅ Llevar material extra y un informe médico.
✅ Mantener una buena hidratación.

Pequeñas medidas que pueden marcar una gran diferencia este verano.💙

19/08/2026

🥣 CREMA FRÍA DE ESPÁRRAGOS BLANCOS

Una receta fresquita, fácil y súper rápida para estos días de calor

INGREDIENTES:
🥫 1 bote de espárragos blancos escurridos (200 g aprox.)
🥚 2 huevos cocidos
🫒 AOVE
🧀 Parmesano rallado
🌶️ Pimienta negra

ELABORACIÓN:
1️⃣ Escurre bien los espárragos.
2️⃣ Añádelos a la batidora junto con los huevos cocidos y el aceite.
3️⃣ Tritura hasta conseguir una crema fina y homogénea.
4️⃣ Sirve bien fría.
5️⃣ Termina con parmesano rallado, pimienta negra y, si quieres, un chorrito de AOVE. ✨

Guárdala para probarla este verano y compártela con quien siempre busca recetas fáciles y saludables 🤍

14/08/2026

El verano es el momento perfecto para parar, recargar energías y dedicar más tiempo a lo que realmente importa: nuestra salud. 💙

Conocer nuestro estado de salud, aprender a cuidarnos y adoptar hábitos saludables son pasos fundamentales para nuestro bienestar presente y futuro.

Por eso te animamos a reservar ya una fecha en tu calendario: ExpoDiabetes360º, un espacio para aprender, compartir experiencias y descubrir las últimas novedades en diabetes de la mano de expertos, pacientes y asociaciones.

Porque cuidar nuestra salud empieza por conocerla.

📅 15 de noviembre de 2026
📍 Paseo de Camoens (Parque del Oeste), Madrid

Nos vemos en ExpoDiabetes360º. 💙

12/08/2026

🕛💙 Ya hemos recorrido los primeros pasos de "Los 12 pilares de la prevención y cuidados en enfermedades crónicas", una iniciativa de Fundación para la Salud Novo Nordisk España y redGDPS

De la mano del Dr. Javier Ortega, hemos descubierto 5 hábitos clave para cuidar nuestra salud: ⚖️ control de peso, 🥗 alimentación equilibrada e hidratación, 🏃 ejercicio físico regular, 🚭 eliminación del tabaquismo y 🩺 control de la presión arterial.

Pequeños cambios que, mantenidos en el tiempo, pueden marcar una gran diferencia en la prevención y el manejo de enfermedades cardio-metabólicas como la diabetes y la obesidad. ❤️

Desliza para recordar los pilares que hemos visto hasta ahora y sigue atento a los próximos. Porque cuidar la salud es un compromiso de todos los días. 💪

10/08/2026

🚗 ¿Viaje a la vista? Te damos ideas de snacks saludables para llevar contigo y evitar las compras impulsivas.

Cuando viajamos, llegar con hambre a una gasolinera suele traducirse en compras impulsivas: bollería, refrescos o snacks ultraprocesados. 🍪🥤

La buena noticia es que dedicar menos de dos minutos a preparar algo para el camino puede marcar la diferencia. 💙

🍎 Fruta fresca y fácil de llevar
🥪 Bocadillos integrales para trayectos largos
🧀 Opciones ricas en proteínas si llevas neverita
🌰 Garbanzos tostados, frutos secos o chocolate negro como alternativas prácticas

Un pequeño gesto antes de arrancar puede ayudarte a disfrutar del viaje con más energía y mejores elecciones.

🚗 ¿Cuál es el snack que nunca falta en tus viajes? ¡Te leemos en comentarios!

06/08/2026

¿Buscas un propósito para empezar a correr? 🏃‍♀️💙

Sabemos que en verano cuesta: hace calor, cambian las rutinas y encontrar la motivación no siempre es fácil. Pero, ¿y si este año tu objetivo fuera mucho más que cruzar una meta?

La 13ª Carrera y Caminata por la Diabetes es la oportunidad perfecta para ponerte en marcha, cuidar tu salud y apoyar la visibilidad de una enfermedad que afecta a millones de personas.

✅ Empieza a entrenar con un reto real
✅ Comparte kilómetros con familiares y amigos
✅ Corre por una causa que importa

¿Te unes?

📅 15 de noviembre de 2026
📍 Paseo de Camoens (Parque del Oeste), Madrid

Inscríbete aquí: https://mueveteporladiabetes.org/inscripciones/

04/08/2026

¿Aumento de hipoglucemias en verano? Te contamos por qué. 💙

Las altas temperaturas, los cambios en la rutina o un mayor esfuerzo físico pueden hacer que durante el verano aumente el riesgo de sufrir hipoglucemias. 🌡️

Manuel comparte su experiencia conviviendo con diabetes durante los meses más calurosos y explica qué señales conviene tener en cuenta para anticiparse a estas situaciones. ✅

Junto a él, Carolina ofrece recomendaciones prácticas para disfrutar del verano con mayor tranquilidad, prevenir bajadas de glucosa y mantener un buen control sin renunciar a los planes. 🍉🌊

Porque cada experiencia cuenta y compartir información puede marcar la diferencia. 💙

Puedes encontrar la experiencia de Manuel y de muchos jóvenes más en el canal "Hablando con Carolina"👉 https://youtu.be/70EVCkHJAO4?si=8Q-nP6NQsfLJr9yt

30/07/2026

La amistad es apoyar, acompañar y cuidar.💙

Este 30 de julio, Día Internacional de la Amistad, te invitamos a hacerte Amigo de la Fundación para la Salud Novo Nordisk.🫂

Por menos de 3€ al mes, tu colaboración contribuye a:
✅ Becas para niños y jóvenes con diabetes
✅ Formación para profesionales sanitarios
✅ Proyectos de investigación
✅ Campañas de prevención y educación diabetológica

Además, por ser Amigo de la Fundación podrás beneficiarte de numerosas ventajas.

💙 Hazte Amigo de la Fundación y ayúdanos a seguir cambiando vidas.

29/07/2026

🏊‍♀️☀️ ¿Llevas comida a la piscina o a la playa?

Antes de salir de casa, asegúrate de que la comida que llevas a la piscina o la playa se conservará correctamente. Con el calor, pequeños descuidos pueden marcar la diferencia.

❄️ Mantén el frío
☀️ Evita el sol directo
🥗 Escoge alimentos fáciles de conservar
💧 No olvides hidratarte

Desliza y toma nota. 👉

Dirección

Vía De Los Poblados, 3. Parque Empresarial Cristalia. Edificio 6, 3. ª Planta
Madrid
28033

Página web

https://www.fundacionparalasalud.org/

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