Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00 Sábado 09:30 - 14:30

Fisio Naciones

Casa
España
Madrid
Fisio Naciones

Clínica de Fisioterapia en el Barrio de Salamanca integrada por un equipo de fisioterapeutas con alta cualificación y amplia experiencia profesional.

Fisio Naciones es un centro especializado en la curación y prevención de múltiples patologías mediante FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA desde hace más de 17 años. Nuestras instalaciones están en el Barrio de Salamanca en la calle Naciones 19. Abrimos desde las 8 hasta las 21 hrs ininterrumpidamente, y los Sábados de 9,30 a 14,30
No sólo somos fisioterapeutas titulados universitarios. Todos nosotros posee

mos títulos de postgrado obtenidos después de finalizar nuestra carrera universitaria, destacando el título de C.O. en osteopatía (5 años más de estudios de postgrado). Cada uno de los fisioterapeutas del equipo posee otros títulos de experto en diferentes disciplinas: drenaje linfático, terapia miofascial, deporte, ATM, gimnasia hipopresiva, osteopatía visceral y craneal, etc. Todos los miembros del equipo tiene un mínimo de 6 años de experiencia en el tratamiento de pacientes en clínica privada.

19/08/2026

🤰✨ Fisioterapia para embarazadas: tu cuerpo cambia, ¡nosotros te acompañamos!

La fisioterapia especializada en embarazo te ayuda a:
✔️ Aliviar dolores de espalda y pelvis
✔️ Mejorar la circulación y reducir la hinchazón
✔️ Preparar el cuerpo para el parto
✔️ Mejorar la postura y el descanso
✔️ Promover una recuperación postparto más rápida

Además, es una forma segura y natural de cuidar tanto de ti como de tu bebé. 💚

📞 91 578 32 58
✉️ [email protected]
📍 C/Naciones 19-21, 28006 Madrid

12/08/2026

¿Cómo evitar molestias durante tus viajes?

Si vas a conducir o volar este puente, aquí van 3 tips posturales para cuidar tu espalda.

✔️ Estira cada 2h
✔️ Usa apoyo lumbar
✔️ No cargues peso solo de un lado

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03/08/2026

Tu cuerpo también necesita vacaciones

Agosto es sinónimo de descanso… pero tu cuerpo también merece una pausa de calidad. Si estás sintiendo:

🔹 Contracturas
🔹 Dolor lumbar
🔹 Piernas pesadas o hinchadas
❌ No lo ignores.

Aunque estemos en modo verano, el malestar no tiene por qué acompañarte

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24/07/2026

💚 24 de julio – Día Internacional del Autocuidado

Hoy celebramos una de las formas más poderosas de querernos: cuidarnos a nosotros mismos. El autocuidado no es un lujo, es una necesidad.

Y en fisioterapia, lo vemos cada día: pequeños gestos marcan grandes diferencias en tu salud física y mental.

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20/07/2026

🦴 Cuida tus músculos este verano

☀️El calor, los viajes y los cambios en la rutina pueden pasarle factura a tu cuerpo.

¡No descuides tus músculos durante las vacaciones!

👉 Hidrátate bien
👉 No te saltes los estiramientos
👉 Alterna descanso con actividad física
👉 Si haces deporte, ¡hazlo con cabeza!

Y recuerda: si sientes molestias, rigidez o dolor muscular, no lo dejes pasar.

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15/07/2026

🏃‍♂️ 4 consejos para prevenir lesiones deportivas:

✔️ Calienta antes de entrenar.
✔️ Respeta los tiempos de descanso.
✔️ Hidrátate correctamente.
✔️ Escucha las señales de tu cuerpo.

La mejor lesión es la que nunca ocurre.

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06/07/2026

🖐️ Cinco señales de que necesitas venir al fisio

Tu cuerpo habla… ¿Lo estás escuchando?

Aquí te dejamos 5 señales que no deberías ignorar:

1️⃣ Dolor muscular o articular que no desaparece
2️⃣ Rigidez o limitación de movimiento
3️⃣ Hormigueos o sensación de debilidad
4️⃣ Lesiones que vuelven una y otra vez
5️⃣ Fatiga corporal constante, incluso sin gran esfuerzo

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30/06/2026

La elección depende del tipo de dolor. El frío es ideal en las primeras horas tras una lesión o inflamación, ya que ayuda a reducir hinchazón y dolor agudo. El calor, en cambio, relaja los músculos tensos y mejora la circulación, siendo útil para contracturas o molestias musculares crónicas.

Usar la aplicación correcta en el momento adecuado puede aliviar el dolor y acelerar la recuperación.

Conocer cuándo usar calor o frío protege tu cuerpo y mejora tu bienestar.

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26/06/2026

Una mala calidad de sueño puede provocar que los músculos no se relajen ni se recuperen correctamente, lo que genera rigidez, dolor y sensación de fatiga al despertar. Dormir en posturas inadecuadas o en colchones poco adecuados también aumenta la sobrecarga muscular.

Mantener un buen descanso, con colchón y almohada adecuados y posturas correctas, ayuda a que los músculos se recuperen y a reducir molestias durante el día.

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23/06/2026

Mejorar la postura requiere tomar conciencia de cómo te sientas, te mueves y sostienes el cuerpo a lo largo del día. Ajustar la altura de la silla, mantener la espalda recta, apoyar los pies en el suelo y alinear cuello y hombros ayuda a reducir tensión.

Incorporar ejercicios de fortalecimiento de core y estiramientos también es clave, ya que los músculos fuertes sostienen mejor la columna y evitan sobrecargas.

Con pequeños cambios diarios y hábitos constantes, puedes prevenir dolor y mejorar tu bienestar general.

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📍 C/Naciones 19-21, 28006 Madrid

Dirección

Calle De Las Naciones 19-21
Madrid
28006

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 21:00
Sábado	09:30 - 14:30

Teléfono

+34915783258

Página web

http://www.fisionaciones.com/

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